Vi har alle mærket den blå velcromanchet puste rundt om vores arme og ventet i stilhed, mens en sundhedsperson i stilhed talte.
110 over 75: godt.
124 over 75: dårligt.
131 over 80: æv.
Hvad?
Blodtryksmålinger kan være svære at tyde. Vi får disse aflæsninger, når vi går til lægen eller tandlægen, men der er kun få forklaringer på, hvad de to tal betyder.
Her er en hurtig guide:
Det første tal — det øverste tal, når det skrives — er dit systoliske blodtryk. Det er en måling af, hvor meget tryk dit blod udøver mod dine arterievægge, når dit hjerte pumper.
Det andet er dit diastoliske blodtryk. Det repræsenterer, hvor meget tryk dit blod udøver på dine arterievægge, når dit hjerte er i hvile.
Ingen af disse to tal er dit hjerteslag.
Mere historier om hjertesundhed:
>>Kids Heart Challenge lærer sunde vaner på lokale skoler
>>>Da mennesker, der er født med hjertefejl, lever længere, læger lærer at behandle dem
>>>Vegansk og keto diæt kan være godt for dit hjerte
>>>Passer på din mund, og du kan også passe på dit hjerte
>>>Tegn og symptomer på hjerteanfald er forskellige for kvinder
>>>Ja, fiskeoliemedicin kan beskytte dit hjerte, siger to store undersøgelser
>>Nye retningslinjer for kolesterol omfatter etnicitet som “risikoforbedrende faktor”
Disse to aflæsninger er foretaget i millimeter kviksølv – skrevet som mm Hg – hvilket er den måde, hvorpå tryk af alle slags måles. Kviksølv er det element, der fik de første trykmålere til at fungere.
Okay, så har du tallene. Hvad betyder de nu?
Både tallene kan indikere hjerte-kar-sygdomme eller andre problemer, når de er for høje.
Ofte er den systoliske blodtryksværdi den første indikation på et problem. En normal blodtryksmåling er, når det systoliske blodtrykstal er mindre end 120, og det diastoliske er mindre end 80.
Hvis det systoliske tal er over 120, anses du for at have et “forhøjet” blodtryk.
Du opnår “højt” blodtryk – også det første stadie af hypertension – når dit systoliske blodtryk når op på 130-139, eller det diastoliske blodtryk er mellem 80 og 90.
En automatisk blodtryksmåler, der kan bruges i hjemmet. (PR Newswire)PR NEWSWIRE
Det andet stadium af hypertension kommer, når dit systoliske blodtryk er 140 eller højere, eller dit diastoliske er 90 eller højere.
Hvis dit systoliske blodtryk når 180 eller mere, eller dit diastoliske er 120 eller mere, skal du straks gå til lægen. Det betragtes som et krisestadium for forhøjet blodtryk.
Hvorfor det hele er vigtigt:
Et forhøjet blodtryk kan let blive til forhøjet blodtryk, hvis det ikke behandles hurtigt. Når du når et højt blodtryk, vil en læge sandsynligvis ordinere ændringer i kost og motionsrutiner. Du kan også blive sat på medicin.
Hvis der ikke tages hånd om det, bliver medicineringen mere sandsynlig, og du løber større risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Hvis du når krisestadiet, kan du få organskader eller andre undertiden dødelige problemer.
Ifølge American Heart Association fordobles risikoen for at dø af koronar hjertesygdom og slagtilfælde med hver stigning på 20 mm Hg i det første tal og 10 mm Hg i det andet tal for personer over 40 år.
— Molly Harbarger