Foråret er over os – og med det følger den sædvanlige trussel fra sæsonbestemte allergier.
Men for at gøre tingene værre er vi midt i en af de værste forkølelses- og influenzasæsoner i de seneste år. Det rejser et interessant spørgsmål – svækker allergier vores immunsystem, og er de, der lider af allergier, derfor i større risiko for at blive syge?
Det korte svar på dette spørgsmål er ja. Selv om det at have allergier ikke er årsag til, at du bliver forkølet eller får influenza, er behandlingen af dine allergier en faktor i din sårbarhed over for andre sygdomme. Her er hvorfor …
Det er nogle gange svært at se forskel på allergier og sygdom. Hvis du f.eks. begynder at nyse, har en løbende næse og ondt i halsen, kan du forveksle symptomerne på en allergi med en forkølelse. Det er først, når du begynder at få feber eller hovedpine og ømhed, at du indser, at der er tale om mere end bare en allergi. Desuden kan en forkølelse kun vare en uge eller deromkring, mens din allergi vil hærge, så længe du er udsat for allergenet.
Hvis du imidlertid har vedvarende allergier, og de ikke behandles effektivt, kan det svække dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for virus og andre bakterier. Det kan igen gøre det muligt for dine ukontrollerede allergier at udvikle sig til en bihule-, øre- eller øvre luftvejsinfektion.
Hvis du er tilbøjelig til allergisk astma, kan dine følsomme luftveje være mere reaktive over for virale og bakterielle udløsende faktorer. Og når dine allergisymptomer forstyrrer din evne til at få en god nats søvn, påvirker det også dit immunsystem og gør dig mere tilbøjelig til at bukke under for infektioner. Hvis du bliver syg, mens du lider af allergisk astma, kan du have større risiko for at få komplikationer som følge af sygdommen.
Sådan lever du med allergier, ikke med sygdom
Der er heldigvis tiltag, du kan tage for at styrke dit immunforsvar og minimere din risiko for at blive syg på trods af dine allergier. Disse omfatter:
- At praktisere god hygiejne. Hold bakterier og vira på afstand ved at vaske dine hænder ofte med varmt vand og undgå at røre øjne, næse og mund.
- Sørg for, at du spiser en afbalanceret kost. Fødevarer, der er kendt for at bekæmpe infektioner, omfatter bær, hvidløg, bladgrønt, fjerkræ (kylling, kalkun osv.), blomkål, grønkål, rå honning og yoghurt med levende og aktive kulturer.
- Få masser af hvile. Dette burde være en selvfølge. En sund nattesøvn styrker immunforsvaret og holder stressniveauet nede.
- Undgå kontakt med mennesker, der er syge og kan være smittefarlige. Hold afstand, og rør ikke ved genstande, som de har brugt.
- Rengør regelmæssigt dine omgivelser i hjemmet og på din arbejdsplads. Det omfatter bordplader og andre overflader, som du ofte rører ved med dine hænder, samt toiletter og håndvaske. Brug sæbe og vand eller rengøringsmidler til husholdningsbrug til at rengøre. Dette hjælper med at fjerne virus, der kan overleve på hårde overflader.
- Bliv vaccineret. Spørg din læge, hvilke vacciner mod infektioner eller sygdomme der er tilgængelige, og om de er rigtige for dig.
- Kontroller dine allergier. Lad dem ikke gå udiagnosticeret og ubehandlet hen. Samarbejd med din læge for at finde den rette behandling til at håndtere, hvis ikke fjerne, din tilstand, og tag medicin som foreskrevet.
For at få mere at vide om effektive behandlinger af allergier eller for at aftale en tid med en af vores læger, bedes du ringe til Intercoastal Medical Group i Sarasota og Manatee County, Florida. Du kan også anmode om en aftale online nu.