Dårlig ånde – alle har prøvet det før. Du kan ikke nødvendigvis lugte din egen ånde, men nogle gange er du sikker på, at du kan smage den. De fleste mennesker tror, at det kommer af at spise visse fødevarer eller ikke regelmæssigt børste tænder. En måde at tjekke det på, uden at det er uværdigt at bede en nær ven om at lugte til din ånde, er at tjekke farven på din tunge.
Hvid tunge er en ophobning af døde celler, bakterier og snavs på tungen, som får den til at se hvid ud. Selv om udseendet af den hvide tunge kan være bekymrende, er denne tilstand ifølge forskningen normalt midlertidig og harmløs. På den anden side kan denne tilstand være tegn på en række alvorlige tilstande, som spænder fra prækancerøse tilstande til infektioner. Når du er bekymret over hvide pletter eller hvid belægning, er det vigtigt at besøge en tandlæge eller en læge.
En hvid tunge og dårlig ånde i kombination går normalt hånd i hånd. Før vi undersøger forbindelsen mellem en hvid tunge og dårlig ånde, er her nogle årsager til dårlig ånde.
Årsager til dårlig ånde og hvid tunge
Overstående tilstand opstår som følge af betændelse og overvækst af de fingerlignende fremspring kendt som papiller på din tunge. Den hvide belægning er et resultat af døde celler, bakterier og affaldsstoffer, der ophobes mellem de overvoksede og til tider hævede papiller. Nogle af årsagerne til hvid tunge er bl.a:
– feber
– overdreven brug af alkohol
– rygning
– dehydrering
– mundtørhed
– dårlig hygiejne
– mundånding
– rygning
Kim og døde celler, der sætter sig fast mellem papillerne, forårsager den hvide belægning. Talrige årsager fremmer hvid tunge, herunder alkohol- og tobaksbrug, feber, mundtørhed og mundånding, dehydrering og dårlig mundpleje. Mange årsager overlapper med årsagerne til dårlig ånde, herunder bakterier i munden, så det er let at se, hvordan forholdene krydser hinanden.
Behandling af hvid tunge
Når du bemærker en hvid tunge, skal du planlægge et kontrolbesøg hos din tandlæge for at få ham/hende til at vurdere din mundhygiejnes tilstand korrekt og give målrettet vejledning baseret på din tandhygiejniske historie. Nogle behandlinger tager direkte fat på nogle af de mere almindelige årsager, f.eks. at fjerne alkohol- og tobaksforbrug og drikke rigeligt med vand for at holde sig hydreret og vedtage gode mundhygiejnevaner. Sørg også for at børste to gange om dagen med tandpasta, f.eks. Colgate® Total Pro Breath Health, for at holde din ånde frisk og ren, og brug dagligt tandtråd for at fjerne madpartikler, som børstningen måske overser.
Det vil ikke altid være muligt at forebygge denne tilstand. Men der er flere ting, du kan udføre for at minimere chancerne for at få denne tilstand.
Det er vigtigt at praktisere ordentlig mundhygiejne ved:
– at bruge tandtråd en gang om dagen
– at bruge en mundskyllevæske, der indeholder fluorid, hver dag
– at børste tænder to gange om dagen med tandpasta, der indeholder fluorid.
– bruge en tandbørste med bløde børster
– besøge din tandlæge to gange om året
Andre måder at forebygge hvid tunge på er: spise varierende kost med masser af grøntsager og frugt, reducere alkoholforbruget og holde sig væk fra tobaksvarer og besøge din tandlæge efter hvert halve år til en rengøring og kontrol.
Det er vigtigt at opsøge din tandplejer, når du har svært ved at tale, synke eller tygge, eller når du føler en brændende fornemmelse på tungen, eller når du bemærker åbne sår i munden.