1K Shares

Transformer den velkendte nudel til en hurtig og sund opskrift på kølet Ramen-nudelsalat med jordnøddedressing.

Ramen-nudler og jeg går langt tilbage, helt tilbage til min folkeskoletid, hvor min mor, Noni, serverede en dampende skål af den trøstende favorit sammen med Saltine crackers og en kold 7-Up.

Det var vores foretrukne sygemåltid hjemmefra skolen, og uanset hvor dårligt vejr jeg eller mine søskende følte os, var der altid den skål ramen-nudler til redning.

Jeg har taget den klassiske pakke til 99 cent, droppet krydderipakken og forvandlet den til en frisk, grøntsagspakket salat, der kombinerer en regnbue af farver og teksturer med en sød-meets-smagende jordnøddedressing, der er pisket sammen på få minutter.

Jeg har fremhævet nogle af mine yndlingsgrøntsager og bælgfrugter, herunder sprød rødkål, revet gulerod og mør edamame, men du kan nemt bytte den ud med andre rester, som du finder i dit køleskab.

En spredning af mandelsplitter tilføjer salt sprødt knas, intensiverer den nøddeagtige smag i dressingen og gør denne kølige Ramen Noodle Salad til en kødfri aftensmad eller en salat, der kan laves i forvejen, når som helst på ugen.

Har du lyst til mere? Tilmeld dig Just a Taste for at få nye opskrifter, madplaner og et nyhedsbrev leveret direkte til din indbakke! Og hold kontakten på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram for at få alle de seneste opdateringer.

Print

Kølet Ramen-nudelsalat med jordnøddedressing

Forberedelse: 25 minutter
Tilberedning: 25 minutter
Kog: 8 minutter
Udbytte: 4 portioner

Ingredienser

Til salaten:

  • 2(3-oz.) pakker ramen-nudler, krydderipakkerne kasseres
  • 1bæger afskallet edamame
  • 2bæger fintrevet lilla kål
  • 1bægerrevne gulerødder
  • 1/2bægerliverede mandler
  • 1/4bæger snittede forårsløg

Til dressing:

  • 1/3bæger cremet jordnøddesmør
  • 1/4bægerlåg-natrium sojasauce
  • 2 spiseskefuldefrisk limesaft
  • 1 spiseskefuldsætsamolie
  • 1/4 tskfone
  • 1 spiseskefuldhakket hvidløg
  • 1/4 spiseskefuldknuste røde peberflager (valgfrit)
  • 2 spiseskefuldesætsamfrø, til pynt

Anvisning

Gør salaten:

Bring en stor gryde med vand i kog. Tilsæt ramen-nudlerne, og kog dem i henhold til pakkens anvisninger. Reserver 1/4 kop af det kogende vand, og sæt det til side, og dræn nudlerne, og kom dem i en stor skål.

Føj edamame, kål, gulerødder, mandler og skalotteløg til skålen, og vend det hele sammen.

Mag dressingen:

Pisk jordnøddesmør, sojasauce, limesaft, sesamolie, honning, hvidløg, knuste røde peberflager (valgfrit) og varmt vand sammen i en mellemstor skål, indtil det er jævnt.

Før dressingen over i skålen med nudler og grøntsager, og vend det hele sammen.

Garnér med sesamfrø, og server, eller lad det køle helt af, inden det dækkes med plastfolie og opbevares i køleskabet.

★ Har du lavet denne opskrift? Glem ikke at give den en stjernebedømmelse nedenfor!

Næringsindhold
Kølet Ramen-nudelsalat med jordnøddedressing
Mængde pr. portion
Kalorier 397Kalorier fra fedt 216
% daglig værdi*
Fedt 24g37%
Mættet fedt 4g25%
Natrium 681mg30%
Kalium 671mg19%
Kulhydrater 39g13%
Fibre 7g29%
Sukker 25g28%
Protein 15g30%
Vitamin A 5942IU119%
Vitamin C 34mg41%
Calcium 120mg12%
Jern 3mg17%
* Procentvise daglige værdier er baseret på en 2000-kaloriekost.

×

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.