Alai

Når energistrømmen er forstyrret eller udtømt, oplever kroppen fysiologiske og psykologiske ændringer, der kan forårsage sygdom og ubalance. Et stressende miljø, livsproblemer, tab eller traumatiske begivenheder kan skabe blokeringer i energistrømmen, som kan udmønte sig i psykologiske symptomer såsom angst og bekymring. Ved at balancere dine chakraer kan du hjælpe dig med at genoprette energistrømmen i dit system og dermed reducere angstniveauet.

En kort historie om chakraer

Afledt af sanskritordet “hjul”, betragtes chakraer som centrene for energi i kroppen. Chakras er centre, hvor store nervepunkter mødes, og hvor livskraften, eller “prana”, flyder harmonisk. Hinduistiske og buddhistiske traditioner mener, at når strømmen af energi er blokeret, forstyrrer det den fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed.

Begrebet om en universel livsenergi, der strømmer gennem vores krop, går tilbage til 5.000 f.Kr. i Indien (prana) og 3.000 f.Kr. i Kina (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura eller biofelt er nogle af de navne, der bruges til at beskrive et kvantificerbart energifelt, der er forbundet med kroppens system. Mange forskere har målt de strømme af energi, der strømmer gennem kroppen som i tilfælde af apparater som elektrokardiografen (EKG) og har fundet ud af, at dette bioenergifelt er direkte relateret til kroppens fysiske funktion.

Der er syv hovedchakraer, der er forbundet med nervepunkter eller nerveplexus i kroppen. Ifølge den vestlige praksis påvirker disse syv punkter nervesystemet og de endokrine kirtler. Hvert chakra er forbundet med en bestemt farve fra de syv stråler i spektrallyset, eller regnbuen. Farvelys er en elektromagnetisk bølge, der påvirker vores bioenergi eller aurafelt.

Rodchakra

Det første chakra er rodchakraet. Dette chakra er placeret i halebenet og er forbundet med farven rød. Det er forbundet med binyremarven, kirtlen, der er ansvarlig for kamp eller flugt (hvilket er det, du kan føle i starten af et panikanfald). Rodchakraet regulerer følelsen af sikkerhed, overlevelse og instinkt. Når dette chakra er ude af balance, føler vi os udmattede, håbløse, uden jordforbindelse, ængstelige og ensomme. For at afbalancere dette chakra skal du give energi til dit rum og din krop ved at tilføre farven rød. Tilføj for eksempel røde blomster til dit arbejds- eller hjemmemiljø, bær en granatsten eller spis nogle røde bær.

Sakralchakra

Det andet chakra er sakralchakraet, som ligger i bækkenet og er forbundet med farven orange. Det er forbundet med binyrerne og det genitourinære system. Dette chakra regulerer de grundlæggende følelsesmæssige og seksuelle behov samt kreativitet og selvtillid. Når dette chakra er ude af balance, føler vi os følelsesmæssigt ubalanceret, ensomme og kæmper måske med misbrug og afhængighed. For at afbalancere dette chakra kan du give energi til dit rum med farven orange, for eksempel ved at bære en karneolsten, tilføje mere orange mad til din kost eller bære orange tøj.

Solar Plexus Chakra

Det tredje chakra er Solar Plexus chakraet. Dette chakra, der ligger under dine ribben og i mellemgulvet, er forbundet med farven gul. Det er forbundet med fordøjelsessystemet og binyrerne. Dette chakra regulerer vores frygt, følelse af magt og mavefornemmelser. Når dette chakra er ude af balance, oplever vi frygt, spiseforstyrrelser, angst og tab af kontrol. For at balancere dette chakra skal du give energi til dit rum med farven gul, for eksempel ved at tilføje gule blomster, bære en gul citrin-krystal eller tilføje citron til dit vand.

Hjertechakra

Det fjerde chakra er hjertechakraet, der ligger i midten af dit bryst omkring hjerteområdet og er forbundet med farven grøn. Det er forbundet med hjertet, thymus og det endokrine system. Dette chakra relaterer til medfølelse, kærlighed til sig selv og andre, forbindelse og sikkerhed. Når dette chakra er ude af balance, føler vi os frakoblet, håbløs og afvist. For at balancere dette chakra skal du give energi til dit rum med grønne planter, bære en grøn jade og spise flere bladgrønne grøntsager.

Throat Chakra

Det femte chakra er halschakraet, der ligger i halsområdet og er forbundet med farven blå. Det er forbundet med skjoldbruskkirtlen og regulerer vores følelse af sikkerhed, lederskab, udtryk og flydende kommunikation. Når dette chakra er ude af balance, føler vi os ængstelige, paralyserede og usikre. For at afbalancere dette chakra kan du give energi til dit rum ved at forbinde dig med havet. Prøv at bære en lapis lazuli sten eller spis blåbær.

Third-Eye Chakra

Det sjette chakra er Third-Eye chakraet, der er placeret mellem dine øjenbryn og er forbundet med farven indigo. Det er forbundet med pinealkirtlen og regulerer vores indre vejledning eller intuition, tanker og drømme. Når dette chakra er ude af balance, kan vi føle os ubalanceret og fordømmende, ude af stand til at få adgang til vores intuition og have svært ved at sove. For at balancere dette chakra kan du bære en azuritsten, bruge æteriske lavendelolier eller forbinde dig med den indigo nattehimmel.

Kronchakra

Det syvende chakra er kronchakraet, som ligger på kronen af dit hoved og er forbundet med farven violet. Det er forbundet med hypofysen og centralnervesystemet. Det er forbundet med vores bevidsthed, indre visdom, fantasi og spiritualitet. Når dette chakra er ude af balance, føler vi os deprimerede, håbløse, forvirrede og afbrudt. For at balancere dette chakra skal du bære ametyst, spise figner og pynte dit rum med violer.

Identificer ubalancer for at korrigere din energistrøm

De første skridt til at afhjælpe din angst er så enkle som at lysne dit boligområde op og spise sundere. Begynd med ét chakra og forgren dig langsomt til resten. På denne måde kan du give alle de vitale komponenter i dit energiflow-system den rette opmærksomhed. Når du har erkendt dine symptomer og deres sammenhæng med dine chakraer, kan du bruge forslagene til at genoprette balancen i energistrømmen og hjælpe din angst til at smelte væk.