Perioder kan forårsage kramper, humørsvingninger og akne, men de kan også ødelægge dit fordøjelsessystem.
“Period poops,” som de ofte kaldes, henviser til afføring, der falder sammen med starten af din menstruation. De adskiller sig typisk fra dine almindelige bajere og er ofte løsere og hyppigere eller diarré.
Ifølge Dr. Yolanda Kirkham, en obstetriker-gynækolog på Women’s College Hospital og St. Joseph’s Health Centre i Toronto, er det i høj grad hormonerne, der har skylden.
“Nogle af de samme hormoner, der forårsager kramper og betændelse, fører også til nogle af de ændringer i tarmene,” forklarede Kirkham.
LÆS MERE: Hvad er fibromer? Her er hvad kvinder har brug for at vide
Under menstruationen forårsager prostaglandiner – en gruppe hormoner – sammentrækninger af livmodermusklen eller kramper. Kirkham siger, at prostaglandiner også kan forårsage sammentrækninger i tarmene.
“Når du har overdrevne tarmkramper, kan du også få diarré,” sagde hun.
Premenstruelt syndrom (PMS) symptomer kan også påvirke din badeværelsesplan, sagde Kirkham. Hvis du oplever højere niveauer af angst omkring din menstruation, for eksempel, kan de hormoner, der er relateret til stress, forårsage ændringer i afføringen.
Løse bajere er kun én menstruationsrelateret fordøjelsesforandring; mange kvinder oplever forstoppelse, før de bløder.
1:04Hvad er menstruationskopper?Kirkham siger, at der er en stigning i progesteron lige før menstruationerne begynder, hvilket er det hormon, der fortynder livmoderslimhinden.
“Det forårsager også nogle af vores andre PMS-symptomer, som humørsymptomer og akne. Det kan også forårsage en vis forstoppelse,” sagde hun.
Hvordan man håndterer menstruationsbøvser
Der er nogle håndkøbsmidler til at håndtere fordøjelsesforandringer, sagde Kirkham.
Disse omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen.
“Selv før du ser menstruationsblodet, hvis du begynder at få kramper, kan du begynde at tage disse medikamenter,” sagde Kirkham.
LÆS MERE: En kraftig menstruation er ikke altid normal – det kan være et tegn på en blødningsforstyrrelse
Lægen understreger også, at en afbalanceret, sund kost rig på frugt og grøntsager er nøglen, ligesom motion.
“Så er der også alle de menstruationshåndteringsmedicin, vi bruger, såsom p-piller, plaster og ringen,” sagde hun. “De mindsker både menstruationskramper og menstruationsstrømmen … og vil også hjælpe med symptomerne.”
Hvornår skal du gå til lægen
Selv om menstruationskramper kan være normale, bør du søge læge, hvis du oplever ændringer, herunder blod i afføringen eller smerter i endetarmen eller i anus.
Dette kan være symptomer på andre problemer, såsom inflammatorisk tarmsygdom, hæmorider eller endometriose, sagde Kirkham.