Alai

Det var mig i midten af tyverne: jeg var gal og ulykkelig.

Det er ikke fordi jeg ønskede at føle mig nedtrykt, for det gjorde jeg ikke.

Jeg hadede det faktum, at jeg vågnede op om morgenen og frygtede dagen. Når motivationen til at gå på arbejde bare ikke var der, brugte jeg bogstaveligt talt hele dagen på at binge-watching noget på tv for at dulme mig.

Jeg skulle leve et pulserende, spændende liv i mine bedste år, men det var slet ikke det, jeg oplevede.

Snarere var jeg deprimeret, ængstelig og levede fra uge til uge med et lagerjob med meget få venner.

Jeg sad fast i en negativ cyklus og havde ingen idé om, hvordan jeg skulle komme ud.

Og det hele var min egen skyld.

Min helt uhjælpelige holdning

Jeg vidste, at jeg var nødt til at forsøge at få mig selv ud af denne nedtur.

I begyndelsen begyndte jeg at se de inspirerende videoer, som folk lagde ud på de sociale medier, og jeg fik et øjebliks motivation eller to.

Men det varede ikke ved.

Jeg gentog et eller andet mantra i en dag og glemte det så. Eller gå en tur i naturen for at forsøge at få lidt fred, blot for at finde ud af, at mit abesind bare blev ved med at dreje rundt med “livet stinker”-agtige tanker.

For at sige det ligeud, var jeg ulykkelig og fuldstændig underpræsterede. Jeg følte, at mit liv stort set ikke havde nogen mening, og min største frygt var, at jeg ville dø på samme måde – elendig og formålsløs.

Sagen er, at det ikke var mine omstændigheder eller udfordringer, der tyngede mig ned, det var min ubehjælpsomme holdning til dem.

Tager ansvar for mit liv

Jeg havde endelig ramt mit bristepunkt og besluttede, at jeg var nødt til at gøre nogle ting anderledes i mit liv.

Denne beslutning om at tage modet op og begynde en ny rejse var et afgørende punkt for mig. Jeg trak en streg i sandet og sagde: “Ikke mere!”.

Det, jeg gjorde, var dobbelt:

• Jeg traf en fast beslutning og forpligtede mig til at begynde at tage det fulde ansvar for mit liv
• Jeg begyndte at tage positive handlinger hver dag i retning af et bedre liv.

Dette førte til, at jeg blev mere en søgende i stedet for et offer. En fortaler for mit eget lykke niveau i stedet for at spille “offer” rollen. Jeg var ved at indse, at for at bryde ud af denne cyklus af negativitet, måtte jeg tage det alvorligt.

Jeg måtte også tage positive tiltag.

Med andre ord, ingen ville komme og redde mig. For kun ofre kan reddes.

Jeg måtte tage mine “arbejdsstøvler” på og få travlt med at arbejde med mig selv.

Den bedste bog, du sikkert aldrig har læst

Hvorfor besluttede jeg mig endelig for at tage ansvar for mit liv, efter at jeg i årevis havde leget skyldsspillet?

Den kickstarter for mig var en episk bog kaldet, Man’s Search For Meaning af Viktor Frankl.

Bogen beskriver Frankls oplevelse som fange i en nazistisk koncentrationslejr, og hans utrolige evne til at antage en positiv tankegang under så grusomme omstændigheder.

Jeg slugte bogen i mig. Manden og hans modstandsdygtighed var utrolig.

Jeg tænkte: “Hvis Viktor kan finde mening med sit liv blandt så tragiske omstændigheder, er der ingen grund til, at jeg ikke kan”.

Læsning af denne bog, sammen med noget buddhistisk filosofi, hjalp mig med at blive klar på nogle områder af mit liv.

Den største takeaway, jeg fik, var, at jeg måtte rejse mig og tage det fulde ansvar for mit liv. Jeg var nødt til at holde op med at give min fortid skylden. Jeg måtte holde op med at bebrejde verden, mit job, mit abesind, andre mennesker – alt!

Jeg måtte lære at gøre det indre healingsarbejde for at begynde at helbrede negative følelser, som jeg havde stoppet eller afvist i årenes løb.

Det vigtigste var, at jeg måtte lære at vedtage en anden tankegang.

Perspektivet er alt

I sin banebrydende bog brugte Viktor Frankl sine oplevelser som krigsfange i en nazistisk koncentrationslejr til at forsøge at forstå, hvordan mænd og kvinder reagerer på ugunstige situationer.

Hans resultater giver os alle en større forståelse af, hvordan vi kan leve vores liv og tage større ansvar.

Da han ankom til lejren, indså Frankl, at han havde magten til at beslutte, hvordan han ville reagere på den forfærdelige situation, han befandt sig i. Han blev hurtigt bevidst om, at hans chancer for at overleve hvilede på hans evne til at anerkende denne situation og hans reaktion fremadrettet.

Han vidste, at han havde fuld kontrol over sine reaktioner og beslutninger. Uanset hvad der ellers kom på hans vej, uanset hvor forfærdelige forholdene eller hans behandling af vagterne var, var han i stand til at overleve prøvelserne ved at vende sig indad og fokusere på sit ansvar.

Mange mennesker forsøger først at finde meningen med deres liv, før de påtager sig nye ansvarsområder eller beslutninger.

Men Frankl mente imidlertid, at det kun er gennem ens handlinger og reaktioner, at man kan finde meningen med sit liv. Den er unik for dig.

Der findes ingen generel mening med livet. Vi kan skabe og ændre vores mening efter behag.

I en så forfærdelig situation som Frankl og hans medfanger var i stand til at forstå, at skyld ikke havde nogen plads i lejren. Ved at fokusere på sin indre sindstilstand frem for de ydre faktorer, der var på spil, kunne han overleve.

Selv da han arbejdede uden sko i sneen for at bygge en togbane, var Frankl i stand til at forestille sig sin kone i sit sind og fokusere på den kærlighed, han havde til hende, frem for de forhold, han stod over for.

Han tog ansvar for sin reaktion på den smerte, han følte, og vendte den op og ned på den og om til noget godt.

Skabelse af fremadrettet momentum

Det var fantastisk og nødvendigt at tage ansvar for mit liv, ligesom det var nødvendigt at ændre mit perspektiv på de udfordringer, jeg stod over for.

Men der var noget andet, jeg var nødt til at gøre: tage konkret handling og skabe fremadrettet momentum.

Hvad mener jeg med det?

Hvis din bil gik i stykker, og du var nødt til at skubbe den ud til vejkanten, ville det sværeste være at få den til at starte med at rulle. Det er der, du ville bruge mest energi. Når den først var begyndt at rulle, ville det momentum arbejde til din fordel.

Det er på samme måde, når vi ønsker at foretage ændringer i vores liv. For at få bolden til at rulle begyndte jeg at yde en indsats hver dag. Selv om det var en lille indsats, som at vågne op og erklære: “Det her bliver en god dag”, så gjorde jeg det.

Trofast.

For mig betød det at tage fat og skabe momentum, at jeg læste inspirerende litteratur, især buddhistisk lære. Og jeg anvendte disse lærdomme hver dag, herunder at give slip på mine tilknytninger, praktisere mindfulness og meditere.

Jeg gjorde en indsats, selv når det var svært. Selv når jeg ikke havde meget lyst til at gøre det.

Har jeg nogensinde haft en dårlig dag?

Sikkert. Livets rejse er ikke altid en rosenhave.

Men jeg lærte et sæt færdigheder, der ville hjælpe mig med at komme igennem disse dage uden at falde tilbage i gamle vaner, der ikke tjente mig.

Og du kan også lære disse værktøjer. Du kan bruge dem i dit eget liv for at skabe det liv, som du virkelig ønsker. Færdigheder som:

• Mindfulness
• Meditation
• Non-attachment
• Selvbevidsthed
• Medfølelse.

Når du konsekvent implementerer disse i dit liv, vil du blive ganske tilfreds med, hvordan dit liv vender sig.

Sagen er den, at jo mere jeg voksede personligt, jo mindre indre smerte oplevede jeg. Og jo færre dårlige dage dukkede op.

Fødslen af Hack Spirit

Med tiden gav det vækstarbejde, jeg udførte, pote.

Jeg begyndte at opleve mere fred og glæde. Jeg følte mig mere målrettet. Jeg dyrkede gode relationer med venner og familie.

Gennem en masse studier blev jeg ekspert i praktisk psykologi og personlig udvikling.

Det blev min passion!

Jeg skabte også Hack Spirit, et websted, der hjælper millioner af mennesker over hele verden med at foretage radikale skift i deres eget liv. Vi er nu et af de største mediesider om mindfulness og praktisk psykologi til hverdagslivet.

I dag kan jeg ærligt sige, at jeg elsker mit liv og nyder muligheden for at vise mig på en måde, der opmuntrer andre til at tage styringen over deres eget liv.

Og hvis der er én ting, jeg gerne vil have, at alle skal vide, især hvis de kæmper, som jeg gjorde for 6 år siden, er det, at den eneste vej frem er at tage det fulde ansvar for alt i dit liv.

Indledning Hvorfor det at tage ansvar er nøglen til at være den bedste dig selv

For nogle år siden talte jeg med min bror, Justin. Han er tilfældigvis grundlægger af Ideapod, en populær platform til deling og udgivelse af idéer.

Vi var enige: At tage ansvar for dit liv er den mest kraftfulde egenskab, du kan besidde i livet.

Så vi besluttede at co-producere en e-bog om at tage ansvar, hvor vi ville skitsere alt, hvad vi vidste om personligt ansvar og om at tage ejerskab over dit liv.

Resultatet blev Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You.

Det er ikke overraskende, at dette er blevet Ideapods bedst sælgende e-bog.

Her tilbyder vi de værktøjer og teknikker, du har brug for til at udvikle nye vaner med personligt ansvar. Denne unikke og meget praktiske e-bog giver dig en plan for at få mest muligt ud af livet på den mest kraftfulde og bæredygtige måde.

Klik her for at tjekke e-bogen.

Hvem er denne e-bog til?

Ideapods e-bog, Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You, er perfekt til personer, der:

• Har forhindringer og udfordringer i livet, som de kæmper for at overvinde
• Har mål i livet, som de aldrig synes at kunne nå
• Ønsker at tage ansvar for deres liv i stedet for at være en tilskuer.

Livet er ikke altid venligt eller retfærdigt, men mod, udholdenhed, ærlighed – og i sidste ende personligt ansvar – er de eneste måder at overvinde de udfordringer, som livet stiller os over for.

Selv om mange af os måske tror, at vi tager ansvar, er det en færdighed, der skal læres og udvikles – selv af mennesker, der har opnået succes. Nu giver vi dig i denne meget motiverende nye e-bog de strategier, du har brug for til at stirre dig blind på dine udfordringer og gribe kontrollen over din fremtid.

Ved slutningen af denne e-bog vil du udvikle en urokkelig selvtillid til:

• Afgå enhver udfordring
• Overvinde enhver forhindring
• Succesfuldt navigere i udfaldet af enhver form for krise
• Tage chancer og omfavne livet.

Over alt dette vil denne e-bog overbevise dig om, at det at tage ansvar for vores liv faktisk giver os større magt, giver os grænseløse muligheder for at vokse og hjælper os med at opdage værdier, der virkelig er vigtige for os.