Dine knogler er bemærkelsesværdige levende væv, der støtter hele din krop og dens bevægelser. Alder og andre forhold kan få dine knogler til at miste masse og tæthed – en tilstand, der kaldes osteoporose.
I henhold til National Osteoporosis Foundation har næsten 54 millioner amerikanere enten osteoporose eller risikerer at udvikle det. Mere overraskende er det, at denne tilstand i høj grad øger din risiko for at få knoglebrud. En ud af to kvinder over 50 år med denne sygdom vil brække en knogle. Mænd er også i farezonen. Faktisk vil omkring 25 % af mænd med osteoporose få et knoglebrud.
Osteoporose kan påvirke næsten alle knogler i kroppen. De mest almindelige områder, der rammes af denne sygdom, er håndleddene, hofterne, knæene og rygsøjlen. Når knoglerne i rygsøjlen svækkes af osteoporose, kan det føre til en smertefuld og vansirende tilstand kendt som hyperkyfose. Denne deformitet opstår, når rygmarvsknoglerne komprimeres eller knækker, hvilket fører til en fremadrettet krumning i brystryggen.
Så hvad er osteoporose egentlig, og hvordan kan man forebygge eller behandle denne tilstand? Brug vores nyttige guide til at finde ud af det!
Forståelse af osteoporose
Nogle ser måske knogler som solide strukturer, der ikke ændrer sig meget, når man når voksenalderen. Knogler er faktisk lavet af levende celler, som er i stand til at vokse og reparere. Det hårde yderste lag af hver knogle kaldes kortikal knogle. Det svampede indre lag, kendt som trabekulær knogle, er mindre tæt. Når man ser det i et mikroskop, ligner en sund knogle en honeycomb.
Udtrykket osteoporose betyder “porøse knogler”. For dem, der lider af osteoporose, har “honeycomb’en” meget større huller og unormale strukturer. Dette gør knoglerne svagere og mere udsatte for brud.
Typer af osteoporose
Læger inddeler typisk osteoporose i to forskellige typer baseret på alderen for udbruddet. Disse typer omfatter:
- Type 1 Osteoporose: Denne type osteoporose rammer generelt kvinder efter overgangsalderen. Efterhånden som østrogenniveauet falder, begynder det indre lag af trabekulær knogle at blive forringet. Kvinder udvikler typisk denne tilstand efter 50-årsalderen. Knogler i håndleddet og rygsøjlen rammes normalt først.
- Type 2 Osteoporose: Kendt som senil begyndende osteoporose, rammer denne type af sygdommen voksne over 70 år. Den indebærer en udtynding af de indre og ydre lag af kortikal og trabekulær knogle. Kvinder er dobbelt så tilbøjelige som mænd til at udvikle denne tilstand.
Causer &Risikofaktorer for osteoporose
Med alderen falder kroppens produktion af hormoner. For kvinder er manglen på østrogen efter overgangsalderen den vigtigste faktor, der bidrager til osteoporose. Når mænd bliver ældre, falder deres testosteronniveau desuden nogle gange, hvilket fører til denne sygdom.
Hormonerne er dog ikke den eneste årsag til osteoporose. Kendskab til den livsstil og de sundhedsproblemer, der fremskynder denne sygdom, er afgørende for forebyggelse. Faktisk kan det være nødvendigt at foretage tidlig screening for osteoporose, hvis du har en af disse risikofaktorer:
- En familiehistorie med osteoporose
- Inaktiv eller stillesiddende livsstil
- Diagnose af nyre- eller leversygdom
- Diagnose af reumatoid arthritis
- Et forstyrrelser eller dårlig ernæring
- Mangel på calcium & D-vitamin
- Digestiv- og gastrointestinale forstyrrelser, hvor næringsstofferne ikke optages korrekt
- Problemer med skjoldbruskkirtlen, biskjoldbruskkirtlen eller binyrerne
- Usunde vaner som at drikke og ryge
- Visse kræftformer som bryst- eller prostatakræft
Dertil kommer, at visse medikamenter kan forårsage osteoporose. Dette omfatter langvarig brug af visse blodfortyndende midler, orale kortikosteroider, medicin mod krampeanfald eller humørforbedrende medicin. Hvis du føler, at du er i risiko for osteoporose, bør du rådføre dig med din læge. Hvis du kender risici og fordele ved din medicin, kan du træffe mere velinformerede valg. Dette vil også give dig mulighed for at behandle andre tilstande og samtidig minimere din risiko for osteoporose.
Fælles symptomer på osteoporose
Osteoporose betragtes som en tavs sygdom. Symptomerne opstår normalt ikke, før sygdommen allerede har forårsaget betydelige skader på knoglerne. Folk kan lejlighedsvis opleve tandtab eller tilbagevendende tandkød, hvis osteoporose påvirker kæbeknoglen. I tilfælde af osteoporose i rygsøjlen er rygsmerter på grund af et kompressionsbrud imidlertid et almindeligt (og mere tydeligt) symptom.
Nogle tidlige advarselstegn, der kan indikere begyndende osteoporose, omfatter svage og skøre fingernegle eller nedsat grebsstyrke i hånden. Desuden kan muskel- og knoglesmerter være en indikator for D-vitaminmangel.
Tab af højde er et andet almindeligt symptom på rygsøjleosteoporose. Ligeledes kan udvikling af en pukkelryg, kendt som kyfose, være tegn på problemer med osteoporose i rygsøjlen.
Osteoporose & Degenerativ kyfose
Da osteoporose udtynder rygsøjlens knogler og svækker deres struktur, har ryghvirvlerne en tendens til at briste. Typisk vil den forreste del af ryghvirvlen falde sammen og miste sin højde, mens den bageste del forbliver relativt intakt. Disse kileformede ryghvirvler får rygsøjlen til at bue unormalt fremad. Denne unormale krumning af rygsøjlen som følge af osteoporose er kendt som en degenerativ kyphotisk rygsøjle.
Mild kyfose kan kun resultere i en vis stivhed eller rygsmerter. Efterhånden som rygmarvsknoglerne fortsætter med at blive svækket, bliver denne unormale krumning af rygsøjlen imidlertid kun værre. Det kan føre til mere alvorlige smerter samt åndedrætsbesvær på grund af tryk på lungerne. Når den forreste del af knoglen fortsat bliver knust, svækkes rygmusklerne desuden. Dette gør det vanskeligt at udføre normale opgaver som at gå eller rejse sig op. Den unaturlige krumning af rygsøjlen kan også gøre det vanskeligere at køre bil og ligge ned.
Forebyggelse af osteoporose
Der er heldigvis nogle ting, som du kan gøre for at forebygge osteoporose. Vær opmærksom på din familiehistorie samt de risikofaktorer, der er nævnt ovenfor.
Hvis du har en eller flere risikofaktorer eller er ved at stige i alderen, er det tilrådeligt at få foretaget en knoglemineraltæthedstest. Denne test anvender røntgenstråler til at måle de mineraler, der er til stede i dine knogler. Det er en simpel test, hvor du ligger på et bord, mens der tages særlige røntgenbilleder. Forebyggende screening af en knoglemineraltæthedstest anbefales til alle kvinder over 65 år. De, der er i risiko for osteoporose, kan have brug for denne test endnu tidligere.
Ud over rutinemæssige screeninger kan man øge knogletætheden ved at vedtage en sund livsstil. Dette omfatter rygestop og begrænsning af dit daglige alkoholindtag. Undersøgelser har vist, at motion er meget effektivt til at øge knogletætheden. Vægtbærende og aerobiske øvelser som at gå, gå op ad trapper eller jogge er gode muligheder. Hvis du har mere alvorlig osteoporose, bør du rådføre dig med en læge eller andre specialister, før du går i gang med et træningsprogram. Denne diskussion vil forhindre, at der opstår skader eller yderligere skader på knoglerne.
Dertil kommer, at en sund kost med den rette mængde calcium og D-vitamin er med til at holde knoglerne stærke. Calcium findes i mælk, yoghurt, mørkegrønne grøntsager, korn og bønner. D-vitamin kommer fra udsættelse for sollys, fed fisk og berigede fødevarer som kornprodukter, mælk og appelsinjuice. Tal med din læge om brug af calcium- og D-vitamintilskud.
Behandlingsmuligheder for osteoporose & Degenerativ kyfose
Når din læge har modtaget en grundig fysisk undersøgelse, herunder en komplet sygehistorie og diagnostisk billeddiagnostik, vil han/hun derefter bestemme dine mest hensigtsmæssige behandlingsmuligheder. Disse muligheder kan omfatte undervisning om tilstanden og livsstilsændringer for at forhindre knoglebrud.
Flere lægemidler har vist sig at være effektive til behandling af osteoporose. Ifølge International Osteoporosis Foundation kan medicinering reducere din risiko for at få et osteoporotisk brud med 30-70 %. Faktisk kan USDA-godkendte lægemidler endda bremse eller helt stoppe knogletabet og øge knogledannelsen. Kontakt din læge for at afgøre, hvilken medicin der er bedst for din specifikke tilstand.
I mere alvorlige tilfælde kan kirurgiske indgreb hjælpe med at stabilisere brudte eller knækkede ryghvirvler. Ved vertebroplastik anvendes specialiseret knoglecement til at hærde bruddene og støtte rygsøjlen. En anden endnu nyere behandling, kyfoplastik, anvender ligeledes specielle balloner til at udvide den sammenpressede knogle. Derefter sprøjter lægen cement ind i de udvidede områder.
Disse minimalt invasive procedurer hjælper med at lindre smerter, genoprette højden og reducere deformitet i rygsøjlen.
Find behandling for din degenerative kyfose & Osteoporose
Hvis osteoporose har efterladt dig med smertefulde rygsøjleproblemer, vil du gerne finde de bedste behandlinger, der kan hjælpe dig med at få dit liv tilbage. Dr. Jason Lowenstein er en førende ekspert i minimalt invasiv behandling af rygdeformitet, herunder behandling af degenerativ kyfose. Dr. Lowenstein er kåret som en af de bedste læger af New Jersey Monthly Magazine og Inside Jersey Magazine og leverer medfølende, patientcentreret behandling af en række rygdeformiteter.
Få den hjælp du har brug for ved at bestille en tid i dag!