Alai

Følg feber, kulderystelser, hoste og muskelsmerter. Influenzasæsonen er her. Og hvis du føler, at du er blevet ramt af den klamme-syge-syge-kan-ikke-blive-vågen-bil, er der gode chancer for, at du oplever det værste, som influenzasæsonen har at byde på.

Influenzaen skyldes influenzavirus og er en meget smitsom luftvejssygdom. Influenzasymptomer rammer hurtigt, i modsætning til en forkølelse, og kan for nogle føre til alvorlige komplikationer. Ældre voksne og små børn har en særlig høj risiko for alvorlige influenzasymptomer.

Det betyder alt sammen, at det er meget vigtigt, at du ved, hvad du skal gøre, hvis du har influenza. Du bør vide, hvordan du kan se influenzasymptomer, hvilke hjemmemidler der kan hjælpe med at behandle influenza, og hvornår du måske skal gå til lægen for influenza. Hvis du ved disse ting, vil det hjælpe dig, dit barn eller din elskede med at helbrede hurtigere og hjælpe med at beskytte andre mod at blive syge.

Hvordan du kan se, om du har influenza: Symptomer at holde øje med

Hvis du er begyndt at føle dig syg, undrer du dig måske: Har jeg en forkølelse eller influenza? Den eneste måde at vide det med sikkerhed er ved at få en influenzatest. Men der er nogle afslørende forskelle i symptomerne.

Symptomer på forkølelse har tendens til at komme langsomt – først får du måske ondt i halsen, et par dage senere får du en løbende eller stoppet næse, og så kommer der måske en våd hoste. Influenza er normalt det modsatte, hvor symptomerne indtræder hurtigt og mere intenst.

Nogle af de mest almindelige influenzasymptomer, som du bør være opmærksom på, omfatter:

• Feber (100°F eller mere)
• Frysninger
• Tør hoste (ingen slim eller slim)
• Hovedpine
• Muskelsmerter
• Muskelømhed og smerter
• Ekstrem udmattelse
• Træthed eller svaghed
• Ubehag i brystet
• Halsbetændelse (nogle gange)
• Runken eller tilstoppet næse (nogle gange)

Bekymret for, at det, du føler, kan være COVID-19 og ikke influenza?

Både COVID-19 og den sæsonbestemte influenza er meget smitsomme luftvejssygdomme, hvilket betyder, at de har nogle lignende symptomer som høj feber, kulderystelser, hoste, hovedpine m.m.

Men der er nogle tydelige forskelle, herunder hvor hurtigt symptomerne sætter ind, hostetype og sværhedsgrad. Og der er nogle symptomer, der er langt mere ensartede med COVID-19 som åndenød eller nyt tab af lugt eller smagssans.

Hvis du vil vide mere, kan du læse vores indlæg om COVID-19 versus influenzasymptomer . Hvis du tror, at du oplever COVID-19-symptomer, kan du planlægge et videobesøg for at tale med en læge om dine symptomer, og om du bør blive testet for COVID-19.

Sådan behandler du influenza derhjemme

Strap 1: Start med hjemmemidler mod influenza

Så snart du bemærker symptomer, er der et par ting, du kan gøre for at behandle influenzaen derhjemme, mens du overvåger situationen eller venter på at tale med en læge:

• Tag det roligt og få masser af hvile – Det anbefales kraftigt at gå tidligt i seng og tage en lur. Hvile er med til at fremskynde helbredelsen.
• Hold dig hydreret – Hvis du sørger for at få nok væske (især vand), hjælper det dig med at få det bedre hurtigere og mindsker risikoen for komplikationer. Selv om du måske føler, at du ikke har lyst til at spise eller drikke, kan du prøve at tage små slurke vand, juice eller bouillon regelmæssigt i løbet af dagen.
• Prøv saltvandsspray til næsen – Hvis dine symptomer omfatter en løbende eller stoppet næse, kan en saltvandsspray til næsen hjælpe med at lette trykket, så du kan trække vejret lettere.
• Brug håndkøbsmedicin til at hjælpe med at mindske visse symptomer – Paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) anbefales ofte af læger til at hjælpe med at reducere feber og give lindring af hovedpine eller muskelsmerter. Hvis du behandler et barn med influenza, er det dog vigtigt, at du kun giver dem medicin, som er blevet anbefalet af deres læge. Du bør aldrig give aspirin (acetylsalicylsyre) til børn eller teenagere, der har influenza, da der er en lille risiko for at forårsage det potentielt dødelige Reye-syndrom.

Hvis du spekulerer på, hvad du ellers kan tage mod influenza, findes der antivirale midler som Tamiflu, der kan være effektive. Har du brug for en recept på Tamiflu eller andre antivirale midler? Ja – og det kommer vi ind på i trin 5.

Strin 2: Planlæg at blive hjemme i et stykke tid – især hvis du har feber

Du bør ikke tage på arbejde eller i skole, hvis du har influenza. Hvis du er syg, bør du blive hjemme. Du har brug for at hvile dig, og det kan forhindre dig i at sprede bakterier rundt i byen.

Det er især vigtigt at blive hjemme, hvis du har feber, og i mindst 24 timer, efter at feberen er forsvundet (uden brug af febernedsættende medicin). Hvorfor? Fordi du er mest smitsom, når du har feber og dagen efter, at den er faldet.

Stræk 3: Prøv at forhindre, at influenzaen spreder sig til andre husstandsmedlemmer

Hvis du har influenza, er der gode chancer for, at du ikke ønsker, at andre skal have det lige så elendigt som dig lige nu. Men da du er nødt til at blive hjemme, er din familie eller dine husstandsmedlemmer i større risiko for at blive syge. Så tag skridt til at beskytte dem så godt du kan:

• Hold afstand
• Del ikke mad eller drikkevarer
• Vask dine hænder ofte
• Hold dig for munden, når du nyser eller hoster
• Desinficer hyppigt berørte overflader og genstande som f.eks. bordplader, dørhåndtag eller fjernbetjeninger

Stræk 4: Få nyttige råd fra en erfaren sygeplejerske

Hvis du ikke er sikker på, om du har influenza, eller hvis du leder efter råd til hjemmebehandling, behøver du ikke at finde ud af det hele på egen hånd.

Vores omsorgslinjer giver dig mulighed for at tale med en sygeplejerske døgnet rundt, 365 dage om året, uden at det koster noget. De kan give dig flere råd om hjemmemidler baseret på de symptomer, du føler, og hjælpe dig med at beslutte, om det er på tide at gå til lægen for at få en influenzabehandling.

For at komme i kontakt kan du ringe til HealthPartners CareLine℠ på 800-551-0859 eller Park Nicollet Nurse Line på 952-993-4665.

Stræk 5: Få influenzabehandling og pleje hjemmefra

For at hjælpe dig med at slippe hurtigere af med influenzaen og beskytte dig mod alvorlige komplikationer, kan du tage et antiviralt middel som Tamiflu eller Relenza. Men antivirale midler kræver en recept og er mest effektive, når de tages tættere på symptomdebut.

Hvad enten du sidder fast derhjemme med feber eller ikke har kræfter til at tage rigtige bukser på, er der et par måder at få virtuel kvalitetspleje for influenza på, som passer til dine præferencer.

Sæt en aftale om et videobesøg til personlig pleje fra en læge eller en sygeplejerske. Videobesøg er ligesom kontorbesøg, men du kan springe turen til klinikken over. Ved hjælp af en brugervenlig app kaldet Google Duo vil din læge eller sygeplejerske lytte til dine symptomer, besvare spørgsmål og samarbejde med dig om at udarbejde en behandlingsplan, hvis du har brug for det.

Skemalægge et videobesøg

Start et virtuelt besøg når som helst og hvor som helst via virtuwell.com. Med Virtuwell er det ikke nødvendigt med en aftale – og behandlingen er tilgængelig døgnet rundt. Det er nemt at komme i gang. Sådan fungerer det:

• Vi starter med at stille dig et par spørgsmål om dine symptomer og din sygehistorie
• En sygeplejerske med certifikat vil gennemgå dine svar, stille en diagnose og give dig en behandlingsplan – alt sammen på omkring en time
• Hvis du har brug for en recept, kan sygeplejersken sende den til et apotek efter eget valg
• Hvert besøg koster kun 59 dollars eller mindre, afhængigt af din forsikring
• Personale er tilgængeligt døgnet rundt, hvis du har behov for opfølgning eller spørgsmål – og der er ingen ekstra omkostninger

Start et Virtuwell-besøg

Stræk 6: Vid hvornår du skal få akut hjælp ved alvorlige influenzasymptomer

Sandsynligvis vil trin 1-5 være alt, hvad du behøver for at komme over influenzaen. Men influenza er en alvorlig sygdom, så det er vigtigt at være opmærksom på mere alvorlige symptomer.

Gå til skadestuen, hvis du, dit barn eller en anden pårørende oplever et af følgende symptomer:

• Svært at trække vejret
• Influenzalignende symptomer, der blev bedre, men som derefter kom værre tilbage
• Smerter eller trykken i brystet
• Pludselig svimmelhed (hvilket især kan være almindeligt hos ældre voksne)
• Forvirring eller værre endnormal mental funktion (hvilket kan være særligt almindeligt hos ældre voksne)
• Svær eller vedvarende opkastning (hvilket er mere almindeligt hos børn)
• Tab af appetit eller nægtelse af at spise eller drikke

Børn – især spædbørn og småbørn – kan opleve andre unikke symptomer, der kan indikere, at der er noget mere alvorligt i gang. Tag på den nærmeste skadestue, hvis dit barn:

• Er under 3 måneder gammel og har en feber på over 100,4°F
• Er mellem 3 måneder og 3 år gammel, har en feber på over 100,4°F og viser tegn på dehydrering (f.eks. De har tørre øjne eller mund, eller de har ikke tisset i flere timer)
• Har feber med udslæt
• Har hud eller læber, der er blevet grå eller blå
• Er ekstremt irritabel
• Er ikke vågner eller interagerer med dig

Bonus trin: Få din årlige influenzavaccination i år og hvert år

Der er mange grunde til, at du bør få en influenzavaccination. Når du får en influenzavaccination, er du ifølge CDC op til 60 % mindre tilbøjelig til at få influenza. Og undersøgelser viser også, at hvis du bliver syg af influenza, vil dine symptomer være mindre alvorlige, og det er mindre sandsynligt, at du har brug for hospitalsbehandling for at komme dig.

Det er hurtigt og nemt at få en influenzavaccination. Det eneste, du skal gøre, er at lave en aftale om en influenzavaccination på et tidspunkt og et kliniksted, der er mest praktisk for dig. Da det kun tager et par minutter at forberede og administrere skuddet, er du hurtigt ude.

Faserne for helbredelse af influenza: Hvad kan man forvente

Går influenzaen væk af sig selv? Ja. Vil det tage lidt tid? Også ja.

Den begynder: Tidslinjen mellem eksponering, infektion og de første tegn på influenzasymptomer er typisk omkring to dage, men kan variere fra en til fire dage.

Når du begynder at føle dig syg, virker det pludseligt. Og hvis du er som mange andre mennesker, kan de første symptomer, du bemærker, være feber eller kulderystelser, som hurtigt efterfølges af hovedpine, muskelsmerter, hoste og/eller ekstrem træthed.

Midten: Ændringer i symptomernes sværhedsgrad

Omkring dag 4 vil du sandsynligvis bemærke et skift i dine symptomer. Hvis du havde feber, er den faldet. Hvis du har hovedpine og muskelsmerter, er sværhedsgraden aftaget.

Men du vil måske bemærke, at andre symptomer som ubehag i brystet, hoste eller ondt i halsen er mere fremtrædende nu.

Enden: Symptomerne forsvinder

Sædvanligvis varer influenzaen i ca. syv til ti dage. Men det er ikke ualmindeligt, at træthed og træthedssymptomer varer en eller to uger længere, efterhånden som din krop fortsætter med at komme sig.

Behandl influenzaen seriøst, så du kan få det bedre hurtigt

Det er ikke sjovt at have influenza. Så brug både husråd mod influenza og virtuelle behandlingsmuligheder, så du kan få den hvile og pleje, du har brug for, uden at forlade hjemmet.

Tænker du, at du har influenza? Vi kan hjælpe.

Skemalæg et videobesøg

Start et Virtuwell-besøg