Når en ven lyver for dig, kan det ryste hele din verden. Du har håndvalgt disse mennesker til at være i dit liv, de er din udvidede familie og ofte dine nærmeste tillidsfolk, så når de bryder din tillid kan det føles jordskælv. Men før du reagerer, skal du tage dig lidt tid til at reflektere og tænke over, hvad der fik dig og din ven til at nå frem til dette punkt. Stop. Træk vejret. Tænk rationelt, og du kan måske forhindre dig selv i at forvandle en dårlig situation til en endnu dårligere situation. Her er et par trin, som du kan tage, når du finder ud af, at din ven har løjet.
Trin 1: Find ud af, hvorfor de har løjet
Sommetider lyver folk for at vise sig frem, sommetider lyver folk, fordi de er grusomme, og sommetider lyver folk for at skåne dine følelser. Når folk lyver for at såre dig med vilje, er du nødt til at tage afstand fra dem med det samme. Hvis du tror, at din ven løj for dig for at være ondskabsfuld, så er den pågældende person bestemt ikke din ven. Men hvis du kan se igennem al din smerte, og du tror, at din vens løgn ikke var ud fra ondskab, så er du i en anden situation.
Hvis du og din ven er særligt tætte, er der stor sandsynlighed for, at vedkommende løj for at beskytte dine følelser. Faktisk tyder en undersøgelse fra 2004 af læge Bella M. DePaulo på, at folk er mindre tilbøjelige til at lyve over for nære venner end over for bekendte. Ifølge undersøgelsen gør folk, når de lyver over for venner, det af altruistiske grunde – dvs. de lyver for det, de opfatter som værende til gavn for deres venner. Tror du, at din ven måske har løjet for at undgå at gøre dig ked af det? Det er måske ikke verdens bedste undskyldning, men det er langt bedre end at nogen lyver for at såre dig
Stræk 2: Anerkend dine følelser
Dine følelser betyder noget. De betyder utrolig meget. Alle har ret til deres egne følelser, og du skal ikke forsøge at kvæle dine følelser. Hvis din ven har såret dig, har du lov til at være vred, og du har 100 % lov til at fortælle ham/hende, hvor vred du er … til sidst. Du havde ikke forventet, at dette ville ske, og du er sandsynligvis i chok. Før du gør noget ved situationen, skal du give dig selv noget tid til at køle af.
Tal endelig med andre mennesker om, hvad der er sket, men lad være med at sladre eller gøre situationen værre. Vælg en ven, som du har tillid til, som du kan betro dig til, så du kan få en god gammel udluftning. Du har brug for det lige nu. Følelsesmæssig smerte, ligesom fysisk smerte, tager tid at helbrede. Når du har erkendt og bearbejdet dine følelser og taget dig lidt tid til dig selv, vil du være klar til virkelig at konfrontere sagen.
Stræk 3: Forstå, at alle lyver (og det er en kendsgerning)
Nyhedsflash: Folk lyver. Tænk tilbage på din personlige historie, og jeg er sikker på, at du kan komme i tanke om mindst en håndfuld gange, hvor du har løjet – hvide løgne tæller også. Ifølge Dr. DePaulos undersøgelse lyver folk i en ud af tre sociale møder. Folk bruger faktisk løgnen som en måde at håndtere samfundet på. Hvis vi gik rundt og fortalte folk præcis, hvad vi mente om dem, ville verden være fuld af unødvendige fejder.
Sæt dig selv i din vens sted. Nu, hvor du har indrømmet, at du også har løjet i dit liv, kan du så forstå, hvorfor din ven løj i denne situation? Forsøgte de at beskytte dig? Hvis ja, så kan det måske være værd at give dem en lille smule ro (mens du stadig fortæller dem, hvorfor det sårede dine følelser). Hvis du ikke tror, at de beskyttede dig, så er det måske igen på tide at omprioritere, hvor vigtig denne person er i dit liv.
Stræk 4: Gå forsigtigt til situationen
Hvis du beslutter dig for at gå til din ven, skal du gå forsigtigt til værks. Folk vil ofte reagere defensivt, når du fanger dem i at lyve, så forbered dig på det.
I stedet for at blive vred, så skab et sikkert rum, så I kan tale sammen. Lad være med at sige ligeud: “Jeg tror, du løj for mig”, eller endnu værre: “Jeg ved, du løj”. Sig i stedet noget i retning af “Jeg tror, der var noget forvirring, da du sagde .” Eller: “Jeg ville gerne tale med dig om .” Din ven vil på dette tidspunkt enten benægte eller undskylde. Fortsæt derfra.
Strin 5: Tilgiv og glem
Hvis du sætter pris på dit venskab, skal du i sidste ende tilgive din ven. Du kan forklare, hvorfor løgnen gjorde dig ked af det, så din ven forstår, at det ikke er en situation, som du nogensinde ønsker at være i sammen med ham igen. Når du har sagt din mening, og de har undskyldt, skal du gå videre. Det nytter ikke noget at lade som om, at du tilgiver nogen, når du ikke gør det. Det gamle ordsprog “tilgiv, men glem aldrig” er latterligt. Du er nødt til at gøre begge dele, hvis du ønsker at redde dit forhold. Hvis det er første gang, at din ven har svigtet dig, bør du give ham eller hende en ny chance. Alle begår fejl, og vi fortjener alle en chance for at gøre tingene godt igen. Hvis det er 20. gang, at netop denne “ven” har løjet, er det en helt anden historie.
(Billede via)
Sådan håndterer du, når din bedste veninde slår sig ned LANGT før dig