Alai

Kunne du og din partners romantiske gnist bruge et boost? Uanset om I er i karantæne sammen eller verdener væk, er det ikke altid let at lade din særlige person vide, hvor meget du værdsætter ham/hende (og føle denne hengivenhed til gengæld). Hvis det nogensinde har føltes som om, at I to taler forskellige sprog, når det kommer til, hvordan I kommunikerer kærlighed, er sandheden, at det meget vel kan være tilfældet!

I Dr. Gary Chapmans banebrydende værk, “De fem kærlighedssprog: How to Express Commitment to Your Mate”, kategoriserer han fem generelle måder, som romantiske partnere udtrykker og oplever kærlighed på:

1. Ord af bekræftelse
2. Kvalitetstid
3. Tjenestehandlinger
4. Modtagelse af gaver
5. Fysisk berøring

For at hjælpe med at udforske, hvad hver af disse betyder, og hvordan du kan inkorporere dem i din egen kærlighedshistorie, har vi kontaktet Donna Keehn, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. Keehn bruger ofte begrebet kærlighedssprog, når hun arbejder med sine klienter, og hun anser dem for at være et vidunderligt værktøj at lege med. Det viser sig, at den indsigt, de giver, kan medføre både øjeblikkelige og varige positive ændringer i enhver forholdsdynamik.

“Så meget af tiden, især når man arbejder med par, har hver partner ingen idé om deres eget kærlighedssprog, endsige deres partners kærlighedssprog, hvilket kan få begge parter til at føle sig konstant tilsidesat, uværdsat og uelsket på trods af at de forsøger hårdt at skabe forbindelse”, forklarer Keehn. “Derfor mener jeg, at det er så vigtigt at forstå vores eget kærlighedssprog, for jo mere selvbevidsthed vi har, jo mere følelsesmæssig intelligens har vi … jo mere kan vi forbinde os med andre, herunder vores romantiske partner, på sunde måder.” Nedenfor dykker Keehn ned i alle fem kategorier med tips til at integrere hver enkelt kategori i dit liv og anbefaler, at du er meget opmærksom på, hvilken kategori der bedst afspejler, hvordan du kan lide at give og modtage kærlighed.

Bekræftelsesord

“Typisk sætter folk, der forbinder sig med dette kærlighedssprog, pris på at føle sig værdsat, elsket og forstået af deres romantiske partner gennem verbale anerkendelser (aka at vise hengivenhed gennem ord),” siger Keehn. For at få en fornemmelse af dette kærlighedssprog i aktion deler hun, hvordan “ømme ‘jeg elsker dig’s,’ inderlige komplimenter og ord af opmuntring, støtte og påskønnelse” alle er perfekte eksempler.

Med hensyn til at inkorporere dette kærlighedssprog i dit forhold har Keehn gode nyheder: “Dette kærlighedssprog kan så let udtrykkes, og på så mange måder!” Hun foreslår, at du bruger en række forskellige medier til at dele meningsfulde ord med din partner, såsom sociale medieplatforme, sms’er, håndskrevne noter og selvfølgelig bare at tale direkte til dem.

Kvalitetstid

“Folk, der har resonans med dette kærlighedssprog, sætter pris på at føle sig fuldt ud set, accepteret og tilbedt ved at dele bevidst tid med deres partner uden telefoner, fjernsyn og sociale medier”, siger Keehn. Hun griner og tilføjer: “Bare gå væk fra skærmene!” Selv om det nogle gange er svært at dyrke på grund af alle de distraktioner omkring os, er der masser af små og store måder at ære dette kærlighedssprog på og finde tid til en på en: “Et kort øjeblik med intens forbindelse, dybe samtaler med fokuseret øjenkontakt, en planlagt udflugt, hvor der er masser af privatliv, er perfekt… alt, der fremmer aktiv og bevidst tid til at skabe forbindelse og give udelt opmærksomhed, er perfekt.”

Tjenestehandlinger

Kender du sætningen “handlinger taler mere end ord”? Det er dette kærlighedssprogs motto! “Acts of Service er det kærlighedssprog, hvor man gør ting for sin partner, oftest i et forsøg på at gøre deres liv lettere,” forklarer Keehn. “Hvis dette er dit primære kærlighedssprog, sætter du pris på følelser af at være dybt værdsat, værdsat og ikke at blive taget for givet.” For at komme i kontakt med en partner, der “taler” dette kærlighedssprog, skal du forsøge at give trøst i stressede perioder og proaktivt lede efter muligheder for at lette deres byrde, “også selv om det betyder, at du skal gå ud af din vej”, opfordrer Keehn.

Modtagelse af gaver

Modtagelse af gaver er det kærlighedssprog, der bruges til at give gaver, og stress ikke, en gaves værdi er ikke knyttet til et prisskilt her. Som Keehn forklarer: “En almindelig misforståelse i forbindelse med dette kærlighedssprog er, at gaven skal have en dollarværdi (jo højere pengeværdi, jo bedre gave), men i virkeligheden handler det hele om den opfattede værdi i form af omtanke.”

Hun tilføjer: “Folk, der har Modtagelse af gaver som deres primære kærlighedssprog, taler ofte om symbolikken bag gaverne og de følelser, de fremkalder, herunder glæde, grin og at føle sig virkelig set og værdsat.” Nøglen til at være gavegiver i denne dynamik er at sørge for, at en gave virkelig “afspejler din partners verden, deres interesser, deres ønsker, deres yndlingsting/oplevelser osv.”.

Fysisk berøring

“Lad os først og fremmest gøre det klart,” griner Keehn, “at kærlighedssproget fysisk berøring omfatter så meget mere end seksuel intimitet!” Hun forklarer: “Fysisk berøring kan også tænkes som meningsfuld berøring, og dette kærlighedssprog handler i virkeligheden om at vise kærlighed gennem fysiske udtryk ved at holde i hånden, kysse, kramme, nusse, kæle og meget mere.” Det, som mennesker, der har Physical Touch som deres primære kærlighedssprog, i sidste ende værdsætter, er “den dybe følelsesmæssige intimitet, som de oplever med deres partner, når berøring er involveret, uanset om den er af ikke-seksuel eller seksuel karakter.”

Som en sjov måde at udforske dette kærlighedssprog på? “Jeg fortæller parrene, at de skal vende sig ind mod hinanden (fuld øjenkontakt) sammen med fysisk berøring (f.eks. holde hinanden i hånden) i tredive sekunder (jeg sætter en timer),” siger Keehn. “De bliver uvægerligt chokeret over, hvor dybt forbundet de kan føle sig på så kort tid, og følelsen af samhørighed bærer dem gennem tykt og tyndt og videre!”