Har du nogensinde kigget i et magasin og tænkt på, hvor du var, da Gud delte de høje kindben ud til alle modellerne? Ah, ja, du er ikke alene. De fleste af os ville være ekstatiske over at have sådan en vidunderlig ansigtsstruktur, der ser ubesværet smart ud.
Men hvis vi ikke er naturligt begavet med de dræbende kindben, er det tid til at tage tingene i vores egne hænder. Og ja, der er andre måder og midler end kirurgi til at opnå dette også. Det kræver blot en lille smule indsats og noget større ansigtsgymnastik.
Her er fem ansigtsøvelser, der hjælper med at definere dine kindben – prøv dem, nogle af dem er faktisk sjove!
- O-X Face
Start med at lave et lille ‘O’ med dine læber. Stræk dem nu så langt ud som muligt, som når du gør for at sige ‘X’. Skift mellem ‘O’er og ‘X’er i ca. 10 gentagelser, og sørg for at strække og trække musklerne intenst sammen ved hver bevægelse. Sig bogstaverne ‘O’ og ‘X’ højt for at tilføje rytme til bevægelserne.
- Ballonansigt
Inhalér og puste kinderne op, på samme måde som balloner bliver fyldt med luft. Skift luftkoncentrationen, idet du skifter den fra den ene side af dit ansigt til den anden. Udånder gennem munden til det sidste stykke af dit åndedræt. Gentag uafbrudt så længe du vil. Hvis du løber tør for ånde, skal du stoppe, regulere din vejrtrækning og genoptage øvelsen, hvis du ønsker det.
- Fish Face
Dette er en populær og meget effektiv øvelse. Sug dine kinder ind (så langt de kan komme) med tæt lukkede læber og hold stillingen i 6 – 8 sekunder. Du vil mærke huden over kindbenene strække sig, hvis du gør det rigtigt. Gentag bevægelsen 3 – 4 gange, og til sidst vil du føle, at dit ansigt lige har fået en intens træning!
- Mundskyl ansigtet
Sug lidt luft ind i munden – nogenlunde lige så meget mundskyl, som du bruger af mundskyl. Bevæg munden i samme bevægelse, som du ville gøre, mens du skyller med mundskyl. Lav bevægelsen så hurtigt, som du overhovedet kan. Fortsæt i 1 minut, hvile derefter og gentag. Hvis du vil, kan du gøre dette med egentlig mundskyl, når du børster to gange dagligt.
- Clown Face
Smil så bredt du kan, og luk øjnene. Placer dine hænder lige under dine kindben, og skub dine kinder opad. Din ansigtsstruktur vil midlertidigt ligne en klovne. Hold stillingen i 15 sekunder, og slap derefter af. Gentag 10 – 15 gange på én gang.
Hvis du laver bare et par af disse øvelser hver dag, er du sikker på at se nogle resultater i løbet af et par uger. Lav dem lige før du sover eller lige efter du er vågnet, så du har en rutine. Måske kan du endda gøre dem, mens du ser tv, lytter til musik eller sidder på toilettet. Pointen er, at du skal finde tiden, lave øvelserne, og så er du et skridt nærmere et mere skulpturelt ansigt med misundelsesværdige kindben.