Lige andre måltidsleveringstjenester har Diet-to-Go nogle fordele og ulemper.
Diet-to-Go fordele
Diet-to-Go tilbyder en måltidsleveringstjeneste, der er praktisk og tiltalende for folk, som ikke har tid til at lave mad eller tilberede måltider selv.
Selskabet sender i hele landet og leverer spiseklare måltider lige til din dør, hvilket gør måltidet til en leg.
Hjemmesiden er nem at bruge, og du kan nemt bytte måltider og ændre eller annullere dine ordrer. Det er også billigere end andre måltidsleveringstjenester, der reklamerer med deres måltider som vægttabsvenlige.
I henhold til kundeanmeldelser er Diet-to-Go-måltiderne af god kvalitet og smager godt.
Diet-to-Go ulemper
Diet-to-Go har et par væsentlige ulemper, som man skal være opmærksom på.
Balance-menuen tilbyder 2 muligheder – en menu med 1.200 kalorier til kvinder og en menu med 1.600 kalorier til mænd, som begge betragtes som kaloriefattige diæter (1).
Da de fleste voksne spiser mange flere kalorier end dette om dagen for at opretholde deres vægt, vil det at følge Diet-to-Go sandsynligvis resultere i vægttab.
Men selv om en betydelig nedskæring af kalorier ved hjælp af et program som Diet-to-Go sandsynligvis vil resultere i et hurtigt vægttab, viser forskning, at en drastisk nedskæring af kalorier sjældent resulterer i et vægttab, der kan opretholdes på lang sigt (2, 3).
Dette skyldes, at et lavt kalorieindtag udløser metaboliske tilpasninger, herunder øget appetit og en reduktion i antallet af kalorier, man forbrænder i hvile, som gør det sværere at opretholde vægttabet over tid (4, 5, 6).
Faktisk viser forskning, at de fleste mennesker, der følger kaloriefattige diæter, tager en betydelig mængde vægt på igen, efter at de stopper programmet. Desuden er disse diæter ofte svære at overholde på grund af deres begrænsede kalorieindhold og restriktive karakter (7).
For at fremme et langsigtet, bæredygtigt vægttab anbefaler mange erfarne sundhedsplejersker derfor sunde kostmønstre, der reducerer kalorier i mindre mængder (6).
Ud over det potentielt uhensigtsmæssige kalorieindhold i deres måltider er der flere andre ulemper ved Diet-to-Go.
Diet-to-Go tilbyder ikke glutenfri, veganske eller kosher måltider på nuværende tidspunkt. Desuden bør de, der foretrækker at tilberede deres måltider, vælge en leveringstjeneste med måltidskit frem for en spiseklar tjeneste som Diet-to-Go.
Og selv om Diet-to-Go ikke er egnet til personer med alvorlige fødevareallergier, har webstedet en formular, som du kan udfylde vedrørende dine kostrestriktioner.
Sidst, selv om Diet-to-Go markedsføres som en overkommelig løsning, kan det være uden for mange menneskers prisklasse. Med forsendelse er den samlede gennemsnitlige ugentlige pris for 21 måltider 162,97 dollars.
Med budgettering og planlægning kan du spare penge ved at handle ind og tilberede måltider derhjemme i stedet for at bruge penge på en måltidsleveringstjeneste.
Resumé
Diet-to-Go er praktisk, og måltiderne er velsmagende. Kalorieindholdet i Diet-to-Go programmerne er dog ret lavt og er måske ikke det bedste valg til et varigt vægttab.