Som mennesker er social interaktion afgørende for alle aspekter af vores helbred. Forskning viser, at det at have et stærkt netværk af støtte eller stærke fællesskabsbånd fremmer både den følelsesmæssige og fysiske sundhed og er en vigtig komponent i voksenlivet. Gennem årene har der været en række undersøgelser, der viser sammenhængen mellem social støtte og kvaliteten af fysisk og psykisk sundhed.
Forskningen
Mens de fleste undersøgelser, der undersøger fordelene ved social støtte, har fokuseret på ældre mennesker (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), er det afgørende for den psykiske og fysiske sundhed at have et stærkt socialt netværk, uanset alder. For eksempel viste en undersøgelse af nyankomne universitetsstuderende, at social støtte var effektiv til at reducere depression hos både dem, der har et sundt selvværd, og dem med et dårligt selvbillede (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Forfatterne til denne undersøgelse fandt, at det at tilhøre et socialt netværk var med til at lette stress for de mennesker, der kom ind i universitetslivet.
Social involvering er også vigtig, når vi bliver ældre. I en undersøgelse af europæere over 50 år fandt Sirven og Debrand (2008), at personer, der deltog i sociale aktiviteter eller samfundsaktiviteter, var mere tilbøjelige til at rapportere om et godt eller meget godt helbred. Undersøgelsen var baseret på data fra Survey of Health, Aging and Retirement in Europe (SHARE) og omfattede 11 europæiske lande og 22.000 husstande (31.000 personer).
Hvad vi mener
På South University håber vi, at I lærer af disse undersøgelser og fortsætter med at opbygge støttenetværk i jeres liv. Ud over de psykologiske og fysiske fordele ved at have et støttesystem kan det at have venner og familie, der kender til dine akademiske og faglige mål, hjælpe dig til at nå dem. Støtten og opmuntringen fra dine venner og familie vil motivere dig, og du kan bede dem om regelmæssigt at høre, hvordan det går dig i timerne. Fordi de tror på dig, og fordi du ser dem så ofte, vil du ikke have lyst til at skuffe dem. Desuden vil de blive glade for at høre om din succes!
I den sidste uge af Student Hero Contest håber vi, at du fortsætter med at netværke med andre studerende online og også begynder at tale med din familie og dine venner om dine erfaringer med onlineuddannelse. Hvis din helt er et familiemedlem eller en ven, som du ser hver dag i stedet for en studerende, opfordrer vi dig til stadig at deltage i konkurrencen og fortælle os, hvorfor han eller hun er så vigtig for dig!
Kilder
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Sociale færdigheder og den stressbeskyttende rolle, som social støtte spiller. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Social deltagelse og sund aldring: En international sammenligning ved hjælp af SHARE-data. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Positiv affekt og psykobiologiske processer med relevans for sundhed. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Social støtte og belastning fra partner, familie og venner: Omkostninger og fordele for mænd og kvinder i voksenalderen. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.