Alai

Hjerterytme er det antal gange i minuttet, som hjertet trækker sig sammen – antallet af hjerteslag pr. minut (bpm).
Hjertefrekvensen måles mest nøjagtigt fra brystkassen med en sender fra en pulsmåler eller elektroderne i elektrokardiografen (EKG).

Puls er den mekaniske puls af blodgennemstrømning gennem kapillærerne forårsaget af hjertets sammentrækninger pr. minut.
Puls kan måles fra en øreflippen med en pulsmåler (også kaldet fotoreflektans- eller infrarød sensormonitor), der indeholder en fotocellesensor. Pulsmålere er ikke særlig pålidelige, når de anvendes udenfor døre på grund af ændringer i det omgivende lys. Desuden er de ret følsomme over for kropsbevægelser og er ikke nøjagtige under intensiv træning. Dette skyldes, at apparatet bevæger sig under træning, og fordi blodet flyder jævnt uden markante intervaller i de tynde blodkar i øreflippen.
Pulsen kan også måles ved at palpere i hvile. Pulsen kan findes ved tommelfingerens grundled ved håndleddet eller ved halsen lige ved siden af luftrøret. Den kan måles med pegefinger og langfinger ved at tælle slagene i 15 sekunder og ved at gange tallet med 4 for at få et groft skøn over pulsen pr. minut.
Palpation er ikke en præcis metode til at modtage træningspuls. Hvis man ønsker at kontrollere sin træningspuls manuelt, skal målingen foretages umiddelbart efter stop, fordi pulsen vil begynde at falde, efterhånden som kroppen restituerer.