Her er grunden til, at bemærkningen: “Jeg blev bare forelsket, jeg kunne ikke gøre for det” er forkert.
Jeg ved det. Jeg taler i modstrid med så meget litteratur, film, bøger, tv-serier, poesi. Er kærlighed ikke en følelse? Bullsh*t, siger du sikkert. Selvfølgelig er det en følelse. Jeg har selv følt det, tænker mange af jer sikkert.
Attraktion er en følelse. Lyst er en følelse. Hengivenhed er en følelse. Spænding er en følelse. Tilbedelse er en følelse.
Kærlighed er dog ikke en følelse. Det er en handling og et valg.
Du kan ikke bare “blive forelsket”. Man vælger at vende sig mod og forfølge at vokse og forblive forelsket i en person.
Tænk over det: Jeg møder en person, der falder mig i øjnene, og jeg går på date med ham eller hende. Vi går på to, tre, fire dates, og jeg er forelsket, hovedkulds forelsket, begejstret for denne ene. Men lad os sige, at jeg af en eller anden grund holder op med at tilbringe tid med dem. Jeg får et nyt jobtilbud og flytter væk på den anden side af landet. Jeg bliver bange og beslutter mig for, at jeg ikke er klar til et intimt, engageret forhold, så jeg holder op med at se dem.
Jamen, så vil jeg ikke blive forelsket i denne person. Jeg har afbrudt processen. Jeg vendte mig bort. Jeg stoppede muligheden i dens spor ved at gøre dette.
Hvorfor? Fordi kærlighed ikke er øjeblikkelig. Kærlighed tager tid. Det tager hundredvis af timer, som man tilbringer sammen med nogen og i forskellige situationer, for at blomstre og vokse. Det kræver, at man ser denne person i alle mulige forskellige scenarier.
Lyst er let og tager ingen tid overhovedet. Tiltrækning er let. Spænding er let. Disse kan alle mærkes næsten øjeblikkeligt, når man møder nogen. (De kan også vokse over tid, mens man lærer nogen at kende). De mærkes ofte, når man først dater nogen. Ingen af disse fornemmelser er dog kærlighed. De bliver forvekslet med kærlighed hele tiden, men de er ikke kærlighed. Kærlighed tager længere tid.
Sådan er det, når en fyr siger: “Jeg kunne ikke lade være. Jeg blev bare forelsket i min sekretær!” Eller en kvinde siger: “Du kan ikke gøre for dine følelser. Jeg blev forelsket i min nabo, selv om jeg er lykkeligt gift. Det skete bare.”
Fej. Du kan gøre noget ved det.
Du kan ikke gøre noget ved dine følelser, helt sikkert. Vi kommer til at føle tiltrækning, begær og tiltrækning til forskellige mennesker i løbet af vores liv. Disse følelser er noget uden for vores kontrol. Men. Du beslutter dig for at fortsætte fremad og enten bevæge dig mod disse følelser eller væk fra dem. Og som følge af denne beslutning beslutter og bestemmer du, om det vokser til kærlighed eller ej.
Da kærlighed tager meget længere tid end et par uger at udvikle sig, er det ikke tilfældigt. Og den “sker ikke bare” uden for din kontrol. Kærlighed er noget, du vælger at forfølge og lade udvikle sig.
Kærlighed er mange handlinger og adfærd, herunder …
Valg at holde fast i en person selv i de svære øjeblikke, fordi vedkommende betyder meget for dig, og fordi forholdet generelt set er godt.
Kærlighed er at beslutte sig for at lægge kræfter og hjerte i forholdet. At huske fødselsdage og jubilæer og fejre dem med omtanke og en inderlig indsats. Det er at tænke på og tage sig af dit forhold regelmæssigt og give det omsorg og kvalitetstid.
Kærlighed er at føle en enorm tiltrækning til en anden person, men at vælge ikke at forfølge det og ikke at gå den vej, fordi det ville krænke grænserne for dit forhold til den person, du elsker dybt.
Kærlighed er at gøre en indsats for at dukke op, at lytte med fokus, at være til stede, at være pålidelig, at være lydhør, at lægge tid i det.
Kærlighed beslutter sig for at tage spring og bringe ofre. At flytte til en ny by for at forblive tæt på din partner. At begive sig ud på et eventyr sammen. At arbejde mindre for at kunne være mere til stede sammen med sin partner. At adoptere et kæledyr sammen. At købe og skabe et hjem sammen.
Kærlighed er at holde en pause og tage sig tid til at lytte til din partner, når han/hun taler om noget, der begejstrer ham/hende. Det er at vælge at være interesseret i de ting, som de er lidenskabeligt optaget af. Det er at huske på, hvad der foregår i deres liv. Det er at deltage i nogle af de aktiviteter, som de også elsker nogle gange.
Ja, kærlighed indebærer også følelser og emotioner. Inden for kærligheden kan vi føle os svimmel, vi kan føle os hjertevarme, begejstrede, ophidsede, vækkede, opfyldte, trygge, tilfredse, en følelse af nærhed, begær og endda ærefrygt. Så ja, kærlighed kommer også sammen med følelser. Kærlighed er sammenflettet med følelser.
Men kærlighed er generelt set ikke en følelse. Det er adfærd og handlinger.
Kærlighed er et utal af valg. De fleste af dem er tilsyneladende små, dagligdags valg, som i virkeligheden er enorme. Disse små hverdagsvalg er det, der udgør det store billede af kærlighed. Lige fra at ringe til din partner, når du sagde, at du ville ringe, til at komme til tiden til middag, til at lytte opmærksomt, når vedkommende fortæller dig om sine følelser og de seneste livserfaringer, og til at glæde sig over at gå en tur med vedkommende efter middagen. Og så er kærlighed også store, monumentale øjeblikke. Som f.eks. at vælge at adoptere et barn sammen eller at flytte til en ny by på grund af din partners job eller uddannelse eller at vende sig bort fra en anden person, som du føler dig tiltrukket af, og i stedet henvende dig til din partner.
Alt det består dog af utallige forskellige valg. Kærlighed er de hundredvis af valg, vi træffer, hver dag og hver uge. Vi vælger kærlighed. Den “sker ikke bare” for os, mens vi er passive passagerer. Vi forfølger og søger den. Vi vender os mod (eller væk fra) den.
Kærlighed opstår, fordi vi efter tiltrækning og indledende interesse vælger at blive ved med at gå på date med en person for at lade noget udvikle sig.
Kærlighed opstår, fordi vi beslutter at tilbringe hundredvis af timer med en person, lytte til den, lære om den, lære om den, grine med den og deltage i alle mulige oplevelser med den (interessante, sjove, spændende og endda udfordrende).
Kærlighed fortsætter, fordi vi vælger at tilgive. Fordi vi vælger at fokusere på og fortsætte med at se vores partner i hans/hendes bedste lys, i modsætning til at fokusere på hans/hendes vanskeligere, ikke så tiltrækkende træk.
Kærligheden vokser, fordi du bliver ved med at vende dig mod og værdsætte din partner, på mange forskellige måder, via dine handlinger.
Kærligheden varer ved, fordi du vælger den, igen og igen.