Det er ikke din fantasi. You DO Have More Contractions at Night
By Molly Dickens ____
Er du nogensinde vågnet op med følelsen af at have løbet et maraton, selv om du var ret sikker på, at du endelig havde fået en god nats søvn? Chancerne er, at din krop stadig arbejder, selv mens du døjer. De fleste kvinder oplever flere veer om natten, og veerne har tendens til at toppe i gennemsnit mellem kl. 20.30 og 2.00 om natten.
Hvorfor skulle du have flere veer, mens du sover? Den mest sandsynlige synder? Dine hormoner!
Hormoner = flere sammentrækninger om natten
Om natten dominerer de hormoner, der øger din livmodermuskels sammentrækkende karakter – østrogener og prostandiner -. Og oxytocin og melatonin når også deres højdepunkt om natten.
Du kender måske allerede historien om oxytocin (det vigtigste hormon, der stimulerer din livmodermuskel til at trække sig sammen), men vidste du, at melatonin også spiller en rolle? Melatonin er lidt ligesom kammerathormonet for oxytocin, det hjælper oxytocin med at arbejde mere effektivt for at øge kontraktionsfrekvensen. Og melatonin produceres kun af kroppen om natten.
Dertil kommer, at din krop i de sidste uger af graviditeten producerer mere og mere melatonin. Og din krops evne til at reagere på melatonin øges også, efterhånden som den store dag nærmer sig, fordi livmodermuskulaturen får receptorer for hormonet.
Mere oxytocin + mere melatonin = flere veer.
Er disse natlige veer Braxton Hicks-veerne eller et tegn på veer?
Alle kvinder er selvfølgelig forskellige – nogle kvinder vil have meget få veer i løbet af dagen og natten, mens andre kvinder vil få at vide, at de har en “irritabel livmoder” og oplever masser af veer, som ikke nødvendigvis fører til veer.
Sammentrækninger under hele graviditeten er helt normale. Uanset om du mærker dem eller ej, ændrer din krop sig og forbereder sig under hele graviditeten. Din livmoder er en muskel, der gør sig klar til en stor, atletisk begivenhed, og den træner og forbereder sig helt af sig selv. Du har måske hørt om disse “opvarmnings”-veerne, som kaldes Braxton Hicks-veerne. Det er vigtigt at huske, at selv om Braxton Hicks er en naturlig del af graviditeten, kan enhver stigning i aktiviteten være en påmindelse om, at du skal sætte farten ned og passe på dig selv – stress eller dehydrering kan give flere Braxton Hicks-kontraktioner.
Hvordan kan jeg skelne Braxton Hicks fra fødselsveer?
Courtesy of Bloomlife: https://bloomlife.com/
Det er ikke ualmindeligt at bekymre sig om sin evne til at se forskel på Braxton Hicks og veer. Pr. definition forårsager fødselsveer en ændring af livmoderhalsen. Da en undersøgelse af livmoderhalsen er noget, som kun din sundhedsplejerske udfører, hjælper denne definition dig ikke altid derhjemme. Selv om der ofte er andre tegn på veer end veer, er der nogle få ting, som du kan lære ved at måle dine veer.
Her er nogle tips og tricks til at vurdere din ve-status.
- Væseners regelmæssighed
- Braxton Hicks-veerne er sporadiske og uregelmæssige i deres mønster og timing.
- Væseners veer synkroniserer sig. De bliver regelmæssige i deres mønster og begynder at komme tættere på hinanden.
- (Her er et nyttigt link til at lære, hvordan man timer veerne)
- Ændrer sig med bevægelse (eller mangel på bevægelse)
- Det er ikke muligt at stoppe fødselstoget. Hvis du skifter stilling eller sidder og hviler dig, og veerne fortsætter, er der gode chancer for, at baby er på vej.
- Ændringer i veernes styrke
- Varme- og Braxton Hicks-veerne vil til sidst blive svagere eller helt stoppe
- Varmeveerne fortsætter med at intensiveres.
- Lokalisering af vefornemmelserne
- Braxton Hicks mærkes ofte kun foran eller på isolerede steder.
- Laborationsveerne starter typisk i ryggen og bevæger sig til forsiden. Fornemmelsen er ofte mere “bølgelignende” på tværs af din livmoder.
For mere information om veer, og hvordan du lytter og reagerer på din krop, kan du læse Jessica Fischers historie om sengeleje, og du kan også tjekke denne infografik om Braxton Hicks vs. fødselsveer her.
Molly Dickens er Head of Content and Community hos Bloomlife og skriver og redigerer publikationen Preg U. Molly har sin ph.d. i fysiologi og tilbragte over et årti som akademisk forsker, der var lidt besat af de kolliderende verdener inden for hjernevidenskab, hormoner, stress og det reproduktive system. Videnskaben er stadig hendes marmelade, og hun har en tendens til at nørde ud og dykke hovedkulds ned i biologiens verden, når hun skriver om graviditet og forældreskab.