Alai

Hypothyroidisme

Hypothyroidisme – en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon – kan medføre, at stofskiftet bliver langsommere, hvilket gør det sværere for dem, der lider af det, at holde en sund vægt. Andre symptomer omfatter træthed, kuldeintolerance, forstoppelse og muskelsvaghed.

Hvis du er bekymret, kan din praktiserende læge foretage en simpel blodprøve for at diagnosticere tilstanden, og der findes behandlingsmuligheder. Men normalt vil det at tabe overvægt kræve mere end blot at ordinere den rigtige dosis medicin til behandling af lidelsen.

“Hvis du har hypothyreose, vil nogle mennesker opleve, at de vil tabe sig, når deres skjoldbruskkirtel behandles,” forklarer den praktiserende læge Dr. Julie Coffey. “Det har dog kun tendens til at ske, når patienterne har en god kost og livsstil – man kan ikke medicinere dårlige valg væk.”

Vores bud på De tilstande, der forårsager uventet vægtøgning

Size matters: Why our oversized portions are contributing to the obesity crisis

En ny global rapport har sat risiciene ved fedme og COVID-19 i skarpt relief. Men satser for o…

8min

Søvnproblemer

Hvis du bærer på en smule overvægt, er det sidste, du forventer, at det vil hjælpe, at du bruger mere tid på at hvile dig. Men mangel på søvn er en ofte overset årsag til vægtøgning.

“Søvnproblemer er nok den mest almindelige årsag til vægtøgning, selv om det ikke altid erkendes,” forklarer Coffey. “Mangel på søvn har en direkte effekt på vigtige hormoner – ghrelin og leptin. Ghrelin styrer vores appetit, og når man har søvnmangel, stiger niveauerne, og man ender med at spise mere.”

“Leptin er et hormon, der får os til at føle os mætte, når vi har spist; i en tilstand med søvnmangel falder disse niveauer, så ikke alene øges appetitten, men man har også brug for mere mad for at føle sig mæt,” forklarer hun.

“De fleste voksne har brug for 7,5 timers søvn om natten – altså 8 timer i sengen med lyset slukket. Mange af os prioriterer ikke søvn, men det er så vigtigt for vores helbred.”

Polykystisk ovariesyndrom

Selvom at forårsage fertilitetsproblemer og overskydende hår hos kvinder, kan polycystisk ovariesyndrom (PCOS) få de syge til at tage på eller beholde vægten. Diagnosen stilles ofte først, når kvinder søger hjælp på grund af fertilitetsproblemer, og den omfatter normalt blodprøver for at måle hormonniveauet samt en ultralydsundersøgelse af æggestokkene.

Selv om der ikke findes nogen specifik behandling for PCOS, kan de, der lider af tilstanden, stadig løse deres vægtproblemer med kost og motion.

“Med denne tilstand skal du være varm på din livsstil og kost,” forklarer Coffey. “Nogle gange har kvinder dog slet ikke vægtforøgelse, så det er ikke en givet konklusion.”

Type 2-diabetes

Mens type 1-diabetes er en autoimmun tilstand, der ofte får de ramte til at tabe sig før diagnosen, er type 2-diabetes ofte forbundet med overvægt eller fedme.

Da type 2-diabetes skyldes dårlig kost og livsstil, vil det ikke være årsagen til patienternes oprindelige vægtforøgelse. Men når først tilstanden er udviklet, kan de syge falde ind i en ond cirkel, der kan føre til yderligere vægtøgning.

“Hvis folk får ret alvorlige symptomer, kan de blive nødt til at tage insulin,” forklarer Coffey. “Desværre kan insulin føre til yderligere vægtøgning, både fordi det øger appetitten, og fordi patienterne har en tendens til at spise mere for at holde blodsukkerniveauet stabilt.” Nogle almindeligt ordinerede tabletter til type 2-diabetes, kaldet sulfonylurinstoffer, forårsager også jævnligt vægtøgning.

Mens disse udsigter kan virke lidt dystre, er det imidlertid muligt at få type 2-diabetes i “remission” – med andre ord at bringe blodsukkeret tilbage til et normalt niveau og endda gøre det muligt for folk at holde op med at tage blodsukkersænkende medicin. Selv om dette ikke kan vende skader, der allerede er blevet forvoldt af høje glukoseniveauer, kan det dramatisk reducere risikoen for fremtidige komplikationer.

“Type 2-diabetes kan sættes i remission med kostændringer (især vægttab), især hvis man tager fat på det, når diagnosen først er stillet”, forklarer Coffey. “Og selv hvis du ender med at få insulin, kan du få din medicinering helt ned med en ændring af kost og livsstil.”

Ved at blive ældre

Med alderen har vi en tendens til at reducere muskelmassen, hvilket igen sænker stofskiftet. Det er derfor, at folk ofte tager på i vægt midt i livet og derefter. Der er dog andre faktorer, der spiller ind, og det er ikke uundgåeligt at tage på i vægt på dette tidspunkt af livet.

“Når de bliver ældre, er folk generelt ikke så aktive,” siger Coffey. “Men det er muligt at vedligeholde sine muskler og dermed forbedre sit stofskifte. Middelalderen er en opfordring til at øge din indsats – øg dit aktivitetsniveau, arbejd på at bevare muskelmassen, og vægtøgning behøver ikke at blive et problem.”

Menopausen

Uheldigvis har kvinder midt i livet og længere henne i livet endnu en medvirkende faktor at gøre med, når det gælder overgangsalderen.

“Mange kvinder tager på i vægt omkring midten i overgangsalderen,” forklarer Coffey. “Ikke alene mister de muskelmasse på grund af alder, men deres østrogenniveau begynder også at falde i overgangsalderen, hvilket skaber en tendens til at tage på i vægt omkring midten. Desuden får mange kvinder varme svedeture, som kan forstyrre deres søvn.”

Mens det kan virke som om, at kvinder skal svømme mod strømmen i midten af livet for at opretholde en sund vægt, bør de, der træffer fornuftige kostvalg og øger deres motionsniveau, opleve, at de kan undgå vægtøgning midt i livet helt og holdent.

Cushings syndrom

Cushings syndrom er en tilstand, der kan forårsage vægtøgning. Lidelsen er dog yderst sjælden, og symptomerne er ofte ret udtalte.

“Cushings syndrom skyldes ofte en tumor på binyrerne,” forklarer Coffey. “Det får de syge til at frigive kortisol, som er en drivkraft for vægtøgning.”

“Vægtøgningen er dog usædvanlig – ofte bliver patienterne rigtig store omkring midten og i ansigtet, men deres arme og ben forbliver ret tynde.”

“Den samme slags vægtøgning kan skyldes, at man tager steroidmedicin – for eksempel for svær astma. Hvis du er bekymret, skal du tale med din praktiserende læge om den medicin, du har fået ordineret.”

Vi drømmer alle om den magiske løsning til at modvirke overvægt. Men selv om det er vigtigt at fjerne eventuelle underliggende faktorer, hvis vi er bekymrede, vil det i de fleste tilfælde gøre underværker for taljen at forbedre vores indtag og øge vores aktivitetsniveau.