Vores forskerhold gennemførte for nylig en stor undersøgelse af seksuel adfærd i USA kaldet National Survey of Sexual Health and Behavior, hvor vi spurgte kvinder og mænd i alderen 14 til 94 år om deres sexliv.
Et af de mere overraskende resultater var, hvor mange kvinder der oplevede smerter under sex. Omkring 30 % af voksne kvinder i alderen 18 til 59 år rapporterede, at de havde problemer med smerter den sidste gang, de havde sex. Selv om de fleste af smerterne syntes at være milde eller flygtige, er det stadig slående – og det tyder på, at vi kan gøre det bedre som samfund.
En ting mænd kan gøre for at hjælpe samleje til at føles mere behageligt og behageligt for kvinder er at bruge mere tid – omkring 10 minutter eller mere – på forspil. Ved at opbygge hendes ophidselse før penetration vil hendes vagina have mere tid til at gøre noget, der kaldes “tenting” – en proces, hvor muskelspændinger i en kvindes krop løfter livmoderen opad og skaber mere plads i skeden. Et ophidsende forspil kan også være med til at øge den vaginale smøring, hvilket også kan være med til at få sex til at føles mere behageligt, behageligt og tilfredsstillende for hende.
Debby Herbenick, PhD er sexforsker og seksualunderviser, en meget læst sexklummeskribent og forfatter til Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. Hun er også grundlægger & redaktør af MySexProfessor.com. Følg hende på Twitter@mysexprofessor og bliv venner med hende på Facebook