I løbet af de sidste par år har ‘autenticitet’ været et meget populært modeord, fra personlig udvikling og relationer til forretning, markedsføring og endda sociale medier. Mens mange af os er bekendt med at søge en autentisk rejseoplevelse eller besøge en autentisk lokal butik, ved vi måske ikke rigtig, hvad det betyder at leve autentisk eller ‘at være ægte’.
Autenticitet giver et behageligt sted at drive sit liv fra, da der ikke er behov for at foregive eller dække sig til. Det handler om at operere og eksistere fra et punkt af styrke og at være 100 % sikker på sit ståsted. Det handler også om ikke at prøve for hårdt.
Sommetider er folk måske ikke enige i dine synspunkter, men de vil værdsætte, stole på og respektere dig og dine holdninger, fordi de sætter pris på, at det, du siger og gør, virkelig er det, du mener – i stedet for at være et skuespil. At have et synspunkt er afgørende for autenticitet, og det hjælper andre til at vide, hvor du står, og hvor de står. Autenticitet betyder, at man skal være ægte, dele sine lidenskaber og idéer, men også at man skal være åben og villig til at tage stilling til alternative synspunkter og tage sig tid til at lytte og forstå.
At være autentisk er et attraktivt tilbud – det skaber respekt og tillid fra andre og er en vigtig del af god ledelse. Når folk tror på sig selv og er tro mod disse overbevisninger og værdier, bliver andre naturligt tiltrukket af dem og tror til gengæld på deres budskab og følger deres vejledning.
Oprah Winfrey forklarede, da hun blev spurgt om magt: “Sandheden er, at der ikke er nogen magt uden autentisk magt, og en af grundene til, at jeg ser ud til at have så stor succes, er, at jeg forstår princippet om autentisk magt.”
Har du nogensinde været i en situation, et forhold eller et job, som bare ikke føltes rigtigt? Ofte er det den følelse, vi får, når vi er uautentiske – eller handler på måder, der ikke er forenelige med vores værdier, overbevisninger og evner. Vi føler os ude af synkronisering, selv om tingene på overfladen ser ud til at være ideelle.
Jo mere virtuelt livet bliver, jo mere længes vi efter noget virkeligt og ægte. Flere og flere af os opererer online, via multiple-choice-skranker med automatiserede stemmer og via skærmbaserede check-ins til aftaler. Efterhånden som det menneskelige element forsvinder fra mange af vores daglige opgaver, er det, som folk virkelig ønsker mere af, ikke bare et produkt eller en tjenesteydelse, men en oplevelse. Noget, der er ærligt, gennemsigtigt og virkeligt. Der er endnu mere grund end nogensinde til at sikre, at når vi engagerer os én til én, så er det ægte og meningsfuldt.
Liv autentisk handler om at være ægte, reel og tro mod sig selv. Det er ikke at gøre, hvad dine forældre eller samfundet ønsker, eller hvad du synes, du bør gøre. Selvbevidsthed er afgørende, og når du omfavner denne viden, bliver beslutninger lettere, fordi du er fri til at vælge ting, der ligger tættere på dine værdier.
Mens autenticitet nogle gange kan betyde at træffe upopulære beslutninger eller afsløre dele af dig selv, som du hellere vil skjule, giver det dig i sidste ende mulighed for at leve et mere åbent, lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.
Lever du autentisk? Her er fem ting, du kan prøve på vejen til at være ægte:
Find ud af, hvem du er
Hvad kan du lide ved dig selv, og hvad kan du lide at lave? Hvem kan du lide at tilbringe tid sammen med, og hvad lyser virkelig op i din verden? Når du har fanget alt dette, ideelt set i ord eller billeder, skal du bruge noget tid på at være sammen med det og se, hvordan det føles at blive den person.
Kreativ journalføring og kreativ visualisering er begge kraftfulde teknikker, der kan hjælpe dig med at udforske og udtrykke dine følelser og bruge dit sinds kraft til at skabe mere af det, du ønsker dig i dit liv. Som sådan er de perfekte til denne aktivitet.
Align hjerte og handlinger
Hvilken retning tager livet dig? Er den afstemt med dine drømme og forhåbninger, som kommer fra hjertet? Eller følger du en helt anden vej?
Det er ikke altid let at opnå kongruens, og nogle gange er du nødt til at tage små skridt i den retning. Men det kan være utroligt, hvordan tingene har en tendens til at falde på plads, når man først er kommet i gang.
Let go of the past
Fortiden er bare det – lær af den, kom videre og øv dig i at være opmærksom. Det er et fantastisk sted at være med et væld af fordele, der kan øge dit velbefindende og forbedre din fremtid.
Tænk selv og tro på dig selv
Ofte, når du begynder at foretage positive ændringer, for dig selv, virker det ikke nødvendigvis for alle andre. Nogle gange kommer jalousi og misundelse ind i billedet, eller måske er folk uenige af praktiske årsager. Stå fast og forbliv tro mod dig selv – det er trods alt dit liv, ikke en andens.
Være dig selv
Når du virkelig har fundet ud af, hvem du er, så accepter dig selv. Giv slip på at sammenligne dig selv med andre og lær at elske det rigtige dig.