Q: Jeg er i ret god form, fordi jeg dyrker meget motion, men jeg er ikke glad for mine tykke lår. Hvad kan jeg gøre for at forbrænde fedt i mine problemzoner?
Svar: Uanset om det er lårene, maven, “kærlighedshåndtagene”, armene eller anklerne, har de fleste af os kropsdele, som vi gerne vil have lavet om på. Hvis du kigger på dit stamtræ, er der stor sandsynlighed for, at du vil se lår som dit (om end med små variationer) hos en eller flere slægtninge. Med andre ord er dine proportioner og de steder, hvor du lagrer fedt, i høj grad styret af genetik. Når du taber dig, styrer din krop, hvor du taber centimeterne, og ingen diæt – uanset om den er fedtholdig, fedtfattig, proteinrig eller kulhydratfattig – kan ændre det.
Selv om man ikke kan opnå en pletreduktion gennem diæt, betyder det ikke, at du ikke kan gøre noget ved dine lår. Den gode nyhed er, at når du indtager en passende mængde kalorier (dvs. mindre end du forbrænder), vil du i sidste ende tabe dig over det hele – også på dine personlige problemområder. Og hvis du fortsætter med at dyrke regelmæssig motion, mens du holder øje med, hvad du spiser, vil du forbrænde flere kalorier samt tone, stramme og styrke musklerne under fedtet, så når det forsvinder, vil dine lår se slanke og ligefrem fantastiske ud!