Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at vokse højere?
Der er mange faktorer, der kan påvirke, hvor højt dit barn er, lige fra ernæring til hormoner. For at vide, hvordan du kan hjælpe dit barn med at blive højere, skal du blot forstå, hvilke faktorer der påvirker deres højde.
Gener: Der er intet, du kan gøre ved dette. Hvis dit barns forældre er kortere i statur, kan dit barn også følge trop. Genetik tegner sig for 80 procent af deres højde, ifølge National Institute of Health, mens miljømæssige faktorer tegner sig for 20 procent. Det betyder, at jeres højde som forældre er en vigtig forudsigelse for, hvor høj dit barn bliver.
Næring: Mitchell E. Geffner, M.D., siger, at en korrekt balance mellem de vigtigste makronæringsstoffer (dvs. protein, kulhydrat, fedt, calcium og magnesium) og mikronæringsstoffer (dvs. A-vitamin og jod) er nødvendig for en god vækst. Hvis du vil sikre dig, at dit barn får det bedste ernæringsindtag, kan du læse retningslinjerne for kost for 2015-2020. Hvis du har en kræsen spiser på hænderne, kan du læse vores blogindlæg, 10 måder at sikre, at din kræsen spiser får vigtige næringsstoffer.
Sundhedsforhold: Der er en række sundhedstilstande, der kan påvirke dit barns højde, herunder: konstitutionel vækstforsinkelse, fordøjelsesforstyrrelser, nyresygdomme, væksthormonmangel og diabetes, blandt andre. Hvis et af disse problemer er til stede, skal du rådføre dig med din børnelæge.
Miljømæssige forhold: Ydre faktorer, herunder alvorlig og konstant stress er en anden faktor, der også kan føre til udfordringer med højden. En adfærdsterapeut kan måske hjælpe dit barn med at overvinde udfordringer, der fører til kræsenhed, hvilket kan påvirke dit barns helbred.
Her er et par ressourcer til at lære mere om, hvordan du kan hjælpe dit barn med at vokse højere:
- Growing Kids: Simple Things Parents Can Do to Help Them Along
- What You Need to Know About Your Child and Average Height
- Causes of Growth Disorders in Children
Hvor højt vil mit barn blive?
Mens 20 procent af dit barns højde påvirkes af miljømæssige faktorer, herunder hvad han eller hun spiser, mens generne tegner sig for de øvrige 80 procent. Som sådan er dette en god forudsigelse, hvis du spekulerer på, hvor højt dit barn vil blive.
Det er derfor, som Rady Children’s Specialister forklarer: “Det første spørgsmål, der skal besvares, når man vurderer et barn for forsinket vækst, er, om det vokser på en percentilkurve, der er passende eller forventet for dets familie. Generelt forventer vi, at korte forældre har korte børn, og at høje forældre har høje forældre.”
Hvis du ønsker at få en idé baseret på dit barns nuværende højdepercentil og CDC-data, kan du bruge denne enkle forudsigelse af børnehøjde. Dette kan nemt gøres derhjemme.
Hvad skal jeg vide om højde- og vægtpercentiler?
Højde og vægt bruges sammen til at bestemme dit barns vækstpercentiler. De percentiler, du finder på de diagrammer, der tilbydes af CDC (drenge og piger), er baseret på en skala på 100. Hvis dit barns højde falder i den 70. percentil, betyder det, at han eller hun er højere end 70 procent af børnene og kortere end andre 30 procent børn på samme alder.
Din børnelæge vil holde styr på dette under dit barns regelmæssige undersøgelser (få den anbefalede tidsplan fra HealthyChildren.org), men du kan også følge det derhjemme med Healthy Height’s Child Growth Percentile Calculator.
Hvad er væksthormonmangel?
Væksthormonmangel (GHD) er en sjælden lidelse, der kan opstå hos børn, når der ikke udskilles nok væksthormon fra den forreste hypofyse, ifølge National Organization of Rare Diseases (NORD). NORD foreslår, at der er tre hovedårsager til GHD hos børn
- Påvist ved fødslen. Dette er resultatet af genetiske mutationer eller strukturelle defekter i hjernen. Dette betegnes som medfødt.
- Påvist senere i livet som følge af en række faktorer, herunder alvorlige traumer, infektion, hjernetumor eller strålebehandling. Dette betegnes som erhvervet.
- Ingen diagnosticerbar årsag, betegnes som idiopatisk.
Du kan bemærke er noget galt, hvis du ser væksthæmning, bemærker dit barns en kortere statur end deres klassekammerater, eller børnelægen bemærker modningsforsinkelser, som ses i forlængelsen af knogler i ekstremiteterne uhensigtsmæssig i forhold til barnets alder, foreslår NORD.
Dette er en af grundene til, at du straks bør konsultere din børnelæge højde er en bekymring, hvilket potentielt indikerer en række problemer, herunder GHD. Alligevel er kort statur ikke en umiddelbar årsag til bekymring. Få mere at vide om de mange andre potentielle årsager til langsom vækst i vores blogindlæg, Hvad er årsagerne til kort statur?