Ingen stræber efter at være falsk eller at hænge ud i et forhold, hvor de ikke kan være ægte. Sikkert er det, at ingen mængde foregivelse kan erstatte forbindelser til omsorgsfulde mennesker, med hvem du kan uddybe og forfine de sandheder, du fortæller om dig selv over tid.
Men det er også sandt, at det at surmule rundt og have ondt af dig selv – selv om det kan være absolut nødvendigt på et bestemt tidspunkt – kan føre til mere af det samme. Og det kan hjælpe at smile.
Den buddhistiske munk Thich Nhat Hanh, en åndelig leder og fredsaktivist, opfordrer os til at smile ofte og bemærker, at det at smile afslapper ansigtsmusklerne og har mange fordele. Hans arbejde har inspireret mange mennesker til at smile som en del af en spirituel praksis.
Sommetider opfordrer jeg mine klienter til at engagere sig i kreative handlinger med at lade som om, ikke for at flygte fra sandheden, men snarere for at opdage nye sandheder. At foregive glæde eller lykke kan være en selvopfyldende profeti, der hjælper os med at opdage eller øge vores evne til disse positive følelser.
Og overvej at lave et eksperiment i ti dage. Lad som om, at du har det godt, ja, endog lykkeligt. Iagttag resultaterne af dit eget eksperiment. Du vil se, om du i sidste ende føler dig mere lystbetonet og mere bemyndiget til at handle på dine egne vegne – eller ej.
P.S. Hvis du er en person, der altid ser ud til at have styr på det hele, og som ikke deler problemer eller sårbarhed, så ignorer dette råd. Du skal måske eksperimentere med det modsatte. Autenticitet og et godt selvværd kræver, at vi kan dele vores styrker og kompetencer og vores sårbarheder og svagheder (vi har alle sammen begge dele) på en afbalanceret måde.