Et barns vækst og udvikling kan opdeles i fire perioder:
- Vuggestueårene
- Forskoleårene
- Mellemste barndomsårene
- Mellemste barndomsårene
- Adolescens
Snart efter fødslen taber et spædbarn normalt omkring 5 % til 10 % af sin fødselsvægt. I en alder af ca. 2 uger bør et spædbarn begynde at tage på i vægt og vokse hurtigt.
I en alder af 4 til 6 måneder bør et spædbarns vægt være det dobbelte af dets fødselsvægt. I anden halvdel af det første leveår er væksten ikke så hurtig. Mellem 1 og 2 år vil et lille barn kun tage ca. 2,2 kg (5 pund) på. Vægtforøgelsen vil forblive på ca. 2,2 kg (5 pund) om året mellem 2 og 5 år.
Mellem 2 og 10 år vokser et barn i et stabilt tempo. En sidste vækstspurt begynder i starten af puberteten, engang mellem 9 og 15 år.
Barnets behov for næringsstoffer svarer til disse ændringer i vækstraterne. Et spædbarn har brug for flere kalorier i forhold til størrelsen end et barn i førskolealderen eller skolealderen har brug for. Næringsstofbehovet stiger igen, når barnet nærmer sig ungdomsårene.
Et sundt barn vil følge en individuel vækstkurve. Næringsstofindtaget kan dog være forskelligt for hvert barn. Tilvejebring en kost med et bredt udvalg af fødevarer, der passer til barnets alder.
Sunde spisevaner bør begynde i spædbarnsalderen. Dette kan være med til at forebygge sygdomme som forhøjet blodtryk og fedme.
INTELLEKTUEL UDVIKLING OG KOST
Dårlig ernæring kan give problemer med et barns intellektuelle udvikling. Et barn med en dårlig kost kan være træt og ude af stand til at lære i skolen. Desuden kan dårlig ernæring gøre barnet mere tilbøjeligt til at blive syg og gå glip af skoleophold. Morgenmad er meget vigtig. Børn kan føle sig trætte og umotiverede, hvis de ikke spiser en god morgenmad.
Sammenhængen mellem morgenmad og bedre indlæring er klart påvist. Der findes regeringsprogrammer for at sikre, at hvert barn får mindst ét sundt og afbalanceret måltid om dagen. Dette måltid er normalt morgenmad. Der findes programmer i fattige og dårligt betjente områder i USA.
Tal med din sundhedsplejerske, hvis du er bekymret for dit barns vækst og udvikling.
Relaterede emner omfatter:
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 4 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 9 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 12 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 18 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 18 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 9 måneder
- Post om udviklingsmæssige milepæle – 12 måneder
- 2 år
- Milepædagogisk udvikling – 3 år
- Milepædagogisk udvikling – 4 år
- Milepædagogisk udvikling – 5 år
- Udvikling af førskolebørn
- Udvikling af børn i skolealderen
- Pubertet og ungdomsårene