Hvad er forskellen på extrinsic og intrinsic kernemuskler? Kathy Dooley demonstrerer kreativt den funktionelle anatomi for dig ved hjælp af kropsmaling.
Jeg nævnte ikke noget om, at denne muskel er knyttet til de dybe lag af thoracolumbal fascia. Dr. Anna nævnte den interne abdominale oblique og transversus abdominis, der knytter sig til den. Jeg har aldrig sagt, at den ydre gør det, for det gør den ikke. Det er en extrinsisk kernemuskel, ikke en intrinsisk.
Hvad fortalte dr. Anna dig om forskellen mellem en extrinsisk kernemuskel og en intrinsisk kernemuskel? Hvad er forskellen?
Det er nemlig et varmt emne, det her med core-musklerne.
Intrinsiske muskler hjælper dig bedst med at opbygge intraabdominalt tryk, men de er mere toniske end fasiske, hvilket betyder, at de har en tendens til at være mere en stabilitetsmuskel end en muskel, der tillader en masse mobilitet.
Den eksterne abdominale oblique har ordet “ekstern” i sig, fordi han er extrinsisk, hvilket betyder, at han ikke hjælper med at opbygge disse kræfter godt, men han hjælper med at tage den kraft, du opbygger, og sende den til omverdenen.
Har du brug for mere ‘hands-on’ anatomi med Kathy Dooley?
Denne video var et eksempel fra Immaculate Dissection:
Functional Anatomy Featuring Body Painting.
