Alai

Lavt antal røde blodlegemer

Et nedsat antal røde blodlegemer (anæmi) kan få dig til at føle dig træt, svag, kold, svimmel eller forpustet. Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at få det bedre.

1. Få masser af hvile, bevar din energi. Skift hvileperioder af med perioder med aktivitet.
2. Hæv dit hoved med flere puder, hvis du opdager, at du er for åndenød.
3. Bevæg dig langsomt for at undgå at blive svimmel. Når du står op om morgenen, skal du sidde på siden af sengen i et stykke tid, før du rejser dig op. Hvis du opdager, at du fortsat bliver svimmel, skal du give din læge eller sygeplejerske besked.
4. Føj mere grønt, bladgrønt, lever og rødt kød (hvis du kan) til din kost.
5. Hold dig varm. Tag en ekstra trøje eller jakke på, hvis du føler dig kølig.

Lavt antal blodplader

Et nedsat antal blodplader kan medføre, at du let får blå mærker eller bløder. Her er nogle måder at undgå problemer på, når dit antal blodplader er lavt:

1. Undgå snitsår, rifter, forbrændinger og blå mærker på huden.
   • Undgå at pudse næsen for hårdt, da det kan sprænge et blodkar i næsen og forårsage næseblod.
   • Beskyt dig selv ved at bære handsker, når du laver havearbejde eller rækker hånden ind i ovnen.
   • Bær sko eller hjemmesko for at beskytte dine fødder.
   • Vær forsigtig, når du bruger knive eller værktøj.
   • Brug en elektrisk barbermaskine, når du barberer dig.
2. Undgå at anstrenge dig for at bevæge dine tarme. Din læge kan ordinere et afføringsopblødningsmiddel for at undgå dette problem.
3. Når der tages blod eller gives injektioner, skal du lægge et let tryk på nålestedet i 3 til 5 minutter for at sikre dig, at stedet ikke bløder.
4. Du må ikke tage smertestillende medicin i håndkøb som aspirin eller aspirinholdig medicin, da disse aspirinmedikamenter har en tendens til at forlænge blødningen. Du må ikke tage ibuprofen, Advil, Motrin, naproxen, Aleve eller lignende medicin uden først at spørge din læge eller sygeplejerske om det. Du må ikke tage nogen form for medicin uden først at spørge din læge eller sygeplejerske.
5. Du må ikke indtage alkoholholdige drikkevarer, medmindre din læge siger, at det er i orden.
6. Undgå kontaktsport og andre aktiviteter, der kan resultere i skader.

HUSK:

Virkningerne på dine blodværdier er TIDLIGE og INDIVIDUALISEREDE. Din krop arbejder meget hårdt på at danne nye celler og reparere væv hver dag. For at hjælpe, skal du spise en velafbalanceret kost med vægt på fødevarer med højt protein- og kalorieindhold, drikke 8 til 10 glas væske hver dag (herunder gelé, suppe, is, ispinde) og forblive så aktiv som muligt inden for dit energiniveau og grænserne for din sygdom.

* Ved næseblod skal du lægge pres på det næsebor, der bløder, og vippe hovedet tilbage. Påfør is på næseryggen og på bagsiden af halsen. Hvis næseblodet varer mere end 10 minutter, skal du ringe til din læge.