Alai

Det klassiske symptom på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er halsbrand i brystet, men kan denne tilstand forårsage lignende symptomer på brændende smerter i ryggen?

Selv om folk kan opleve GERD og rygsmerter på samme tid, er GERD mere sandsynligt forårsaget af noget, der er relateret til eksisterende rygsmerter eller behandlingen heraf. Læs: Alt om øvre rygsmerter

Selv om folk kan opleve GERD og rygsmerter på samme tid, er det mere sandsynligt, at GERD er forårsaget af noget relateret til de eksisterende rygsmerter eller behandlingen heraf, snarere end at GERD forårsager rygsmerter. Her er nogle mulige årsager til GERD og sure opstød relateret til rygsmerter – og hvordan man håndterer dem.

NSAID’er, der anvendes til behandling af rygsmerter

Nonsteroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) anvendes almindeligvis til at lindre smerter og stivhed i forbindelse med rygsmerter. Nogle almindelige NSAID’er omfatter aspirin, ibuprofen og naproxen. Desværre tyder noget på, at NSAID’er kan øge risikoen for at udvikle GERD.1 Mens de fleste mennesker, der bruger NSAID’er, ikke får GERD som følge heraf, er der nogle mennesker, der får det.

Se Potentielle risici og komplikationer ved NSAID’er

Hvis du har mistanke om, at din medicin forårsager eller forværrer symptomer på GERD, skal du kontakte din læge. Der kan være en anden medicin eller behandlingsmulighed, der kan give tilstrækkelig lindring af rygsmerter uden at forværre GERD-symptomer.

Se Medicin mod rygsmerter og nakkesmerter

Stress fra vedvarende smerter

Stress kan forårsage GERD hos nogle mennesker.2 Og det kan være stressende at have med alvorlige rygsmerter at gøre, især når de varer ved eller bliver kroniske. Ud over ubehaget kan kroniske smerter forhindre en person i at arbejde eller udføre aktiviteter, som han eller hun nyder, f.eks. at dyrke sport eller gå ud med venner. Denne vedvarende stress kan øge risikoen for at udvikle GERD.

Se typer af rygsmerter: Akutte smerter, kroniske smerter og neuropatiske smerter

Hvis du føler, at dine rygsmerter er isolerende eller en udfordring at håndtere, kan du overveje at tale med personer, der måske kan give dig yderligere tips. Nogle idéer omfatter:

• Deltag i en støttegruppe. Det kan være en hjælp at diskutere med andre, der gennemgår lignende udfordringer. Du kan også lære tips, der har virket for en anden. Der findes adskillige støttegrupper for kroniske smerter online. Der kan også være en eller flere lokale grupper i dit område, der mødes personligt.
• Deltag i kognitiv adfærdsterapi. Hvis du taler med en psykologisk rådgiver eller terapeut, kan det hjælpe dig med at danne nye strategier til positiv tænkning og bedre smertehåndtering.

Det kan også hjælpe at være ærlig over for familiemedlemmer og venner om, hvordan du har det med din ryg. De vil måske være villige til at give en hånd med og hjælpe med en opgave eller løbe et ærinde, når der er behov for det.

Se Stressrelaterede rygsmerter

Spise for meget eller udløsende fødevarer

Nogle mennesker med invaliderende rygsmerter bliver måske mindre aktive og spiser potentielt mere, hvilket kan øge risikoen for sure opstød og GERD. Fede, fedtholdige måltider er almindelige udløsende faktorer for sure opstød. Der findes mange andre potentielle udløsende fødevarer, såsom:

• Koffein
• Chokolade
• Alkohol
• Løg
• Citrusfrugter
• Garlic

Se Mad til eftertanke: Kost og ernæring for en sund ryg

Triggerfødevarer for sure opstød kan variere meget fra person til person, så det kan kræve en del forsøg og fejl at finde dine triggerfødevarer. At spise mindre måltider i løbet af dagen i stedet for store måltider kan også reducere GERD-symptomer. Desuden anbefales det ikke at spise kort før sengetid, da det kan bidrage til sure opstød under søvnen.

Over tid kan ubehandlet GERD føre til forværring af problemerne. Hvis du har sure opstød eller andre nye symptomer ud over vedvarende rygsmerter, skal du sørge for at nævne det for din læge.

Lær mere:

Orsager til øvre rygsmerter

Immonutrition: Healing Nutrients for Back Pain and Spine Surgery