Vi håber, at du har haft en god sommer. Vi har haft en god blanding af lidt sommersjov, tid med familien og arbejde. Nu hvor vores sommer er ved at være slut, og børnene er på vej tilbage til skolen, føler jeg et uimodståeligt behov for “mig-tid”. Jeg ved, at det er det samme for så mange af mine klienter også, så lad denne blog tjene som en invitation og anledning til at sikre noget “dig tid”.
Hvor jeg deler min indsigt i at udføre din egen ernæringsfysiske undersøgelse, vil jeg gerne dele, hvad jeg føler er en spændende udvikling for vores klienter hos HealthE Coaching. Som mange af jer ved, har vi i årevis (og for nylig kontorplads) arbejdet sammen med internist Dr. Shannon Kennedy, MD. Ud fra efterspørgsel fra vores respektive klienter brugte vi sommeren på at udvikle en omfattende kombineret pleje service, der giver virkelig integrativ pleje for dem, der søger det. Nå, det er sat og klar til at gå i gang; vi er så glade! Vores individuelle uddannelse og kliniske perspektiver på sundhed og velvære tilbyder forskellige tilgange, men vores grundlæggende overbevisninger er meget ens. Sammen er vi i stand til at tilbyde kombinerede tjenester til at dække alle dine sundhedsbehov. Da vi kun tager et begrænset antal patienter ind i vores kombinerede behandling om året, holder vi det relativt stille indtil videre. Vi ønsker, at medlemmerne på vores liste skal have den første adgang til denne unikke service. Flere oplysninger findes nedenfor.
Den omfattende kombinerede behandling bringer mig til det aktuelle emne. Vores tilgang i behandlingen er at lære vores patienter, “hvordan deres krop fungerer, hvorfor de har det som de har det, og hvad de kan gøre ved det”. I den forbindelse vil jeg gerne dele nogle af mine tricks, som du kan bruge derhjemme.
Når jeg mødes med en ny patient (og etablerede patienter), foregår der meget i mit hoved. Jeg tager en detaljeret helbredshistorie, analyserer laboratorier, overvejer næringsstof- og lægemiddelinteraktioner og lignende, men jeg tager også ledetråde i deres fysiske udseende. Hvad er kvaliteten af deres hår, hud og negle? Er deres øjne skinnende, matte eller røde? Er de “varme eller kolde”? Hvad er ellers bemærkelsesværdigt? Der er tilsyneladende hundredvis af små brikker i det puslespil, som vi forsøger at lægge sammen for at hjælpe med at finde ud af, hvad en person har brug for specifikt for dem, deres unikke karakter. De fleste af jer er vant til at få en fysisk undersøgelse af jeres læge. De lytter til dit hjerte, ser dig i øjnene, tager dit blodtryk osv. De indsamler værdifulde, potentielt livreddende oplysninger. Denne fysiske undersøgelse er anderledes, vi ser på fysiske tegn på ubalancer i næringsstofferne.
Jeg blev virkelig begejstret over at støde på denne artikel forleden fra medicinstudiet, som var (gulp) 15 år siden, da jeg begyndte. Papiret er en smule slidt af alderen, men indholdet er stadig lige så friskt som altid. Jeg blev ved med at tænke, at de burde undervise i dette i gymnasiet eller hvor som helst, men i det mindste ville jeg dele disse værktøjer med dig, så du kan se, hvad du selv kan finde ud af.
Denne artikel, “A nutritionally oriented physical exam and how it can tell you what that “little” sign or symptom really means.” blev skrevet af Dr. Jonathan Wright MD, en af mine adjungerede professorer på skolen og en pioner i brugen af bio-identisk hormonbehandling startende i 1980’erne. Jeg tilføjede nogle af mine egne kliniske erfaringer. Og selvfølgelig er vi fokuseret på ernæring, men der kan være andre årsager til nogle af disse symptomer. Hvis nogle af symptomerne bekymrer dig, skal du kontakte din læge.
Snart vil jeg gerne dele min kollegas historie for at hjælpe os med at forstå værdien af at være opmærksom på den fortælling, som din krop fortæller. Det er en historie med en mærkelig begyndelse (en af dem, hvor man virkelig skal være til stede, måske), men den afslører, hvordan et kort møde og et skarpt øje kan give en uvurderlig indsigt i ens helbred. Min kollega henvendte sig til sin mangeårige ven, som han havde holdt øje med til en fest, og stillede ham ganske enkelt et mærkeligt spørgsmål. “Vokser dine fødder?” Overraskelsen i hans vens ansigt blev fulgt op af: “Hvad er du ligesom en troldmand eller noget? Hvordan har du gjort det?” Faktisk var hans fødder blevet “vokset”. Min kollega havde lagt mærke til en masse ved sin ven i løbet af festen … han er overvægtig, har røde øjne og et rødt ansigt, har hudmærker på halsen, drikker vand som en fisk og var altid på vej på toilettet. Hurtigt gav det nye par sko ham et “in”. Det er nemlig ikke sandsynligt, at denne 47-åriges fødder faktisk voksede, men det var min kollegas forsøg på en komisk indledning til at tale om hans sandsynligvis ukontrollerede diabetes. De “voksende fødder” skyldtes faktisk hævelse. Uden nogen laboratorieprøver eller medicinsk historie, eller endda uden at tale, pegede sporene stadig på en sandsynlig blodsukkerdysregulering. Vennens familiehistorie gjorde ham bekymret, men han havde endnu ikke fået stillet en diagnose. Jeg kan tilbyde, at dette er et ret ukompliceret tilfælde, men det minder os om, at fysiske tilstande ofte efterlader fysiske spor, som vi kan få indsigt i og endda handle forebyggende på.
Så, for at komme i gang, skal du tage dit spejl frem eller finde en partner!
Hvide pletter på neglene:
– lavt indhold af zink. Dette kan skyldes en genetisk mangel som pyroluri, lavt indtag, problemer med at optage eller en kost med et højt indhold af korn, som har et højt indhold af phytater, der blokerer for mineraloptagelsen
Det var en masse information og blot en start. Vi dækkede det, som jeg måske ser, når jeg sidder over for dig på kontoret. Der er så mange andre fysiske tegn, symptomer og tests. Dette er en sund start for dig til at komme i kontakt med din krop og alle de forskellige måder, du kan vurdere dit helbred og velvære på. Gør dit eget detektivarbejde. Lær din krop at kende og de historier, den forsøger at fortælle.
Jeg håber at høre fra dig snart, men i mellemtiden skal du passe godt på dig selv.
~ Dr. Sherri
*Husk, efterårets Metabolic Cleanse starter snart. Det plejer at blive udsolgt, så sikre dig din plads, hvis du er klar.
**Hvis du vil vide mere om Comprehensive Care med Dr. Kennedy og mig, så tjek vores HealthE Remedy-tjenester.
Relateret blog:
10 tegn på god ernæring- Få dit spejl frem