Alai

• Hvem udgør en familie?
• Hvorfor er familieforholdet vigtigt?
• Hvad kendetegner en stærk familie?
• Hvordan opbygger man stærke familierelationer?

En stærk familie er alt det, du har brug for for at bekæmpe alle odds i livet. Uanset hvordan dagen har været for dig, uanset hvordan folk må have opført sig over for dig, og uanset hvilke problemer du har stået over for, hjælper din ægtefælles og dine børns smilende ansigt dig med at holde balancen.

Men den tillid og støtte kommer ikke let. De opbygges gennem årene med omhyggelig pleje.

MomJunction fortæller dig om vigtigheden af at have familierelationer, om kendetegnene ved en stærk familie og om måder at opbygge en sund familie på.

Hvad udgør en familie?

En familie består af mennesker, der er beslægtede med hinanden og deler et følelsesmæssigt bånd og lignende værdier. Familiemedlemmer kan være beslægtede ved fødsel, ægteskab eller adoption.

Din nærmeste familie omfatter forældre, søskende, ægtefælle og børn. Og din udvidede familie omfatter personer, du er i familie med, såsom bedsteforældre, fætre og kusiner, tanter & onkler, nevøer, niecer osv.

Familier har forskellige størrelser – kernefamilier (et par og deres børn), fællesfamilier (et par, deres børn, børnebørn), blandede familier (et par, deres børn og børn fra deres tidligere ægteskaber) osv.

Tilbage til toppen

Hvorfor er familierelationer vigtige?

En familie er vigtig, fordi vores mentale vækst, velvære og stabilitet alle afhænger af vores familie.

• En familie får alle dens medlemmer til at føle sig trygge og forbundet med hinanden.
• Den giver os den trøst at have folk ved vores side i svære tider og hjælper os med at håndtere vores stress.
• En familie giver os mulighed for at føle os trygge, beskyttede, accepterede og elskede på trods af vores mangler.
• Familier er de grundlæggende enheder, der lærer børn om relationer. Børn, der vokser op i en sund familie, vil være i stand til at danne bedre bånd uden for hjemmet.
• Stærke relationer lærer os at opbygge tillid til andre, da familiemedlemmer deler både gode og dårlige tider sammen.
• Konflikter i familien lærer børnene en respektfuld måde at løse problemer på i fremtiden.
• En stærk familie er alt, hvad en person har brug for for at blive selvsikker i livet.

Back to top

Hvad er kendetegnende for en stærk familie?

Alle familier er forskellige. Men alle stærke familier har nogle fælles træk. Et par af dem er anført nedenfor:

1. Har god kommunikation. En sund familie taler og lytter til alle sine medlemmer. Den opfordrer både voksne og børn til at være med til at træffe beslutninger, dele deres meninger eller tale om deres forventninger og skuffelser.

1. Deler en følelse af sammenhold. Familiemedlemmerne deler fælles overbevisninger og føler sig derfor forbundet med hinanden. Denne følelse af lighed giver psykologisk bekræftelse, og man har tilfredsstillelsen ved at være sammen med ligesindede.

1. Tilbringe tid sammen med hinanden. De sørger for at indtage mindst ét måltid sammen hver dag. De nyder at lege, campere, spise ude eller blot diskutere politik. De involverer sig aktivt i hinandens liv, men ved, hvor de skal trække en grænse.

1. Vis omsorg og hengivenhed over for hvert enkelt medlem. Medlemmerne har venlige ord at sige til hinanden. De accepterer dig betingelsesløst, men vejleder dig på rette vej, hvis du afviger. Med deres omsorg og hengivenhed får de dig til at føle, at du hører til.

1. Led med et godt eksempel. De ældste følger det, de lærer de yngre medlemmer af familien. Værdessystemet er opbygget ved eksemplet.

1. Støtter sine medlemmer. Verden er måske imod dig, men din familie er med dig. Den støtter dig i din kamp og lader dig vide, at de er med dig i dine beslutninger. En velsammenspillet familie skelner ikke mellem familiemedlemmer og reagerer på alles behov.

1. Se en krisesituation som en mulighed for at vokse. De stræber efter at se noget positivt i alle omstændigheder og hjælper dig med at klare ugunstige situationer uden at blive overvældet.

1. Fokuser på hvert enkelt medlems velbefindende. Familiemedlemmerne arbejder som et team for at beskytte og forsørge hinanden. Kun følelsen af gensidig kærlighed kan motivere folk til at gå på kompromis med deres bekvemmeligheder til fordel for familiens lykke.

1. Vis modstandsdygtighed. Alle familier gennemgår op- og nedture i deres liv og deler en smertefuld oplevelse sammen. Men ingen trist oplevelse løsner båndet. Loyalitetens dyd kommer fra en familie.

Husk, at alle disse dyder i en stærk familie ikke kommer fra den ene dag til den anden. I skal arbejde sammen i årevis for at opbygge en sund familie.

Tilbage til toppen

Hvordan opbygger man stærke familieforhold?

Her er nogle måder at opbygge stærke familieforbindelser på:

Bring kvalitetstid

Sæt noget tid (måske spisetid) til side hver dag som familietid, hvor I kan tale om ting og grine sammen.

• Del familiehistorier eller spørg om hverdagens enkle ting for at fremme samtalen, f.eks. “Hej, hvad har du lavet i dag i skolen?”, “Hvordan synes du, at din nye matematiklærer er?”
• Sæt tid af til en individuel snak for alle i familien for at fremme jeres bånd. Det kan blot være fem minutter, før du går i seng, men det kan bringe alle medlemmer tæt på hinanden.
• Sæt noget tid til side udelukkende til din partner.

Oprethold en god kommunikation med alle i familien

Når dine børn eller din ægtefælle ønsker at tale, så respekter deres behov og lyt opmærksomt til dem. Giv dem tid nok til at udtrykke sig ordentligt.

• Vær imødekommende til at tale om vanskelige ting. At tale om følelser som vrede eller frustration eller følsomme spørgsmål bør være velkommen i stedet for at skjule dem. At tale om dem betyder ikke, at du opmuntrer dem, men at du hjælper med at løse problemet. Vær også imødekommende selv ved ubehagelige samtaler. Det er sådan, folk opbygger tillid til, at de kan gå til familien med ethvert problem.
• Vær klar til en spontan samtale med børn. De taler ofte om deres følelser, inden de går i seng eller i brusebadet. Lyt til dem.
• Vær forberedt på at tale om ting, der bekymrer dig, især med teenagere. Familier finder det svært at diskutere sex, alkohol, stoffer eller økonomi med de yngre medlemmer. Det er imidlertid gennem en samtale, at I kan tage sådanne spørgsmål op.
• Opmuntre til nonverbal samtale gennem enkle gestus som f.eks. et varmt kys på panden hver aften, inden dine børn går i seng. Det kan videregive din kærlighed til dem.

Værdsæt alle i familien

Værdsæt hvert enkelt medlem for at udføre deres opgaver godt. Hvis du for eksempel roser og takker en teenager for at tage sig af en yngre søskende, vil det få dem til at føle sig vigtige.

Anerkend og fejr hinandens talenter, forskelle og styrker

En god familie værdsætter altid hvert enkelt medlems unikke karakter og anerkender deres evner og styrker. Samtidig hjælper de hinanden med at rette op på deres mangler.

Samarbejd ikke med det aktuelle problem

Før ikke tidligere problemer frem, hver gang du skal tage et problem op. På den måde kan du undgå ubehageligheder og i stedet fokusere på det aktuelle problem.

Arbejd som et team

Når din familie arbejder som et team, føler hvert enkelt medlem sig anerkendt for sit bidrag. Del huslige pligter. Lad de små børn deltage i pligter som at samle deres legetøj op eller lægge deres sko tilbage.

Etabler klare familieregler

Opret familieregler, der tydeligt nævner, hvordan hvert medlem skal opføre sig og behandle hinanden. For eksempel: “Vi taler respektfuldt med alle i vores familie”, eller “I vores familie hjælper vi hinanden uanset hvad”. Sådanne små, men klare regler kan gøre familien stærkere og fredeligere.

Lær børnene at tilgive og gøre det godt igen

Sunde familier lærer sine medlemmer at undskylde og tilgive andre, når nogen begår en fejl. Det lærer børnene at tage ansvar for deres handlinger. Prøv at have sjove familieritualer, som er specielle for din familie, for at øge følelsen af tilhørsforhold.

Back to top

De fleste af os værdsætter vores familier, men er måske ikke klar over betydningen af at fremme vores familiebånd. Det kræver tid, engagement og hårdt arbejde at opdrage en succesfuld og lykkelig familie. Men det er alt sammen indsatsen værd.