Hvad er en psykolog?
Psykologer er fagfolk inden for mental sundhed, der har gennemført mindst fire år på universitetet plus klinisk supervision. (Det betyder, at de arbejder under og rapporterer til en supervisor.)
Kliniske psykologer har også afsluttet endnu en universitetsuddannelse, så de kan behandle komplekse mentale sundhedsproblemer og arbejde på hospitaler. Kliniske neuropsykologer har afsluttet en anden universitetsuddannelse med speciale i vurdering af hjernens funktioner og evner.
Hvorfor vil jeg gå til psykolog?
Der er mange grunde til, at du kan gå til psykolog. Du kan f.eks. opleve angst, depression, stressende livsbegivenheder eller andre psykiske vanskeligheder. Du ved måske ikke engang, hvad der foregår, men føler bare, at du ikke har været “rigtig”, eller at dit liv er blevet vanskeligere. En psykolog er uddannet til at foretage en detaljeret vurdering af dit mentale helbred og til at identificere, hvad der foregår for dig. Hvis du har problemer i skolen, f.eks. har svært ved at være opmærksom eller bevare dit fokus, kan du måske gå til en klinisk neuropsykolog, som vil hjælpe dig ved at udarbejde en individuel behandlingsplan for dig.
Og uanset hvad din grund til at søge hjælp er det vigtigt at finde en psykolog, som du kan få kontakt med og stole på. Det kan være, at du skal møde et par stykker, før du finder en, der klikker for dig. Psykologer specialiserer sig på forskellige områder, så en kan henvise dig til en anden læge, hvis de mener, at en anden bedre kan behandle dine behov.
Hvordan får jeg en tid?
Det bedste sted at starte er hos din praktiserende læge, som kan give dig en behandlingsplan for psykisk sundhed og henvise dig til en psykolog. Din praktiserende læge bør kende nogle psykologer i dit område eller kan anbefale, at du ringer direkte til en psykologklinik for at få flere oplysninger om, hvordan du får en tid. Ved at få en henvisning fra din praktiserende læge bør i det mindste nogle, hvis ikke alle dine udgifter blive dækket af Medicare.
Hvordan er det at gå til psykolog?
Den første gang, du besøger en psykolog, bør de altid tale med dig om fortrolighed, som er din ret til privatlivets fred, og som grundlæggende betyder, at alt, hvad du taler med dem, forbliver privat mellem jer to.
Det næste, en psykolog vil gøre, er at foretage en vurdering af dit mentale helbred ved at stille dig en række spørgsmål om, hvad der sker i dit liv, samt bede om detaljer om din baggrund, dit familieliv og din personlige historie. Vurderingen er et vigtigt første skridt, da den vil hjælpe din psykolog med at forstå, hvad der bekymrer dig, og, endnu vigtigere, hvordan han/hun kan hjælpe dig. De vil drøfte en plan for det videre forløb med dig, herunder hvor ofte de anbefaler, at du besøger dem, og hvor længe.
Normalt vil de anbefale, at du besøger dem hver uge eller hver anden uge i en periode. Varigheden af din behandling kan variere fra et par uger til mange måneder, alt efter hvad du har brug for. En aftale varer normalt omkring 50 minutter, men kan nogle gange vare længere.
Hvor meget koster det?
Nogle psykologer, som dem på headspace og community mental health centres, har ingen gebyrer, fordi Medicare dækker deres regning. Andre kan opkræve dig et “gap”-gebyr, afhængigt af det beløb, som Medicare dækker. Hvis du går til psykolog som en del af en behandlingsplan for mental sundhed (som nævnt ovenfor), skal psykologen sende en rapport til din læge hvert par møder. Du kan tale med psykologen om, hvad der vil stå i rapporten. Det er også vigtigt at vide, at en Mental Health Treatment Plan er begrænset til ti sessioner om året. Hvis du er usikker på omkostningerne eller tror, at du kan få svært ved at betale, når Medicare udløber, kan du spørge din psykolog, om han/hun kan anbefale andre muligheder for dig.