Hele processen med at se dit barn vokse inde i dig er en rutsjebanetur. Når du når grænsen til fødslen, kan du ikke vente med at holde dit barn i dine arme. Samtidig er du delvist lettet over, at din graviditetstid er ved at være forbi! Denne lettelse kan dog tage lang tid at komme frem på grund af forsinkede veer. I sådanne tilfælde har mange kvinder hørt om, at akupressur gør underværker for det samme.
- Hvad er akupressur?
- Er akupressur sikkert under graviditet?
- Virker akupressur virkelig for at fremkalde fødsler?
- Hvordan virker akupressur?
- Hvornår er det sikkert at bruge akupressur til at fremkalde fødsler?
- Ting du skal huske, før du prøver akupressur
- Almindelige trykpunkter til at fremkalde veer
- Nyre 3 punkt
- Blære 28-punkt
- Blære 48 punkt
- Blære 60 punkt
- Liver 3 punkt
- Gallepunkt 21
- Nyre 1 punkt
- Stortarmens 4 punkt
- Blære 67-punkt
- Blære 32-punkt
- Pericardium 8 Point
- Spleen 6 Punkt
- Effektive tips, der giver komfort med akupressur-arbejde
- Hvor hurtigt kan akupressur fremkalde fødslen?
Hvad er akupressur?
Ordet akupressur og akupunktur kan skabe en masse forvirring, og endda indgyde en vis frygt på grund af det. Begge lyder måske ens, men de anvendte teknikker er helt forskellige. Ved akupunktur anvendes nåle, der stikker ind i kroppen og udløser bestemte punkter. Akupressur gør stort set det samme, men uden nåle.
Akupressur, der har eksisteret i mere end 5.000 år og er trængt ned gennem den kinesiske kultur, er anvendelse af ydre kraft på visse trykpunkter i kroppen. Det kan gøres enten ved hjælp af fingre, eller nogle gange endda ved hjælp af fødder, knæ, albuer og ben.
Er akupressur sikkert under graviditet?
Akupressur har et væld af fordele, lige fra at frigøre energiblokeringer til at tilskynde barnet til at indtage en passende stilling til fødslen, give lindring af smerter, opretholde et korrekt hormonniveau osv. Det er dog absolut nødvendigt at få din læges anbefaling, før du prøver nogen akupressurprocedurer, da alle trykpunkter, der findes i kroppen, ikke nødvendigvis er gavnlige for en gravid kvinde. Da akupressur frigiver energi, ender det med at påvirke hormonerne og øger blodcirkulationen, hvilket gør det ret gavnligt i de første 3 måneder af graviditeten og i den sidste måned. Akupressur kan dog også medføre sammentrækninger i livmoderen.
Virker akupressur virkelig for at fremkalde fødsler?
Studier, der kredser om akupressur til at sætte fødslen i gang, er ikke så udbredte som andre. Men de, der findes, synes at pege i retning af et positivt svar. Både akupressur og akupunktur har vist deres effektivitet med hensyn til at sætte fødslen i gang og lindre veerne.
I nogle tilfælde kan brugen af akupressurteknikker afkorte varigheden af fødslen og dermed føre til en hurtig fødsel. De trykpunkter, der anvendes i proceduren, kan hjælpe barnet med at bevæge sig ned gennem fødselskanalen, hvilket så kan sætte fødslen i gang og også hjælpe med at lette fødslen.
Hvordan virker akupressur?
Det styrende princip i akupressur er at lindre den energi, der er fanget i forskellige dele af kroppen. Inde i kroppen har aktiviteterne et naturligt flow, der gør det muligt for kroppen at fungere uden problemer. Når der er hindringer i dette flow, resulterer det i smerte eller stramhed i et område osv. Det, som akupressur gør, er at fjerne disse hindringer eller reducere dem på en naturlig måde, så de kropslige processer kan fortsætte uhindret. Ved graviditet kan fødslen blive forsinket på grund af mange omstændigheder, når den burde foregå på en naturlig måde. Akupressur hjælper kroppen med at opnå det normale forløb af fødselscyklussen ved at rydde vejen for eventuelle problemer.
Hvornår er det sikkert at bruge akupressur til at fremkalde fødsler?
For gravide kvinder må akupressurpunkterne kun udløses, hvis:
- Du har overskredet din terminsdato, og der er ingen tegn på, at der finder veer eller fødsel sted.
- Dine veer er blevet sat i gang, men musklerne mangler styrke til at trække sig sammen.
- Den aktive fødsel er endnu ikke begyndt, og fostersækken er allerede sprunget.
Ting du skal huske, før du prøver akupressur
- Akupressur er ikke blevet medicinsk valideret som en godkendt metode af læger. Når det er sagt, er der sundhedseksperter, der beskæftiger sig med alternativ medicinsk terapi, som sværger til dens anvendelighed.
- Akupressur vil stimulere fødslen på en effektiv måde, når tiden er inde til det. Derfor vil dine veer kun begynde, hvis du er i det rigtige stadie af graviditeten til at sætte fødslen i gang.
- Hvis du vælger at bruge akupressur, skal du sørge for, at du er på et sted og i en position, hvor du kan udføre fødslen, hvis fødslen bliver sat i gang på grund af det.
Almindelige trykpunkter til at fremkalde veer
Nedenfor er listet nogle af de almindelige trykpunkter, der menes at fremkalde veer.
Nyre 3 punkt
Dette punkt er kendt for at påvirke den følelsesmæssige sundhed og reducere angst på mange måder. For gravide kvinder kan det hjælpe med at reducere smerterne i ryggen, når fødslen er fremkaldt.
Lokalisering
Højre midt på ankelknoglen og bagsiden af anklen mod indersiden.
Sådan aktiverer du
Start med at lægge et tryk gradvist i opadgående retning med tommelfingeren i et minut.
Blære 28-punkt
Blære Shu er, hvordan dette punkt omtales på traditionel vis. Også dette punkt hjælper ca. med at give lindring af rygsmerter under fødslen.
Lokalisering
Lokaliseret mellem brystkassen og korsbenet, mod den indre blærelinje.
Sådan aktiverer du
Lokaliser punktet halvvejs ned ad brystkassen og tryk på det i et par minutter med pegefingeren.
Blære 48 punkt
Stimulerer området omkring bækkenet, der reducerer iskias-smerter, hoftesmerter og eventuelle spændinger i bækkenregionen.
Lokalisering
Omkring 10 cm under rygsøjlens basis mellem toppen af hoftebenet og numsen.
Sådan aktiveres
Da punktet er blødt, skal du lægge lidt pres på det, mens du forsigtigt masserer det.
Blære 60 punkt
Et af de vigtigste ankelakupressurpunkter, der hjælper med at stimulere fødselsprocessen og reducere fødselssmerter.
Lokalisering
Ligger mellem anklens yderside og akillessenen lige bag leddet.
Sådan aktiverer du
Brug tommelfingeren til at lægge et fast tryk på i et par minutter.
Liver 3 punkt
Bruges til at give lindring af menstruationssmerter og endda søvnløshed, det lindrer også eventuelle rygsmerter under fødslen.
Lokalisering
Ligger ca. 3 cm fra tæerne, midt mellem de to første tæer, på oversiden af foden.
Sådan aktiveres
Druk forsigtigt på punktet med tommelfingeren i et par minutter.
Gallepunkt 21
Det er et af de vigtigste punkter, der kan forårsage sammentrækninger og gøre det muligt for barnet at komme hurtigt ned.
Placering
Liger på trapezmusklen mod toppen, direkte i en lodret linje over brystvorten.
Sådan aktiverer du
Masser skulderområdet nedad med et lille tryk.
Nyre 1 punkt
Et af de populære punkter, der kan give lindring af smerter på et hvilket som helst tidspunkt samt reducere panik og angst.
Lokalisering
Under foden, på det nedtrykte område af sålen, lige i linjen af den midterste tåforbindelse.
Sådan aktiverer du
Påfør et vist tryk og slip derefter. Gentag efter nogle få sekunder.
Stortarmens 4 punkt
Dette punkt strømliner også sammentrækningerne og gør dem konsekvente og effektive, samtidig med at det støtter fødslen.
Opmærksomhed
Mellem tommelfingerbåndet og pegefingeren, en centimeter over på bagsiden af hånden.
Sådan aktiverer du
Udfør et tryk med den anden tommelfinger og fjern. Gentag i en cyklus med små pauser.
Blære 67-punkt
I forbindelse med korrektion af barnets stilling gør dette punkt underværker, især for sædebørn og også til at fremkalde fødsler.
Lokalisering
På siden af lillefingeren på foden, næsten 0,1 tommer bag neglen.
Sådan aktiverer du
Brug din tommelfinger og pegefinger til at klemme tåen i dette område, men på en blid måde.
Blære 32-punkt
Som udløser sammentrækninger, løser dette punkt også problemer med den udvidede livmoderhals og andre infektioner samt.
Lokalisering
Under rygsøjlen i det område, hvor baldeknolde er placeret.
Sådan aktiverer du
Druk på punktet, mens du masserer det nedad. Stop og gentag efter et stykke tid.
Pericardium 8 Point
Et andet populært punkt, der er kendt for at fremkalde fødslen ret effektivt.
Lokalisering
Ligger midt i håndfladen mellem mellemkropsknoglerne, når du bøjer langfingeren.
Sådan aktiverer du
Brug den anden tommelfinger til at trykke ned på området og massere det.
Spleen 6 Punkt
For at reducere fødslens varighed er dette et effektivt punkt, da det også styrker veerne og modner livmoderhalsen.
Placering
Bag skinnebenet, 4 cm over ankelknoglen.
Sådan aktiverer du
Tryk med pegefingeren i et stykke tid og stop. Gentag efter en pause.
Effektive tips, der giver komfort med akupressur-arbejde
- Prøv et par åndedrætsøvelser for at berolige kroppen, før du begynder processen.
- Akupressurmassage for at sætte fødslen i gang kan udføres i vilkårlig rækkefølge af punkterne.
- Blære 28 & 48, mave 29 og nyre 3 punkter er ganske vellykkede til at reducere eventuelle smerter under fødslen.
- Mælk 6, tyktarm 4 og galdeblære 21 er de punkter, der hjælper kroppen med at gøre sig klar til fødslen.
- At få gnedet dine fødder, mens du føder barnet, kan give dig en enorm lindring.
- Anvendelse af akupressurpunkterne, mens fødslen er i gang, kan hjælpe med at reducere smerterne en hel del.
Hvor hurtigt kan akupressur fremkalde fødslen?
Virkningerne af akupressur varierer fra person til person. Gravide kvinder kan opleve, at fødslen begynder inden for en time efter påføring af tryk, eller det kan endda tage så lang tid som den næste dag.
En forsinket fødsel kan forårsage enorme følelsesmæssige og fysiske problemer for en gravid kvinde. Ved at gøre brug af akupressurpunkter mod fødselssmerter og fødsel kan du måske sikre, at processen forløber gnidningsløst og behageligt for dig, og du kan derefter se frem til at tage dig af dit nyfødte barn.
Disclaimer: De givne oplysninger er ikke en erstatning for rådgivning fra en certificeret læge. Det anbefales, at du konsulterer din læge, før du prøver nogen af de anførte teknikker.
Dette indlæg blev senest ændret den 2. december 2020 9:24 kl. 9:24