Oregano er almindeligt kendt for sin kulinariske anvendelse – rørt i pastasauce, drysset på pizza eller ristede kartofler eller i en salatdressing – men det har også en lang historie med medicinsk brug. Bladene fra oreganoplanten indeholder forskellige kemiske forbindelser, og forskningsresultater tyder på, at de kan have antibakterielle, svampedræbende og kemopræventive egenskaber. Når de samme forbindelser indtages i for store mængder, kan de have alvorlige bivirkninger og endda føre til døden.
Læs mere: Oreganooliens helbredende egenskaber
Oreganooliens fordele
Den olie, der udvindes fra oreganoplantens blade, er rig på et plantekemikalie kaldet phenoler. Phenolforbindelser er essentielle i den menneskelige kost, og de er blevet grundigt undersøgt for deres antioxidantkapacitet og deres evne til at bekæmpe sygdomme som kræft og hjertesygdomme.
Phenoler udgør mere end 50 procent af oreganoolie. Der er tre hovedphenoler:
Carvacrol kan bekæmpe væksten af bakterier, herunder antibiotikaresistente bakterier, som det blev bemærket i en undersøgelse offentliggjort i 2015 i Frontiers in Microbiology.
Thymol har svampedræbende virkninger, der er nyttige til behandling af oral trøske eller candidiasis, som det blev rapporteret i en undersøgelse fra 2015 i BMC Complementary and Alternative Medicine.
Rosmarinsyre hjælper med at modulere tumornekrosefaktor, et stof i immunsystemet, der spiller en rolle i kræftbehandling og forebyggelse, ifølge en undersøgelse fra 2010 i Cancer Letters.
Ud over de antibakterielle, svampebekæmpende og kræftbekæmpende virkninger kan oreganoolie hjælpe med at sænke kolesterol, lindre smerter, hjælpe med vægttab og bekæmpe parasitære infektioner.
Læs mere: Sådan taber du dig med oreganoolie
Oregano Oil Side Effects
I modsætning til den tørrede eller friske urt, der bruges i madlavning, er oreganoolie til medicinsk brug meget koncentreret. Det kan være meget let at indtage for meget uden at være klar over det. Thymol i oreganoolie kan dog have giftige virkninger, når det bruges i store doser over en længere periode.
Potentielle bivirkninger ved overdreven indtagelse af thymol omfatter:
- Mavesmerter
- Kvalme
- Opkastning
- Hyperaktivitet
- Konvulsioner
- Koma
- Hjerte- og åndedrætskollaps
Oregano – blade og olie – kan også øge risikoen for blødning, så personer med blødningsforstyrrelser bør undgå det. Desuden bør personer, der skal opereres, ikke bruge oregano i to uger før deres procedure.
Oregano kan også sænke blodsukkeret, så diabetikere bør være forsigtige, når de indtager bladet, men især olien. Endelig anbefales gravide kvinder ikke at indtage oregano medicinsk i nogen dosis, da det kan øge risikoen for abort.
Oreganoolie Dosering
Som kosttilskud sælges oreganoolie typisk i flydende form og i kapselform. Det er ikke reguleret af FDA, og der er ikke fastsat nogen anbefalet dosering. Der er mange forskellige kosttilskud med oreganoolie på markedet: ekstrakter og standardiserede olier med varierende mængder af aktive stoffer.
Oreganoolie kan være 100 procent ren eller blandet med andre olier. Hold dig til den anbefalede dosis, og kontakt din læge for at sikre dig, at oreganoolie ikke interagerer med den medicin, du tager i øjeblikket.
Læs mere: Hvad er fordelene ved P73 Oregano Oil?