Hvis du er gravid i 30. uge med tvillinger, vil du være glad for at vide, at dine små børn snart vil gøre deres store entré. Hvis du har ført dagbog lige fra det tidspunkt, hvor du fandt ud af din graviditet, ville du blive overrasket over at se, hvor godt du klarede dig gennem de hårde uger og hvor sjovt du har haft det i de foregående trimester. Udmattelsen og trætheden er måske ved at gå dig på, og du glæder dig måske til at møde dine babyer. Alt vil ske til sin tid, og det er bedst, at du er forberedt, hvis dine babyer kommer ud tidligere end forventet. Indtil videre kan du læse om, hvordan dine små udvikler sig ved 30 uger. Du vil jo gerne vide, hvad der er af udvikling tilbage!
Babyernes vækst ved 30 uger
Da du er gravid med flere babyer og på det tidspunkt, hvor du er 30 uger henne i din graviditet, kan følelsen af at føde dine babyer måske gøre dig lidt paranoid, med god grund. De fleste tvillinger eller trillinger klarer ikke hele graviditetsperioden og bliver født for tidligt. Selv om det kan få dig til at bekymre dig, er den 30. uge et glimrende mærke for deres vækst, og deres chancer for at overleve er ret store, selv om de kommer frem lige nu.
Hjernevæksten baner sig vej gennem alt andet og gennemfører rynke- og konvolutionsudviklingen så hurtigt som muligt for at være i sin bedst mulige form, når barnet er derude. Hvis denne funktion sørger for, at den opfører sig bedst muligt, forbereder fordøjelsessystemet sig yderligere til at være klar til at fordøje den ydre næring, som den modtager. Det meste af udviklingen er allerede afsluttet, og en eventuel indpakning vil være færdig om en uge eller to.
Og forbeningen af knoglerne vil snart nå sin afslutning. Det er vigtigt at vide, at selv efter fødslen vil knoglerne hos dine babyer ikke være lige så stærke som dine egne. De er stadig blødere i sammenligning, men hårde nok til at støtte kroppens struktur effektivt. Det er disse bløde knogler, der gør det lettere for børnene at komme igennem den snævre fødselskanal uden at tage skade og hjælper dem med at lære at gå let senere i livet.
Med terminsdatoen nærmer sig ret tæt på i denne måned, vil udviklingen af lungerne begynde at nå sin sidste fase. Nogle babyer har tendens til at have modnede lunger omkring selve denne uge, og de begynder at øve vejrtrækningsprocessen ordentligt i livmoderen. Hvis du kan mærke hikke inde i din krop, skal du vide, at dine babyers lunger fungerer korrekt.
Hvad er babyernes størrelse?
Selv om babyernes længde ville være steget en smule mere fra de foregående uger, ville de stadig være et sted omkring 38-40 centimeter. Deres vægt ville dog være næsten 1,3 kilo eller deromkring, hvilket gør dig meget opmærksom på deres tilstedeværelse i dig. Hvis du nogensinde har set en temmelig stor agurk på markedet, er det præcis så stor, som dine babyer er inde i dig.
Almindelige kropslige forandringer
I den 30. uge af din graviditet vil alle de forandringer, som kroppen gennemgår, ikke længere være nye for dig. De kan dog sætte nogle adfærdsændringer i gang for dig, som du måske skal være opmærksom på.
- Hvis du har klikket nogle billeder af dig selv i graviditetens andet trimester, ville du se den fantastiske glød og den glatte hud, som du havde. Hvis du kigger på dig selv i spejlet nu, ville du undre dig over dens fravær i dit liv. De fleste dage ville du svede voldsomt, tørre dig konstant i ansigtet og i armhulerne og være ked af det over dig selv. Hormoner tager endnu en gang koppen i at få dette til at ske for dig, yderligere kombineret med en ændring i dine metaboliske processer, hvilket medfører øgede grunde til at svede ofte. Fænomenet i sig selv er ganske normalt, men dette tab af vand skal dog afbalanceres ved at drikke mere vand og indtage væske af alle typer.
- Den store mave ville allerede være begyndt at få dig til at navigere anderledes rundt, idet din gang og kropsholdning undergår en væsentlig ændring. Disse sidste måneder af andet trimester og begyndelsen af tredje trimester er ret risikable på denne front, da din klodsethed vil være stærkere denne gang. Selv mens du går, vil vurderingen af, hvor langt fremme din mave er, få dig til at smække ind i ting eller vælte dem, mens du vender dig om. Selv om det normalt er fint, skal du sørge for at gå rundt og gå op ad trapper på en beregnet og gradvis måde for at undgå uheldige hændelser.
- Tænkte du, at det første trimester var ekstremt udmattende for dig? Så byd trætheden velkommen endnu en gang, da du vil finde dig selv ved slutningen af dine energireserver, mens du er midt i dit tredje trimester. Kroppen kæmper allerede mod den øgede vægt og de øgede indre krav, og det vil give dig meget lidt energi til at gøre noget som helst. Du skal ikke slå dig selv oven i hovedet, fordi du ikke er i stand til at udføre nogle sædvanlige opgaver. Dette er normalt og helt nødvendigt for en kvinde for at holde sine kræfter reserveret til den egentlige fødsel. Tag nok pauser i løbet af dagen og sørg for at indhente din søvn, når du kan.
Symptomer på tvillingegraviditet ved 30 uger
Ingen nyt denne gang, der får dig til at undre dig over, hvad der sker med din graviditet. De gamle venner, der irriterer dig konstant, vil også være til stede i denne uge.
- Du er måske ved at være vant til de konstante smerter, som du mærker i forskellige områder af kroppen, når en ny begynder at dukke op et andet sted. Tålmodighed og ro er den eneste måde at bane dig vej igennem dette på. Udviklingen af dine babyer vil fortsætte som den er gennem graviditeten og blive ved med at øge den belastning, som din krop skal bære i denne sidste fase. Kombineret med søvnløshed og et fald i energi kan evnen til at afværge smerterne også blive mindre. Gør brug af alle sikre hjemmemidler og masser af hvile for at passe på dig selv.
- Tvillinger og trillinger kan ikke eksistere inde i din krop så let. Hver baby ville ønske at skabe god plads til sig selv og få din livmoder til at strække sig i alle retninger, skubbe alle andre organer væk og give al den fortrinsret, den kan, til de små. Lungerne og mellemgulvet er de værste, der oplever dette, og de må nøjes med et lille hjørne i din krop med knap så meget plads til at udføre deres funktion. Så du skal ikke blive overrasket, hvis du bliver forpustet, når du går op ad en lille trappe. Der er ikke noget galt med din udholdenhed, og du vil være i stand til at trække vejret dybt, når først babyerne kommer længere ned i bækkenregionen.
- Al denne trængsel om pladsen kan efterlade et par organer helt forbløffede og få dem til at fungere på uregelmæssige måder. Din mave er et af dem, der synes at være fuldstændig forvirret over kroppens gang og har en tendens til at arbejde på en måde, der fører til mere irritation end gavn. Din yndlingsmad kan pludselig resultere i en øget surhedsfornemmelse eller forårsage øget refluks i din hals. Hormonerne hjælper dig knap nok, og hele situationen kan få dig til at genoverveje din kost igen og igen. Noter sådanne scenarier, så du kan tilrettelægge dine måltider korrekt.
Tvillingegraviditet – mave på 30 uger
Den fortsatte udvidelse af maven og strækningen af huden gør det nødvendigt at passe bedre på din mave omkring denne fase. Maveregionen undergår en masse træk internt, hvilket gør den svagere end normalt. Det er nødvendigt at bruge cremer til at holde strækmærkerne i skak og holde styrken intakt, da det kan være svært at fjerne de slappe mavefolder efter fødslen, hvis man ikke passer på på forhånd. Simple aktiviteter som at rejse sig fra stolen eller sætte sig op efter at have ligget ned skal udføres på en bestemt måde for at mindske stress på maven.
Tvillingegraviditet i 30 uger – Ultralyd
De fleste mødre, der bærer tvillinger, trillinger eller multipla, har tendens til at få foretaget en ultralydsscanning omkring den 30. uge af graviditeten. Nogle gange er denne scanning normalt parret med en biofysisk undersøgelse, som sætter fokus på at kontrollere fostrenes hjerterytme og overvåger andre vigtige parametre. Dette er ikke-invasivt og er blot en avanceret version af de ultralydsundersøgelser, du er vant til.
Hvad skal du spise
Behovet for proteiner og komplekse kulhydrater er usædvanligt højt på dette tidspunkt. Ved at holde en sund kost, der er rig på kornprodukter og magert kød, kan du hjælpe med at opnå dette. Madens kvalitet bør altid være ekstremt høj, og konserveringsmidler og rå fødevarer bør strengt undgås.
Tips til graviditetspleje
Du er tæt på at afslutte din graviditetsrejse, så alt du skal gøre er at tage et par forholdsregler.
Dos
- Overvåg din vægt regelmæssigt, og rapporter eventuelle uoverensstemmelser til din læge.
- Undertag en prøvekørsel for at se, hvor lang tid det tager at komme på hospitalet.
Dont’s
- Undgå at gå i høje hæle for at mindske belastningen på din ryg og mave.
- Hold dig fra alle fødevarer, der kan indeholde allergener.
Hvad du skal købe ind til
Da du er på vej til at afslutte din rejse, skal du investere i nogle produkter, der kan tage bedre vare på dig, som f.eks:
- Kompressionsstrømper til at modvirke hævelser og åreknuder
- Et mavebælte til at holde maven efter graviditeten på plads
Det kan berolige dig om en sund fødsel, hvis du holder øje med dine tvillingers vægt i 30 uger og sikrer dig, at deres fremskridt er uden komplikationer. Hold kontakten med din læge og vær forberedt på at modtage dine små når som helst i denne uge.
Første uge: Uge 29
Næste uge: Tvillingegraviditet uge 29
Næste uge: Tvillingegraviditet uge 31
Dette indlæg blev senest ændret den 2. januar 2021 kl. 15:05