Alai

Videnskabeligt bakket op

Et af de mest almindelige spørgsmål, jeg får stillet hele tiden, er “hvilke probiotika er bedst til SIBO?” Du vil måske blive overrasket over at erfare, at hvis du har SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), kan dit almindelige probiotikum faktisk forværre problemet. Af denne grund ønsker du at tage en specialiseret tilgang i dit probiotiske regime med et jordbaseret probiotikum, der vil give den støtte, du har brug for.

I denne artikel vil jeg forklare, hvad jordbaseret probiotik er, og hvorfor jordbaseret probiotik er den bedste mulighed for at hjælpe med at håndtere SIBO.

Du kan også se min video om emnet nedenfor:

The Dirt on Soil-Based Probiotics

I gamle dage dyrkede vi al vores mad selv og trak den direkte fra jorden og spiste den lige der uden at vaske den. Jorden er fuld af bakterier, og det var der, vi plejede at få det meste af vores probiotika fra.

I vores hyperhygiejniske moderne liv er vi så langt væk fra den jord, hvor vores mad vokser, at vi går glip af nogle af de vigtige mikroorganismer og probiotika, som befolker vores jord, og som tidligere befolkede vores egne mikrobiomer. Jeg tror, at dette er en af grundene til, at fordøjelsesproblemer er mere almindelige i dag, end de var engang. Det er her, jordbaserede probiotika kommer ind i billedet.

Sjordbaserede probiotika indeholder ikke lactobacillus- eller bifidobacterium-stammer, men de giver alligevel alle fordelene ved et probiotikum.

Sjordbaserede probiotika har en naturlig, frølignende struktur, der gør dem mere hårdføre end lactobaserede probiotika. Derfor overlever jordbaserede probiotika rejsen gennem maven ved hjælp af langt færre kolonidannende enheder (CFU’er) end lactobacillus-baserede kosttilskud.1 Dette skyldes dannelsen af endosporer, som kan modstå mavesyre, galdesalte og enzymer fra bugspytkirtlen, som normalt ville ødelægge bakterierne.2

Disse egenskaber ved jordbaseret probiotika er også det, der gør dem til et godt valg for dem med SIBO.

Hvad er SIBO?

Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) opstår, når bakterierne i din tyndtarm kommer ud af balance og vokser for meget. Som jeg altid siger: “For meget af en god ting kan være en dårlig ting”, og det gælder også for SIBO.

For meget god eller dårlig bakterieflora i tyndtarmen giver en række gastrointestinale symptomer, der forstyrrer din normale fordøjelsesproces, herunder luft i maven, oppustethed og diarré. For en komplet liste over sibo-symptomer og hvordan du tester for det, kan du læse min artikel 10 tegn på, at du har Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).

SIBO går ofte udiagnosticeret på grund af den måde, symptomerne manifesterer sig hos forskellige mennesker. Nogle gange er der ingen fysiske tegn overhovedet. Faktisk anslås det, at 6-15 % af raske, asymptomatiske personer og ca. 80 % af personer med IBS faktisk lider af SIBO.3

SIBO risikofaktorer omfatter:

• Diæter med højt indhold af sukker, alkohol og raffinerede kulhydrater
• Skader på nerve eller muskler i tarmen, hvilket resulterer i dysmotilitet
• Fysiske obstruktioner i tarmen, såsom ar efter operationer eller Crohns sygdom
• Medicin, der påvirker eller forstyrrer den normale tarmflora, såsom antibiotika, syreblokerende medicin og steroider

SIBO, utæt tarm og autoimmun forbindelse

Har du SIBO, kan det skade din slimhinde og føre til tarmpermeabilitet eller utæt tarm. Faktisk er SIBO ud over Candida-overvækst en af de vigtigste årsager til utæt tarm, som jeg ser i min klinik.

Når din tarm er utæt, oversvømmer toksiner, vira, bakterier og madpartikler din blodstrøm. Efterhånden som din tarm forbliver utæt, og flere og flere partikler slipper ud i din blodstrøm, sender dit immunsystem bølge efter bølge af inflammation ud. Til sidst bliver det overstresset og begynder at skyde mindre præcist.

Hvad mere er, mange af de partikler, der nu oversvømmer din blodstrøm, ligner din krops eget væv. Dit immunsystem danner derefter antistoffer mod disse stoffer, som fejlagtigt angriber dine væv i processen, i et fænomen, der kaldes molekylær mimicry.

Probiotika: Tilføjer brændstof til ilden

Behandling af SIBO er en tilgang i 3 trin. Det første trin er at fjerne de fødevarer, der giver næring til den. En SIBO-diæt eliminerer sukker, alkohol og mange kulhydrater. Derudover kan probiotiske fødevarer, der indeholder stammer af lactobacillus eller bifidobacterium, herunder kombucha og mejeriprodukter som kefir, tilføre brændstof til ilden.

For det andet skal du angribe de dårlige bakterier. Afhængigt af den type gas, der produceres af dine tarmorganismer (brint eller metan), er de primære antibiotika, der anvendes til behandling af SIBO, Xifaxan og Neomycin. Som et naturligt alternativ til antibiotika anbefaler jeg Microb Clear™.

For det tredje skal du genoprette de gavnlige bakterier med probiotika. Problemet med mange probiotika, der findes på markedet, er, at de simpelthen ikke virker på SIBO. Mange probiotika kan faktisk gøre problemet værre.

Her er hvorfor: Din tyndtarm er ikke beregnet til at have mange bakterier i den. Det forstyrrer fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer. Nogle bakterier er nødvendige for disse funktioner. Du ønsker, at dit bakterieniveau skal være helt rigtigt for optimal fordøjelse og optagelse.

Når der er bakterier i tyndtarmen, er de ofte af lactobacillus- eller bifidobacterium-arten. De fleste probiotiske kosttilskud indeholder lactobacillus eller bifidobacterium, så ved at bruge denne type probiotika øges bakterierne i din tyndtarm og giver mere brændstof til ilden. Af denne grund anbefaler jeg et jordbaseret probiotikum i stedet for de mere almindelige probiotiske varianter til alle, der har med SIBO at gøre.

Jordbaseret probiotika til SIBO

Jordbaseret probiotika forværrer ikke symptomerne på SIBO på samme måde som andre typer probiotika kan gøre det. Faktisk er et tegn på, at du måske har SIBO, at når du tager et probiotikum, der indeholder lactobacillus eller bifidobacterium, får du en forværring af dine symptomer som f.eks. mere gas, oppustethed, forstoppelse, diarré eller andre fordøjelsessymptomer. Hvis du i øjeblikket har med SIBO at gøre, anbefales det ikke at tage et probiotikum, der indeholder lactobacillus- eller bifidobacterium-stammer, før du har fjernet din bakterieovervækst og repareret din tarm.

Når det kommer til sibo, er probiotika, der ikke forværrer dine symptomer, jordbaserede. Jordbaseret probiotika koloniserer ikke tyndtarmen og fodrer ikke de bakterier, der allerede vokser der.

Dertil kommer, at de jordbaserede organismer i jordbaseret probiotika ved, at de skal forblive i deres sporetilstand, indtil deres omgivelser er sikre. Dette gør jordbaseret probiotika til en god mulighed for SIBO, fordi de ikke befolker tyndtarmen. I stedet går disse probiotika direkte til tyktarmen og tyktarmen, hvor de kan understøtte et levende helbred.

En 2-ugers dobbeltblind klinisk undersøgelse af patienter diagnosticeret med IBS (irritabel tarmsyndrom) viste en betydelig reduktion af symptomerne, når de blev behandlet med en jordbaseret probiotika.4 Omkring 80 % af IBS-patienterne har sandsynligvis at gøre med SIBO, så jordbaserede probiotika er en effektiv måde at lindre eventuelle SIBO-relaterede symptomer.

Sodobaserede probiotika til autoimmunitet

Da SIBO og autoimmunitet er så tæt forbundet, kan jordbaserede probiotika også være til gavn for dem med autoimmune tilstande. En specifik bakteriestamme, der findes i jordbaseret probiotika, hjælper med produktionen af immunoglobulin A (IgA). Disse immunoglobuliner, eller antistoffer, spiller en vigtig rolle i dit immunsystem.

Mange af mine autoimmune patienter havde et lavt IgA-indhold. Når deres IgA-niveauer blev optimeret, så jeg en positiv indvirkning på inflammatoriske og autoimmune markører. Derudover støtter IgA dine tarmreparationsstier og hjælper med at genoprette din tarmforing, så giftstoffer, mikrober og madpartikler ikke længere kan slippe ud via din blodbanen og udløse et immunrespons.5

Superstjernestrimler i jordbaseret probiotika

De unikke fordele ved jordbaseret probiotika kommer fra kombinationen af organismer, de indeholder. De tre, velundersøgte bakteriestammer, der findes i jordbaseret probiotikum Primal Earth, er Bacillus clausi, Bacillus coagulans og Bacillus subtilis.

1. Bacillus Clausii (B. Clausii):

1. Hjælper med at modulere dit immunforsvar
2. Hjælper med IgA-syntese
3. Antibiotikaresistent til brug ved antibiotikabehandling af SIBO
4. Producerer bactarin, et våben mod patogener6

2. Bacillus Coagulans (B. Coagulans):

1. Hjælper de gode bakterier med succes med at kolonisere i din tarm
2. Potent immunstimulerende middel
3. Lang historie med studeret brug ved IBS, Crohns og colitis ulcerosa7

3. Bacillus Subtilis (B. Subtilis):

1. Understøtter reparation af tarmen ved at øge IgA og butyrat
2. Producerer over 12 antibiotika
3. Fermenterer K-vitamin i din tarm, som er afgørende for vækst og reparation
4. Har en positiv indvirkning på inflammatoriske og autoimmune markører
5. Vidt anvendt, sikker og effektiv

Ud over disse specialiserede færdigheder gør den overlegne frølignende struktur af jordbaserede probiotika dem modstandsdygtige over for varme, lys, ilt og de barske forhold i dit fordøjelseskanale system. Det betyder, at Primal Earth jordbaserede probiotika vil nå frem til din tarm i live og klar til at arbejde! Plus, disse probiotika behøver ikke at blive opbevaret i køleskabet.

Med et godt jordbaseret probiotikum som Primal Earth, en sund kost og målet om at opnå optimalt velvære kan du fjerne SIBO og tage dit helbred tilbage.