Alai

“Hvad gør jeg med mit liv?” Som livscoach og virksomhedskonsulent hører jeg dette spørgsmål – eller en eller anden version af det – hele tiden. De, der stiller spørgsmålet, står sandsynligvis over for et af et par scenarier.

Der ene er, at du vågner op en morgen og finder dig selv i et job, du hader, et forhold, du ikke ønsker at være i, eller et liv, der har meget lidt lighed med det, du havde forestillet dig. Du føler dig måske nede, fyldt med frustration, skam eller fortrydelse. Det er ikke det sted, du ønskede at være på dette tidspunkt i dit liv … det er ikke det liv, du ønskede at leve.

Og måske føler du dig ikke ulykkelig eller fortabt, men du vågner op og indser, at du ønsker noget mere, nyt eller anderledes. Du har måske opnået mange af de ting, du havde forestillet dig for dit liv, og nu prøver du at finde ud af, hvad du skal gøre næste gang.

Min opgave som coach og konsulent er at støtte mine klienter i at blive lykkeligere, mere succesfulde og tilfredse. At hjælpe dem med at komme fra der, hvor de er, til der, hvor de ønsker at være, og at afdække forhindringer undervejs. Dette indebærer normalt at arbejde gennem en proces og stille kraftfulde spørgsmål, så de kan opdage svarene på deres største spørgsmål – herunder dette.

Hvad er der galt med dit liv?

En af de allerførste ting, jeg deler med mine klienter, er dette: Du behøver ikke at finde ud af, hvad du vil gøre med hele resten af dit liv!

Du behøver ikke at finde ud af, hvad du vil være, når du “vokser op” eller opdage hele dit livsformål. Du behøver ikke at binde dig til en karriere for de næste 20 år. Jeg ser så mange mennesker, der er lammet af at tro, at de skal arbejde på alting resten af deres liv. Selvfølgelig føler de sig stressede og overvældet!

Fokuser i stedet på at finde ud af, hvad der er det næste. I denne alder, i dette stadie, står du over for dine nuværende omstændigheder og ideer om personlig udvikling. Jeg siger ikke, at dette ikke vil være knyttet til en større vision, men det betyder ikke, at du behøver at have hele planen lige nu. Jeg elsker MLK’s citat:

“Du behøver ikke at se hele trappen, du skal bare tage det første skridt.”

Det samme gælder for at finde ud af, hvad du gør med dit liv.

Sådan besvarer du spørgsmålet – Hvad gør jeg med mit liv?

Tilbage til spørgsmålet. Lad os se på et par af mine seneste klienter.

Sabine* var en klog, succesfuld og livlig kvinde. Hun havde allerede haft flere succesfulde job i løbet af sin karriere, rejste rundt i verden, havde en familie og var ved at slå sig ned igen i en ny by. Selv om hun oprindeligt ringede og ønskede at tage sin virksomhed til det næste niveau, indså vi hurtigt, at det ikke var det, hun virkelig havde brug for eller ønskede.

Hun forsøgte at finde ud af, hvad hun skulle bruge sit liv til. For hende betød det, at det gik op for hende, at hun havde mistet sin selvforståelse. Selv om ingen kunne se det udefra, følte hun sig overvældet, fortabt og usikker på sig selv. Hun gjorde alle de “rigtige” ting for alle omkring hende, men hun gjorde ikke alle de rigtige ting for sig selv.

Sammen kunne vi hjælpe Sabine:

• Få et klart billede af, hvad hun ønskede for denne næste fase i sit liv.
• Align hendes liv og handlinger med hendes værdier og prioriteter.
• Huskede, hvem hun var, og følte sig mere som sig selv, end hun havde gjort i årevis.
• Genskabe selvtillid og tage fat på ting, hun havde undgået.
• Få motivation, selvtillid og sikkerhed i sine beslutninger.

Så er der Max*. Max var utrolig klog, sjov og motiveret og havde med succes klatret op ad karrierestigen og var lykkeligt gift og havde fået sit første barn. Livet var godt.

Han kom til mig, fordi han befandt sig i det andet scenarie; Max forsøgte at finde ud af, hvad han ville gøre som det næste. Selv om han havde et godt job, var han på udkig efter mere – noget nyt, anderledes, udfordrende og interessant.

I vores tid sammen kunne Max:

• Identificere sine prioriteter, og hvad der var vigtigt i denne næste fase af livet (og hvad der ikke var det).
• Påpege flere nye karrieremuligheder.
• Opdage og bearbejde gamle, begrænsende overbevisninger og tankemønstre.
• Begynde at udforske potentielle nye karrieremuligheder.

Her er processen og de spørgsmål, jeg gennemgik sammen med Sabine og Max. Hvis du følger dem, kan du også gøre fremskridt i retning af at identificere, hvad du gør med dit liv:

Strin 1: Hvad vil du?

Når du spørger “Hvad gør jeg med mit liv?”, er det vigtigt at tage et skridt tilbage, se på det store billede og identificere, hvad du vil. Helt ærligt, hvis du ikke ved, hvad du vil have, hvordan kan du så forvente at få det?

Dette virker simpelt, men det er ofte ret svært at tage fat på. Når jeg stiller dette spørgsmål, fortæller folk mig ofte, hvad de ikke vil have, eller hvad der ikke fungerer. De har vænnet sig til at træffe beslutninger baseret på, hvad der er bedst for deres karriere, venner og familie eller andre, og glemmer at tænke på, hvad de ønsker for sig selv.

Sabine troede oprindeligt, at hun ønskede at “tage sin forretning til det næste niveau”, men da hun gravede dybere, indså hun, at der var så meget mere. I sidste ende fandt hun ud af, at hun ønskede at føle sig som sig selv igen; at føle sig sikker, stole på og hævde sig selv og genvinde sin selvfølelse.

Max ønskede at elske det, han lavede. Han ønskede at være i en karriere (eller rolle), som han fik energi og var “begejstret” for.

Din tur:

Hvad vil du have? Bliv specifik.

Er det en ny karriere, som du føler dig begejstret og fyldt med energi i? Et forhold, hvor du føler dig hædret og elsket? At være selvsikker og glad for dig selv? At bo et bestemt sted eller at udforske verden?

Måske kan du ligesom Sabine, når du tror, du har svaret, spørge dig selv: “Hvad mere?” og se, hvad der kommer frem.

Når du er klar over, hvad du vil have, kan du gå videre til det næste spørgsmål.

Strin 2: Hvem er du?

Selvindsigt og en lille sjælesorg er afgørende for succes – især når du forsøger at finde ud af, hvad du skal bruge dit liv til.

Det at forstå dig selv på et dybere niveau og træffe beslutninger baseret på denne indsigt vil sikre, at det, du vælger at gøre næste gang, er noget, der vil gøre dig lykkeligere, mere succesfuld og mere tilfreds. Det vil sikre, at dit næste skridt er et skridt i den rigtige retning og ikke bare endnu et skridt.

Mens jeg tager mine klienter gennem en række af mange spørgsmål, er her nogle af mine favoritter:

• Hvad er det vigtigste for dig lige nu?
• Hvad er dine kerneværdier? Hvad er de overbevisninger, vejledende principper eller idéer, der er dybt vigtige for dig? Hvilke af dem er du ude af kurs med?
• Hvad er dine lidenskaber? Hvad får dig til at engagere dig, motivere dig, begejstre dig?
• Hvad er dine færdigheder og talenter? Hvilke vil du gerne bruge fremadrettet?
• Hvad er din ønskeliste? Hvad ønsker du og har du brug for i dit liv/karriere/forhold? Dette kan omfatte den type miljø, du trives i, mennesker, du ønsker at være omgivet af, eller noget, du ønsker i en rolle.
• Hvilken indflydelse eller forskel ønsker du at gøre? Hvordan ønsker du at tjene, bidrage eller tilføre værdi?
• Hvad ønsker du IKKE? Selv om du ikke ønsker at bruge for meget tid på dette område, er det lige så vigtigt at være opmærksom på, hvad du ikke vil have, som på, hvad du vil have!

I sin sjælesøgning identificerede Sabine, at hun havde brug for at finde og omgive sig med sine “mennesker”, afdækkede, hvad hun havde brug for for at føle sig sikker og tryg, lærte, at hun havde brug for at uddelegere mere, og opdagede, at hendes direkte tilgang kom i vejen for hende.

Max indså, hvad der var vigtigst for ham i denne fase af hans liv, identificerede de begrænsende overbevisninger, der stod i vejen for ham, lærte at holde op med at sammenligne sig selv med andre og indså, hvor vigtigt det var at indgyde humor og glæde i hans hverdag.

Din tur:

Grib en dagbog. Stil dig selv disse spørgsmål, og giv dig tid og plads til at finde svarene.

Skriv alt ned. Gennemgå derefter det, du har skrevet, og fremhæv eller omkreds det, der skiller sig ud eller giver mest genlyd. Det er det, du skal være opmærksom på, når du går videre og tænker over, hvad du nu skal gøre med dit liv.

Så er det tid til at gå videre til trin 3.

Strin 3: Hvad er dine muligheder?

Hvis du spørger “Hvad skal jeg gøre med mit liv?”, er du tydeligvis ikke tilfreds med det sted, du er. Du ved, at du vil have noget andet. Men hvad er det “noget”? Dette spørgsmål giver dig mulighed for at udforske dine potentielle muligheder.

På dette tidspunkt handler det ikke om at beslutte den ene ting eller træffe det rigtige valg; det handler om at tillade dit kreative sind at udvide sig og se alle mulighederne.

Hvis du hader din karriere, hvilke nye potentielle karrierer har du så i tankerne? Hvis du er ulykkelig i dit forhold, hvad kan du så gøre? Hvis du føler, at du har brug for forandring eller et eventyr, hvad kunne det så være?

Brainstorm ALLE dine muligheder uden at bekymre dig om, hvorvidt de er mulige eller ej (lige nu). Lav en liste, og bliv ved med at spørge dig selv….hvad ellers? Det giver dig mulighed for at grave dybere og se muligheder, som du måske ellers ikke ville have udforsket.

Din tur

Hvad er alle dine mulige muligheder på dette tidspunkt? Begræns dem ikke, hvis du ikke kan se, hvordan det er muligt, men få alle dine idéer på papir.

Når du har din liste over muligheder, kan du gå videre til næste trin.

Strin 4: Hvilke muligheder passer bedst lige nu?

Okay, så du har din liste over valgmuligheder og muligheder. Nu er det tid til at indsnævre den og udforske disse muligheder lidt mere indgående.

Når Max havde en komplet liste over potentielle karrieremuligheder (herunder at gå videre i sin nuværende stilling), indsnævrede han listen til de mest interessante og overbevisende muligheder. Vi gennemgik derefter hver af disse mere indgående.

En fantastisk måde at gøre dette på er at forestille sig sit liv “som om” man var i den nye rolle/situation/relation.

Max forestillede sig selv at leve livet i sine nye karrieremuligheder. Først forestillede han sig sig selv som en REI-ansat. Ja, han havde fået skæg og drak af et metalkrus.

Men det næste spørgsmål var endnu vigtigere. Jeg spurgte ham, hvordan han havde det. Han sagde, at selv om han var begejstret for at være mere udendørs, indså han, at han ikke ville blive tilfredsstillet i den rolle. Han følte sig bestemt ikke “jazzet”.”

Vi gennemgik alle hans muligheder og forestillede os, hvordan livet ville være i hver enkelt rolle, indtil han fandt den, hvor han følte sig mest forbundet. Vi kunne begge mærke et skift i hans energi med det samme … han var på sporet af noget.

Din tur

Gå tilbage til din liste over valgmuligheder og sæt en cirkel om de 1-3, som du føler dig mest forbundet med, får mest energi af eller er mest engageret i. Du skal sikre dig, at disse muligheder passer til det, du ønsker (spørgsmål 1), og hvem du er (spørgsmål 2).

Når du har en kort liste, skal du forestille dig dit liv, som hvis du tog det som dit næste skridt. Hvad ville du tænke, føle, høre og se? Føles det godt? Du kan også foretage nogle undersøgelser på dette tidspunkt for at få mere at vide om hver af dine muligheder.

Når du er bevæbnet med oplysninger og en idé om den næstbedste mulighed for dig, er det tid til at gå videre til det næste spørgsmål.

Strin 5: Hvad stopper dig?

Dette er et stort spørgsmål. Når du udforsker dine muligheder, er det sandsynligt, at du støder på nogle barrierer.

Måske har du frygt eller begrænsende overbevisninger om, hvad du kan eller ikke kan gøre, eller hvad nogen sagde, du var i stand til. Måske er det manglende selvværd eller selvtillid.

Når disse kommer op, betyder det ikke, at alternativet er forkert; det betyder bare, at du er nødt til at grave lidt dybere for at finde ud af, hvad det er, der foregår. Det er vigtigt at undersøge, hvad der står i vejen for dig.

Med Max blev han holdt tilbage af en dyb, langvarig tro på, at han ikke var god nok – at han ikke var i stand til at påtage sig en rolle på et højere niveau og med større risiko. Vi arbejdede sammen, indtil han kunne komme ud over denne opfattelse og videre til sit næste skridt.

Din tur

Tænk over, hvad der står i vejen for dig eller forhindrer dig i at komme videre. Endnu en gang skal du ikke stoppe ved dit første svar. Spørg dig selv “hvad ellers?”, indtil du har identificeret, hvad der står i vejen for dig.

Dernæst er det tid til at gå videre til det sidste spørgsmål.

Stræk 6: Hvad kan du gøre for at komme videre?

Du har indsnævret og udforsket dine muligheder, og nu er det tid til at tage handling for at komme ud over at spørge dig selv “Hvad gør jeg med mit liv?”. Jeg ved, at denne del er svær.

Hvad nu, hvis det ikke er det rigtige? Hvad nu, hvis der er noget andet derude? Hvad nu hvis det er den værste beslutning, jeg nogensinde har taget?

Disse er alle rigtige og gode spørgsmål, men ikke hvis de forhindrer dig i at bevæge dig fremad mod et mere tilfredsstillende liv. Hvis du tøver med at tage det næste skridt, så lad mig give dig en anden måde at se på det på.

Hvis du er ulykkelig der, hvor du er nu, hvad er så den største risiko: At blive hvor du er af frygt for at gøre det forkerte ELLER at bevæge dig fremad og se, hvor det fører dig hen? Det er bedre at rokke på båden end at dø ved at synke i den, ikke sandt?

Når du har besluttet dig, er det tid til at handle. Hvad er dit første skridt? Tag det.

Giv dig selv en deadline, en tidslinje eller et mål for at få det til at ske, så du kan gå fra ideer til virkelighed.

Din tur

Tag en beslutning om, hvilken mulighed der er bedst for dig til at bevæge dig fremad mod det liv, du ønsker. Tag derefter det første skridt i retning af denne mulighed. Derefter det næste og det næste efter det.

Se disse 10 strategier til at holde dig i bevægelse, når du føler dig fastlåst.

Sluttanker

Så, hvad gør DU med dit liv?

Det er et skridt i den rigtige retning, alene det faktum, at du spørger dig selv, hvad du gør med dit liv. En af mine mentorer sagde altid, at 90 % af løsningen af et problem er bevidstheden om, at det eksisterer. Du ved, at du er nødt til at gøre noget.

Nu er det tid til at tage sig tid og gøre en indsats og besvare ovenstående spørgsmål, hvis du er seriøs med hensyn til at komme videre. Og så skal du ligesom Sabine og Max være villig til at handle, selv om du ikke er helt sikker på, hvordan det kommer til at gå.

Det er dit liv, og ja, det kan blive alt det, du har forestillet dig.

Mere om meningen med livet

• Hvordan man lever et meningsfuldt liv: 10 inspirerende ideer til at finde mening
• 12 ting, du bør huske, når du føler dig fortabt i livet
• Hvad er meningen med livet? En guide til at hjælpe dig med at leve med mening

Featured photo credit: Abigail Keenan via unsplash.com