Alai

At føle sig kold under graviditeten kan ramme dig når som helst. Det kan begynde i første trimester, i andet trimester eller lige før du får barnet. Min startede i begyndelsen af graviditeten. Da mine veninder i forældreklassen havde hedeture, havde jeg en hættetrøje på. At føle kulde under graviditeten varede næsten hele min graviditet, men det skyldes, at der var flere forskellige årsager.

Følelse af kulde under graviditeten Årsager

Når du bliver gravid, gennemgår din krop så mange forandringer, at det kan være svært at holde styr på dem alle. Dine organer skal være i stand til at støtte to personer i stedet for kun én, hvilket får dem til at arbejde hårdere. Din ernæring, dit aktivitetsniveau og dine hormoner vil alle ændre sig. Der sker mange flere ændringer i din krop, som kan få dig til at føle dig kold under graviditeten.

Sommetider er det dog ikke normalt at føle sig kold under graviditeten. Det kan sagtens være et tegn på underliggende medicinske tilstande. For eksempel betyder en bestemt type anæmi, at der er mindre jern i blodet, hvilket kan få dig til at føle dig kold. Andre tilstande, som f.eks. at have influenza eller lavt blodtryk kan forårsage det samme. Personligt fandt jeg ud af, at jeg var anæmisk i mit tredje trimester. Vi opdagede også, at min datter havde lavt blodtryk. Begge disse krævede behandlinger fra lægen.

Falmindelige årsager

De mest almindelige årsager kræver ikke behandling fra din læge. I stedet kan du foretage nogle ændringer derhjemme for at se, om de hjælper, eller du kan være sikker på, at der ikke er noget alvorligt galt. Det er dog vigtigt at drøfte det at føle sig kold under graviditeten med din læge for at sikre, at det ikke kræver behandling.

Følelse af kulde under graviditeten på grund af dårlig cirkulation

I dit tredje trimester kan det blive ret ubehageligt. Din mave bliver større, dine fødder bliver hævede, og du har måske ikke lyst til at være aktiv. Andre problemer, som f.eks. morgenkvalme i dit første trimester, kan også give dig en generel følelse af utilpashed. Når du ikke har det godt og ikke bevæger dig, cirkulerer blodet ikke ordentligt i hele kroppen, som det gør, når du er aktiv. Dette kan få dig til at føle dig koldere, end du normalt ville gøre. For at afhjælpe dette kan du prøve at gå moderat i løbet af dagen for at få blodet til at flyde igen.

Hormoner

Hormoner er kendt for hedeture, men de kan også let få dig til at føle dig kold. Det skyldes, at din krop i forvejen er varm, så den føles mere følsom over for kold luft, der kommer fra en ventilator eller en let brise. I denne situation føler du dig normalt ikke kold hele tiden. I stedet er du blot mere følsom over for kold luft.

Anemi

Når du er anæmisk, undertiden kaldet jernmangelanæmi, betyder det, at du ikke har nok jern i kroppen. Da jeg gennemgik dette, føltes hele min krop kold hele tiden. Resten af huset var dejligt ristet, mens jeg lå nusset sammen med et tæppe på sofaen. Det virker som om, at lige meget hvor meget man bevæger sig osv. man stadig føler sig kold. Normalt vil en læge tage prøver for at teste dit blod for blodmangel. Hvis det viser sig, at du er anæmisk, kan du tage jerntilskud eller graviditetsvitaminer med ekstra jern i og begynde at føle dig bedre inden for en uge.

Fælles sygdomme

Sygdomme, der er relativt almindelige, såsom forkølelse eller influenza, kan have en større indvirkning på dig, mens du er gravid. Det skyldes, at dit immunforsvar ikke fungerer lige så godt, som det gør, når du ikke er gravid. Hvis du tidligere kunne komme over en forkølelse på en dag eller to, kan det tage dig en uge, mens du bærer dit barn. Det kan også give mere alvorlige symptomer, som f.eks. feber. Det kan få dig til at fryse, mens du er gravid.

Magforstyrrelser

Alle har forskellige symptomer, når de har ondt i maven. Personligt, hvis jeg kaster op, får jeg kuldegysninger og bliver svimmel. Det var også tilfældet, da jeg havde morgenkvalme med min første velsignelse. Hvis du normalt får kuldegysninger, når du har ondt i maven, kan det også være det, der gør, at du fryser i den tidlige graviditet.

Vægttab

Vægttab kan være meget almindeligt, når man er gravid. I løbet af det første trimester kan det være svært at holde maden nede. I midten af dit tredje trimester tager barnet mere plads, hvilket efterlader mindre plads til dine tarme. Der er mange mennesker, der kun kan spise små måltider i deres tredje trimester på grund af dette. Andre mennesker taber sig, fordi de begynder at spise sundere, hvilket er en god ting. Alt det ekstra fedt, du har, er dog med til at holde dig varm. Når du begynder at tabe det, vil du lettere blive kold. Det kan tage noget tid at vænne sig til det.

Er det at føle sig koldt et tegn på abort?

De fleste mennesker er bekymrede for, at det at føle sig kold, mens man er gravid, er et tegn på abort. Det er meget sjældent, at en person får en abort, og det eneste symptom vil være kuldegysninger. Ofte vil en abort ledsaget af en infektion være årsag til kuldegysninger og feber. Efter en abort er det meget almindeligt, at en person føler sig kold efter en abort. Du kan også føle dig øm, træt, have kramper og have udflåd. Det kan som regel føles som om man har influenza.

Hvis du tror, at du har eller kan have fået en abort, skal du tage på skadestuen. Hvis du er bekymret for, at dine kulderystelser kan have noget at gøre med en forestående abort, skal du tage på skadestuen eller ringe til din læge. Det er altid bedre at være sikker i stedet for at fortryde.

Hvordan man håndterer at føle sig kold mens man er gravid

Du bør altid kontakte din sundhedsplejerske, før du prøver alle hjemmemidler i bogen. Hvis du er anæmisk eller har en anden helbredstilstand, kan din læge identificere det og ordinere den rette medicin. Det er altid bedre at være sikker i stedet for ked af det. Hvis du allerede har været hos lægen og ikke har en underliggende helbredstilstand, kan disse hyggelige remedier hjælpe dig med at varme dig op.

Et lunt tæppe

Sommetider, når du fryser, er der ikke meget, du kan gøre, især ikke hvis det skyldes dine hormoner. Få varmen ved at nyde en afslappende eftermiddag med din yndlingsfilm og et stort, vamset tæppe. Det er den perfekte måde at tilbringe dagen på. Vi anbefaler Bed Sherpa Fleecetæppet fra Bed Sherpa. Det er super varmt og lunt med sit bløde mikrofibermateriale.

Træning

Hvis du har dårlig blodcirkulation eller tror, at du har det, fordi du ikke har været så aktiv, er motion det perfekte hjemmemiddel. Du behøver ikke at gå i fitnesscenteret eller løbe et par kilometer, som du gjorde, før du var gravid, hvis du føler dig syg. I stedet kan du gå mere rundt i huset og lave let husarbejde, gå en tur rundt om blokken eller købe et løbebånd, så du kan se dine yndlingsserier, mens du går på stedet. At gå er en af de nemmeste måder at motionere på, og du kan altid hoppe af løbebåndet og løbe på toilettet, hvis du begynder at føle dig syg.

Hold dig hydreret

Det er ekstremt vigtigt at holde sig hydreret, når du er gravid. Dehydrering kan forårsage for tidlig fødsel, Braxton hicks, og det kan gøre din morgenkvalme tusind gange værre. Det er fordi, at være dehydreret kan få dig til at føle kvalme eller forårsage opkastninger. Hvis du allerede føler dig syg, skal du sørge for, at du drikker masser af væske for at holde dig hydreret.

Vand

Vand er altid et af de bedste valg. At nippe til vand i løbet af dagen kræver ingen anstrengelse, er ikke dyrt, og du kan nemt have en flaske vand med dig overalt. Hvis du ikke kan lide smagen af vand, kan du prøve at presse noget frisk citronsaft i dit vand for at få et citrussprøjt, der smager fantastisk.

Sportsdrikke

Sportsdrikke, som Gatorade, er et af de bedste valg ved siden af vand. Hvis du allerede er dehydreret, kan disse drikkevarer være bedre end vand. De er fyldt med elektrolytter, noget, som din krop desperat har brug for for at holde sig i topform.

Pedialyte Popsicles

Hvis du ikke kan holde til vand eller sportsdrikke, så prøv nogle Pedialyte-popsicles. Disse har alt det, som Pedialyte har i det. De er fulde af elektrolytter, ligesom sportsdrikke også er det. Selv om de er beregnet til børn, kan de også hjælpe voksne. Smagene er gode, så din mave har måske ikke så meget imod dem.

Et frisk frugt

Hvis du ikke er fan af at drikke vand eller sportsdrikke, er det en vidunderlig mulighed at spise frisk frugt. Det har masser af vand til at hjælpe dig med at holde dig hydreret. Vandmelon består for det meste af vand. Vindruer og meloner er også begge exceptionelle muligheder.

Klæd dig varmt på

Hvis hormoner får dig til at føle dig kold, er der måske ikke noget, du kan gøre, bortset fra at tage et ekstra lag på. Dette er en god idé, hvis du for nylig har tabt dig. Find efterårsgarderoben frem, og tag en sweatshirt eller jakke på i huset, indtil du begynder at få det bedre. Prøv at undgå at købe nyt tøj til denne periode, for den går måske hurtigere over, end du tror.

Der kan være flere grunde til, at du føler dig kølig i dit første trimester, andet trimester eller tredje trimester. Nogle af dem vil kræve medicinsk behandling, så det er vigtigt at give din læge besked, så snart du ikke føler dig helt på toppen. Det er altid bedre at udelukke sundhedsproblemer så hurtigt som muligt for at sikre, at du og dit barn har det godt.

Hvis der ikke er nogen underliggende sundhedsmæssige forhold, der gør, at du føler dig kold, mens du er gravid, skal du forsøge at gøre det behageligt for dig selv og huske, at det går over. Drik en varm drik, f.eks. noget varm chokolade, nyd et varmt tæppe og se en film. Du vil snart få det bedre.