Da mange af de termer, der bruges til at beskrive forskellige former for terapi og rådgivning, sjældent bruges i almindelig samtale, kan det virke lidt skræmmende at forsøge at finde mening i det hele, når man har brug for hjælp. Her er en kort forklaring på forskellen mellem psykoterapi og psykoanalyse.
Psykoterapi er et paraplybegreb, der beskriver en række forskellige former for samtaleterapi; andre udtryk, der kan bruges mere eller mindre udskifteligt med begrebet psykoterapi, omfatter rådgivning og terapi.Under psykoterapi taler du med en uddannet professionel om den måde, du føler, tænker og reagerer på udfordringer i livet med det endelige mål at løse eller reducere de negative symptomer på et følelsesmæssigt eller psykisk problem.
Nogle forskellige former for psykoterapi omfatter:
- Kognitiv terapi
- Adfærdsterapi
- Kognitiv adfærdsterapi
- Kognitiv adfærdsterapi
- Egteskabs- eller familieterapi
- EyeMovement Desensitization and Reprocessing therapy (EMDR)
- Psykoanalytisk terapi
- Mange andre typer
Psykoanalyse
Psykoanalysen er en type psykoterapi. Den blev udviklet af Sigmund Freud i slutningen af 1800-tallet, og den er baseret på at overvinde det ubevidste sinds ønsker og negative påvirkninger.
Psykoanalyse er det, som ofte opfattes som terapi af dem, der ikke er bekendt med rådgivningsprocessen, med en patient, der ligger på et sæde med ansigtet vendt væk fra terapeuten og taler om fortiden.
Psykoanalytiske terapeuter opfordrer patienterne til at bruge friassociation som en måde at komme til indsigt om uløste problemer fra fortiden, der resulterer i følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer i nutiden.
Psykoanalyse bruges mest typisk til at behandle patienter, der lider af neuroser eller personlighedsklager. Det er en meget intensiv (og dermed dyr) form for terapi, da et typisk terapiforløb ofte kræver 3-5 sessioner om ugen over en årrække.