Men selv om sommeren har opført sig lidt mærkeligt på det seneste (ekstremt varmt og tilbage til forårstemperaturer), elsker jeg sommermorgenerne allermest. Jeg føler mig så meget mere motiveret til at hoppe ud af sengen og starte med mine morgenritualer, der slutter med en god hjertestyrkende træning og efterfulgt af en næringsrig juice eller smoothie. Ren lyksalighed! Du kan i øvrigt læse her om forskellene mellem en god gammel juice og en smoothie. Lad os nu kaste os ud i denne gulerod ingefær gurkemeje juice, skal vi?
Men selvom en grøn monster smoothie eller juice er fantastisk for din krop, ville jeg lave en helt anderledes juice denne gang. I stedet for grønne blade brugte jeg gulerødder og gurkemeje.
Som alle mine andre juicer indeholder også denne juice en enorm mængde vitaminer og mineraler, den er nem at lave, og du behøver kun få ingredienser. Denne juice vil hydrere din krop, forfriske den og den er også lækkert sød.
Hvad enten du ønsker at ændre din juice-rutine lidt, eller du bare har lyst til en sødere juice med et ingefær- og gurkemeje-kick, så er denne opskrift lækker.
Hvis du har glemt alle de sundhedsmæssige fordele ved de ingredienser, der er brugt til denne fantastiske juice, så er de her i en nøddeskal:
Ingefær
- maveblødgørende
- immunbooster
- bekæmper infektioner
- anti-inflammatorisk
Ananas
- vitamin C
- anti-inflammatorisk
- hjælper fordøjelsen
- antioxidant i massevis
- energibooster
- sødt som slik
Turmeric
- antiinflammatorisk
- rig på antioxidant
- og så meget mere…..
Citron
- Vitamin C
- antioxidant-rich
- clears skin
Carrot
- contains vitamin A
- beta-caroten
- vision booster
- free radical fighter
Hvis du vil prøve denne juice, Jeg ville elske at vide det! Bare efterlad mig en kommentar nedenfor, bedøm opskriften og tag dit billede #thegreencreator på Instagram. Jeg vil elske at se dine kreative billeder.
Beskrivelse
En næringsrig juice med gulerodsjuice, ingefær, gurkemeje, ananas og citroner! En antiinflammatorisk, immunforstærkende juice, der er perfekt til morgenmaden for at kickstarte din dag.
Ingredienser
Skala1x2x3x
- 1-2 citroner
- 1 kop (140 g) frossen eller frisk ananas
- 1/2 spiseskefuld frisk ingefær (1 lille knold, skrællet)
- lille knold frisk gurkemejerod eller 1/4 teskefuld malet gurkemeje (tilsæt det til saften før servering)
- 2 1/2 kop (375 g) økologiske gulerødder
Instruktioner
- Vask og skær alle ingredienser.
- For at safte citroner skal du skrælle dem med en kniv, som om du ville skrælle et æble.
- Saft alt sammen og server. Det bedste er frisk juice!