Den overraskende forbindelse mellem din garderobe og dit helbred
Hvis du nogensinde har haft et ubehageligt stramt tøj på, har du måske lidt et par timers ubehag i et par timer. Men vidste du, at læger og andre sundhedspersoner mener, at det at bære stramt tøj på regelmæssig basis kan forårsage langsigtede skader på dit helbred? Det viser sig, at tøjet kan undertrykke dit lymfesystem, komprimere visse nerver i din krop og også føre til andre sundhedsproblemer.
Effekten af stramt tøj på mavens sundhed
Ifølge Richard Bricknell fra Bristol Physiotherapy clinic kan det at bære stramt undertøj, såsom shape wear, få mavesyre til at stige op i spiserøret. Dette kan resultere i halsbrand, mavesår og kan endda øge din risiko for spiserørskræft.
En anden risiko ved formtøj kommer i form af åndedrætsbesvær. Begrænsende tøj giver ikke dit mellemgulv mulighed for at bevæge sig på en normal, sund måde. Dette begrænser din iltoptagelse, hvilket kan resultere i hyperventilation og endda panikanfald.
Vigtigheden af at opretholde et sundt lymfesystem
En af hovedårsagerne til, at stramt tøj kan have en negativ indvirkning på dit helbred, er, at det har potentiale til at gøre dit lymfesystem mindre effektivt.
Lymfesystemet fungerer i hele kroppen og er en vigtig måde, hvorpå affaldsstoffer og toksiner elimineres. Som du kan se i diagrammet nedenfor, strækker lymfesystemet sig fra din hals til dine nedre lemmer.
Når du bærer stramme tøjstykker eller tøjstykker, der forhindrer produkter i at strømme gennem lymfeknuderne, sætter du dit immunsystem under trussel. Din krop er mindre i stand til at behandle giftstoffer, og det kan gøre dig sårbar over for infektioner.
Hvorfor det kan føre til nerveskader at bære skinny jeans
Det canadiske lægeforeningstidsskrift Canadian Medical Association Journal rapporterer, at stramtsiddende bukser kan resultere i nervesmerter og kompression. De kan f.eks. øge risikoen for smerter i ben og lår via kompression på de nerver, der løber fra bækkenet til lårene. Symptomerne kan være ekstremt smertefulde og omfatte prikken og følelsesløshed. Heldigvis kan det afhjælpes ved at skifte til løstsiddende modeller.
Bh’er – hvorfor de er en almindelig kilde til sundhedsproblemer
Brug af bh’er i den forkerte størrelse kan føre til skulder-, ryg- og nakkesmerter ifølge Rachael Lancaster, kiropraktor i Leeds. Hvis din bh ikke er korrekt tilpasset, kan vægten af dine bryster ikke blive fordelt jævnt over din ryg. Dette gør dig sårbar over for lammende smerter, som kan kræve professionel hjælp for at blive løst.
Lancaster forklarer, at push-up bh’er også kan forårsage vejrtrækningsproblemer, fordi de lægger for stort pres på ribbenene og kravebenene. Forskere fra University of Portsmouth er enige i, at dårligt siddende bh’er udgør en betydelig sundhedsrisiko, og de opfordrer kvinder til at prøve forskellige størrelser og stilarter for at finde en bh, der føles behagelig og støttende.
Sko
Mangelfuldt siddende sko gør dig sårbar over for en række fodrelaterede sundhedsproblemer. For eksempel kan stramme sko udløse boller, som kan være dyre og smertefulde at behandle.
Hammertå er en anden almindelig tilstand, der opstår, når man har for små sko på. De ramte bemærker, at deres tåled bliver deformeret og ikke længere kan forblive i en flad, behagelig position.
Valg af sundere tøj
Den bedste tilgang er at vælge tøj, der ikke begrænser din bevægelse på nogen måde. Selv om det er usandsynligt, at det lejlighedsvis vil skade dig at bære et tætsiddende tøj, er det meget bedre for dit helbred at bære løsere, behageligt tøj i hverdagssituationer. Når du næste gang går på tøjindkøb, skal du ikke kun overveje, hvordan et stykke tøj ser ud på dig, men også hvilken skade det potentielt kan gøre på din krop.