Højdesyge, også kendt som akut bjergsygdom (AMS), er kroppens reaktion på det koncentrerede lufttryk og reduktion af ilt, når man befinder sig i større højder. Akut bjergsygdom (AMS), højhøjde-lungeødem (HAPE) og højhøjde-hjerneødem er typerne af højdesygdom. Højdesyge kan opstå fra en højde på 2.500 m over havets overflade, men symptomerne vil sandsynligvis vise sig efter en vandretur over 3.600 m. Let hovedpine, appetitløshed, dårlig mave, træthed, søvnbesvær, svimmelhed osv. er nogle af de helbredsproblemer, der kan opstå under vandreturen til Himalaya.
Hvorfor opstår højdesyge i store højder, og hvad er symptomerne?
Den vigtigste årsag til højdesygdom er, at man hurtigt kommer op i større højde. Elevation lidelse er forårsaget på grund af den aftagende foranstaltning af ilt tilgængelig som højde stiger. Hvis man stiger for højt op og opholder sig der i lang tid, er det sandsynligt, at det vil forårsage højdesyge. Den atmosfæriske koncentration af ilt på havniveau er ca. 21 %. Højere højde ændrer ikke den miljømæssige iltkoncentration, men det kan resultere i et fald i antallet af iltmolekyler pr. indånding. Hvert åndedrag indeholder groft sagt kun ca. 50 % af ilten i omkring 5 550 meters højde, og derfor er der stor sandsynlighed for, at der opstår højdesyge.
Syndromer af højdesyge opstår ofte i nærheden af 6 til 24 timer i kølvandet på at have nået en højde på over 3 000 meter over havniveau. Symptomerne ligner dem af den frygtelige hjernesmerter, som omfatter:
– Hjernesmerter
– Kvalme og opkastninger
– Svimmelhed
– Træthed
– Nedsat appetit
– Åndenød
– Søvn- og åndedrætsbesvær
Symptomerne bliver generelt værre omkring aftenen.
Hvad er de vigtigste forholdsregler og øjeblikkelige foranstaltninger for at undgå højdesyge?
Diagnosen af højdesygdom afhænger af patientens tegn og symptomer. Efter at vove sig ud til en høj højde, kan bivirkninger af tab af trang, ustabilitet, åndenød midt i anstrengelse, kvalme eller en hjernesmerte relateret til en søvnforstyrrelse vise højhøjde lidelse. Forholdsreglerne for disse symptomer er:
1. Nedstigning
Det er formodentlig bedst at gå ned til en lavere højde, hvis der opstår manifestationer. Personer med direkte manifestationer reagerer oftest godt, hvis de kun falder 305 m (1.000 ft) og forbliver der i 24 timer.
2. Dyb vejrtrækning
Når du først bemærker åndenød, skal du begynde at overveje din afslappende vejrtrækning. Lav udvidende vejrtrækninger og mindre skridt indtil det punkt, hvor du igen har et håndterbart tempo. På mere ekstreme segmenter kan det være en god idé at sætte hver fod med vilje og langsomt indånde.
3. Langsommere tempo
Hvis du ikke forventer iltmangel, vil du ende med at få brug for regelmæssige hvilestop for at komme til hægterne igen. Uanset hvad, vil du ved at sænke dit tempo, efterhånden som du stiger i højden, holde din krop i gang uden at overanstrenge dig.
4. Jævn rytme
Det er betydeligt mere kritisk at holde en åndedræts-/ventilationsrytme i større højde end at falde ned. Det vil hjælpe dig med at beskytte dig mod at overanstrenge dig selv.
5. Hydratér
Forsøg at holde din krop hydreret. Hvis du drikker mere vand, hjælper det med at begrænse symptomerne.
6. Reducer anstrengelse
Desto hårdere du presser din krop, jo mere fremtrædende er din risiko for at få manifestationer. Prøv derfor at reducere anstrengelserne for at begrænse symptomerne.
Højden er ikke noget, man skal tage let på i Himalaya. Højdesyge skyldes, at din krop ikke formår at tilpasse sig ændringen i højden. For folk skaber det bare blide manifestationer, der forbedres med hvile og tid tilbragt i højden. Hos nogle få mennesker kan det dog give anledning til mere ægte tegn, som kan udvikle sig til at blive livstruende. Dette er især en fare, hvis tegnene ikke opfattes, og personen ikke bevæger sig ned (glider) til en lavere højde.
Nepal Ascent Treks har været i stand til at sætte bemærkelsesværdige fodaftryk i at drive højhøjdevandringer til forskellige destinationer i Nepal. Nepal Ascent Treks har tidligere erfaringer med at håndtere sådanne situationer, når de opstår under et trek. Vi anmoder vores kunder om at fremvise en kopi af deres forsikring før afrejse. Alle ansatte i vores firma, fra guiden til det øvrige personale, er udstyret med mobiltelefoner og satellitmobiltelefoner under turen til fjerntliggende områder i tilfælde af nødsituationer. Således er kundens sikkerhed og tilfredshed af største vigtighed for os.