Seks måneder er gået.
Alle er i gang med at lære. Vi køber dagligvarer på nettet, afholder møder, navigerer i de ensrettede systemer på arbejdspladser, skoler og indkøbscentre og afkoder de stadigt skiftende regler, der pålægges os.
Sammen står vi over for yderligere tilpasning, og vi skal finde et nyt skridt.
Som det ofte er tilfældet, er det de små ting, der kan gøre en stor forskel…
Dagligt vandrer vi rundt i et hav af masker og er afhængige af vores ansigtsudtryk, især fra øjnene, for at kommunikere. Manglen på smil gør det svært at vurdere, hvordan folk har det.
Ojnene udtrykker bunkevis af afgørende information.
William Shakespeare sagde engang,
“Øjnene er vinduet til din sjæl.”
Ojnene giver os mulighed for at forstå en persons følelser. De siger så meget mere, end vores ord gør.
Små ændringer i øjnene kan være tegn på en persons sande følelser for dig, og hvis du ved, hvordan et ægte smil ser ud og føles, bliver det meget lettere at navigere i en verden af ansigtsmasker.
Giv disse tips et forsøg…
Se, hvordan andre ser på dig
Fokuser og mærk, hvordan dit ansigt er, når du er glad og smiler. Dine øjne vil ændre form, når du smiler, dit ansigt vil føles anderledes. Når du er naturligt glad, bliver dine øjne større og lysere, men ser mindre ud, når du er ked af det eller bekymret.
Gør udfordringen med at kommunikere i en pandemi til en mere autentisk oplevelse. Video dig selv, eller få en anden til at gøre det, og se, hvad dit ansigt gør, når du føler forskellige følelser.
Fake it until you make it
At øve vores smil kan virke lige så fjollet som at foreslå, at vi øver os i at gå eller trække vejret. Det er en naturlig reaktion, som vi ikke rigtig tænker over.
Lær Duchenne-smilet. Et Duchenne-smil når dine øjne og får hjørnerne til at rynke op. Et smil på denne måde er oprigtigt og det mest autentiske udtryk for lykke.
Grib et spejl, og prøv det. Det kan føles mærkeligt, men ved at skele lidt for at skabe små puder under dine øjne bliver udtrykket i dit ansigt mere ægte. Hvis du opdager, at du rynker dine øjenkanter (laver kragefødder), har du smadret det!
Den frække Tyra Banks forklarer, hvordan du smiler med øjnene, eller smize…
Kend mig, kend dig
Hvis vi har evnen til at smile med vores øjne effektivt, kan det løfte vores humør, holde dig rolig og fremme forbindelserne med andre.
Når man ser på et ansigt i en maske, bliver personens sande følelser ofte afsløret fra næseryggen og opefter. Øjenbryn kan kommunikere ekstremerne af aggression eller frygt; skrå linjer, sammenknebne eller skæve øjne, når du ikke er enig med nogen, bliver stadig mere tydelig.
Lad dine øjenbryn tale…
Virtuelle møder
Det behøver ikke at være ansigtsmasker, der forhindrer os i at gå glip af signaler.
Vores verden er fyldt med virtuelle møder, en større afhængighed af teknologi end nogensinde før, hvilket betyder, at vi ofte kan gå glip af sociale signaler. Nogle gange kan små ansigtsbevægelser eller nuancer gå tabt i oversættelsen.
Smilende og mere sprudlende udtryk som at nikke samtykkende er blevet vigtigere end nogensinde før og viser, hvad andre siger. At skabe øjenkontakt og holde sig engageret kan være akavet online, men det er vigtigt at sikre, at vi ikke går glip af de små observationer, der giver en varmere følelse.
Maske eller ej. Et smil er alt, hvad der skal til for at hjælpe nogen til at få en bedre dag.
Gå videre … SMILE!