Har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker i din krop, som forårsager migrænesmerter og ubehag? Selv om forskerne stadig ikke ved præcis, hvad der forårsager migræne, kan du lære faserne af, hvad der sker i din krop – og hvordan du kan kæmpe imod. Videoen nedenfor giver en visuel analyse af, hvordan en migræne påvirker din hjerne og din krop før, under og efter et anfald.
Fase 1: Begyndelse
I starten af en migræne får en ydre eller indre udløser neuroner i hjernen til at fyre unormalt. Disse udløsere er store og varierede og omfatter søvnmangel, øget stress, kostvalg, stærke dufte, vejrskift eller hormonelle ændringer under en kvindes menstruationscyklus.1
Fase 2: Overfølsomhed
Disse unormalt fyrende neuroner forårsager overeksponering i forskellige regioner i hjernen, hvilket fører til symptomer, der påvirker sanserne. Du kan opleve kvalme, følsomhed over for lys og lyd eller vanskeligheder med motorik og tale, selv om symptomerne varierer for hver enkelt lidende. Nogle syge oplever endda aura – enten en synsforstyrrelse, der viser sig som lys eller linjer, eller et midlertidigt tab af synet.2,3 Det er vigtigt at tale med din læge, hvis du oplever nogle af ovenstående symptomer, da migræne kan blive alvorligt invaliderende, hvis den ikke behandles.
Fase 3: Angreb
Videnskabsfolk mener, at hovedpine i forbindelse med migræne kan begynde på grund af et fald i kroppens niveau af neurotransmitteren serotonin, som får nervesystemet til at frigive andre kemikalier kaldet neuropeptider.4 Lave serotoninniveauer får blodkarrene omkring hjernen til at udvide sig, og det er denne udvidelse, der kan føre til dunken i hovedet, som ofte er koncentreret i den ene side.4,5
Fase 4: Eftervirkning
De fleste migrænetilfælde varer mellem 4 og 72 timer. Men selv når de er væk, arbejder din krop stadig på at komme sig.6 I den næste dag eller to er det normalt at opleve nedsat koncentration, træthed og endda svaghed.6 Tag det roligt og få masser af hvile. Overvej at skrue ned for forpligtelser, motion og daglige aktiviteter, indtil du føler dig tilbage til dit sædvanlige selv.
Fast Track to Relief
Det er vigtigt at tage fat på en migræne, så snart du mærker den komme; en forsinkelse i behandlingen kan gøre det sværere for dine hovedpineanfald at reagere. (Se hvorfor det ikke er den bedste idé at “vente på” en migræne.) Ændringer i din livsstil – f.eks. stresshåndtering, motion og afslapningsøvelser – kan være med til at reducere antallet og sværhedsgraden af migræneanfald.3 Disse teknikker kombineret med håndkøbsmedicin som Excedrin® Migraine kan være med til at give hurtig lindring.