Billeder af smukke badekar fyldt med blomsterblade og bobler er spredt ud over hele Instagram og i boligdesignprogrammer. Selvfølgelig ser de luksuriøse og afslappende ud, men er bade faktisk godt for din hud?
Det korte svar: ikke så meget.
Dr. Rachel Nazarian, dermatolog ved Schweiger Dermatology Group i New York City, bemærkede, at selv om bade kan hjælpe folk med hudproblemer, er de ikke gavnlige for alle. Faktisk er et brusebad faktisk bedre for din hud.
Hvem bør vælge bad?
“Den eneste fordel (ved bad) er dens evne til nemt at påføre visse ingredienser på huden,” forklarede Nazarian. “Du kan tilsætte havre til badevandet, hvilket kan være ganske beroligende for hud, der lider af eksem, eller selv visse medicinske behandlinger kan placeres i vandet for at undgå at påføre hele huden i hånden, men ellers er brusebade meget mere gavnlige.”
The National Eczema Association anbefaler folk at begrænse bade til 10 til 15 minutter og bemærker, at tilsætning af havregryn, salt eller eddike til et bad kan lindre kløende symptomer.
Hvis du ikke har en hudlidelse, er brusebade vejen at gå. Brusere udsætter kroppen for mindre vand end et bad. For meget vand, som under et bad eller et langt brusebad, kan fratage huden naturlige olier. Det kan få hudens overflade til at gå i opløsning, hvilket kan føre til “irritation og betændelse.”
Hvis du går i bad eller brusebad, bør du altid fugte dig bagefter.
Fugtbehandling lige efter du er kommet ud af brusebadet eller badet er vigtigt for alle.
“Huden vil absorbere noget vand under både bad og brusebad,” siger Nazarian. “Det er vigtigt at udnytte det lille vindue af muligheder – mindre end 30 minutter – efter rensning til at påføre din fugtighedscreme på fugtig hud.”
Og det er vigtigt at gøre det til en vane.
“Ved at bruge smarte fugtighedscremer forbedrer du din huds evne til at holde på fugten ved fortsat brug og forbedrer din huds evne til at forblive en sund barriere over tid,” siger Nazarian. “Kig efter fugtighedscremer med ceramider og hyaluronsyre; undgå dem med parfume eller tilsatte duftstoffer.”
Brug af fugtighedscremer med duftstoffer kan forårsage betændelse og udløse allergier, bemærkede Nazarian. Og selv om hun generelt fraråder brugen af badebomber, skal du, hvis du virkelig ønsker at bruge dem, kigge efter beroligende ingredienser som havre, olivenolie og kokosolie.
Sådan håndterer du udbrud på kroppen og akne
“Sørg for at vaske din krop grundigt og skyl igen efter conditionering af dit hår, da mange conditionere indeholder neglebåndsudglattende ingredienser, der kan forårsage akne,” sagde hun. “Og kig efter en kropsvask, der indeholder salicylsyre, til at vaske akne-udsatte områder tre gange om ugen – de aktive ingredienser hjælper med at mindske udbrud og rense akneforårsagende bakterier væk.”
Så husk: Vælg et brusebad, hvis du kan, og hold øje med, hvad du putter på din hud, når du bader. Endelig må du ikke glemme at fugte!
For flere enkle råd til at forbedre dit liv kan du tilmelde dig vores One Small Thing-nyhedsbrev.