Bringe din praksis hjem
Ved du ikke, hvor du skal begynde, når du ruller din måtte ud? Lær, hvordan du planlægger en afbalanceret hjemmetræning. Selv hvis du har etableret et stærkt ønske om og engagement i at træne regelmæssigt, er det en af de mest konkrete udfordringer ved en hjemmetræning at vide, hvilke stillinger du skal lave lige nu, til dagens session.
Her er din ultimative planlægningsguide.
Prøv YOGA DESIGN LAB Combo Yoga MAT
Sådan begynder du at øve dig derhjemme
Mange af os – selv efter at vi er klar over fordelene ved en personlig praksis – synes at modstå den. Vi fortæller os selv, at vi ikke har plads eller tid nok, eller at vi ikke ved, hvad vi skal gøre. Eller vi har en romantiseret vision af den perfekte hjemmetræning og føler os skyldige, når vores virkelighed ikke stemmer overens med fantasien.
Start i dag!
Prøv BalanceFrom Anti-burst og skridsikker træningsbold
7 trin til en lovlig hjemmetræning
Personaliser din hjemmetræning med disse nøglepunkter i tankerne for at få mest muligt ud af den.
Lær mere.
Prøv Gaiam Essentials Yoga Blocks
Forstå kunsten at sekventere: Yoga Practice for Beginners
Så du vil gerne øve dig derhjemme, men du ved ikke, hvordan du skal begynde? Her er ni måder at komme i gang på.
Læs mere.
Prøv The Original Stretch Out Strap with Exercise Book by OPTP
Skab plads til en dedikeret hjemmetræning
Mere end 50 yogalærere og udøvere inviterede os ind i deres hjem for at dele deres personlige træningsrum og vaner til den nye Yoga Journal-præsenterede bog Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice, af Linda Sparrowe. Her får du et smugkig på nogle af deres historier, som kan inspirere dig til at skabe dit eget dedikerede yogarum og omfavne en praksis, der fungerer for dig.
Læs mere.
Prøv Benevolence LA Mexican Blanket