Alai

Her undersøger vi rødkløverens oprindelse og fordele, og hvordan den hjælper med mange af symptomerne i overgangsalderen.

• Hvad er rødkløver?
• Er der bivirkninger ved rødkløver?
• Kan kosttilskud med rødkløver hjælpe med overgangsalderen?
• Summary

Hvad er rødkløver?

Rødkløver (Trifolium pratense) er en blomstrende plante, der er hjemmehørende i Europa, Vestasien og Nordvestafrika. Dens blomstertoppe har været anvendt i urtemedicin i mange år.

De vigtigste kemiske forbindelser, der findes i rødkløver, er isoflavoner. Disse forbindelser er kendt som phytoøstrogener; planteforbindelser, der har en lignende kemisk struktur som hormonet østrogen1.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele, og kan rødkløver hjælpe med overgangsalderen?

Den bedst kendte og undersøgte fordel ved rødkløver er dens virkning på lindring af symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture2. Der er også blevet foretaget yderligere undersøgelser af menopauserelaterede problemer som osteoporose og hyperkolesterolæmi (højt kolesterolniveau i blodet).

Undersøgelser af kvinder i overgangsalderen med 80 mg rødkløverisoflavoner har rapporteret om statistisk signifikante forskelle i antallet af hedeture pr. dag sammenlignet med dem, der fik placebo. Interessant nok synes effekten at være mere mærkbar hos kvinder, der led af mindst fem hedeture om dagen3.

Hjælper rødkløver dig med at sove?

En almindelig bivirkning ved overgangsalderen er søvnbesvær8. I en søvnundersøgelse blev effekten af rødkløver sammenlignet med en placebo. Efter 90 dage viste rødkløvergruppen forbedret søvn9.

Er rødkløver godt for hårvækst og din hud?

Et andet almindeligt symptom på overgangsalderen er hårtab og mat hud. På grund af dens østrogenvirkning kan de isoflavoner, der findes i rødkløver, bidrage til at forbedre hudens og hårets tilstand. Undersøgelser har vist, at rødkløver kan hjælpe på hudens aldring forårsaget af østrogenmangel9. I den samme undersøgelse, hvor man undersøgte rødkløverens virkning på søvn, rapporterede kvinderne en forbedring af hudtilstanden efter at have taget tilskud af rødkløver10.

Er der bivirkninger ved rødkløver?

Undersøgelser viser, at de fleste mennesker ikke viser nogen bivirkninger ved at tage rødkløver. I sjældne tilfælde er der dog milde bivirkninger, herunder hovedpine, myalgi og kvalme6.

Har rødkløver øget østrogenniveauet?

Isoflavoner har en lignende kemisk struktur som østrogen, så de kan svagt binde sig til de samme receptorer som østrogen og udføre noget af dets arbejde. På grund af dette kan de påvirke den endokrine (hormonelle) vej og øge østradiol (en af formerne for østrogen). Flere undersøgelser har vist, at tilskud af rødkløver kan øge østradiolniveauet hos kvinder i overgangsalderen4.

Bringer rødkløver dine hormoner i ubalance?

Da isoflavoner har en østrogenlignende virkning og kan øge østradiolniveauet, kan de i teorien forårsage hormonel ubalance. Undersøgelser har dog vist, at tilskud af rødkløver ikke har nogen væsentlig effekt på andre hormoner i kroppen4.

Forårsager rødkløver vægttab?

Da isoflavoner kan påvirke østradiolniveauet, kunne de forårsage vægtøgning. En undersøgelse på mennesker med 93 kvinder efter overgangsalderen rapporterede dog ikke om nogen vægtøgning, mens de tog rødkløver5.

Kan kosttilskud med rødkløver hjælpe med overgangsalderen?

Ja, det kan de. Når du leder efter et effektivt tilskud af rødkløver, bør du altid se nøje på mængden af isoflavoner, da disse er de aktive komponenter i tilskuddet.

Det er vigtigt at vide, at rødkløver på grund af sin østrogene aktivitet ikke bør tages af gravide eller ammende kvinder eller af børn.

Rødkløver bør heller ikke tages af kvinder, der bruger præventionsmidler som f.eks. p-piller. Isoflavonerne i rødkløver kan konkurrere med østrogenet i præventionsmidlet og nedsætte dets virkning.

Kvinder, der bruger HRT (hormonbehandling), bør ikke tage rødkløverprodukter, da det kan forstyrre virkningerne af behandlingen.

Som mange naturlægemidler, der indeholder flavonoider, kan rødkløver potentielt interagere med medicin. Derfor bør du rådføre dig med din læge eller apoteker, før du tager kosttilskud med rødkløver, især hvis du tager:

• Warfarin og lignende antikoagulantia7
• Medicin, der metaboliseres af leveren, såsom omeprazol eller diazepam

Summary

Rødkløver er blevet brugt i folkemedicin til behandling af flere lidelser, især til at hjælpe med menopausale symptomer såsom hedeture. Selv om de videnskabelige beviser ikke er entydige, er det et populært kosttilskud blandt kvinder, der søger alternative midler til at håndtere symptomerne på overgangsalderen.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Bestemmelse af isoflavonsammensætningen og den østrogene aktivitet af kommercielle kosttilskud baseret på soja eller rødkløver. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Efficacy of phytoestrogens for menopausale symptomer: en meta-analyse og systematisk gennemgang. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effekter af et standardiseret ekstrakt af Trifolium Pratense (Promensil) i en dosering på 80 mg ved behandling af overgangsalderlige hedeture: A Systematic Review and Meta-Analysis . Phytomedicine. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Effekter af rødkløver på hedeture og cirkulerende hormonkoncentrationer hos menopausale kvinder: en systematisk gennemgang og metaanalyse. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. Virkningerne af kosttilskud med isoflavoner fra rødkløver på lipoproteinprofilerne hos postmenopausale kvinder med let til moderat hyperkolesterolæmi . Aterosklerose. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soja og rødkløver i forbindelse med midt i livet og aldring. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Opdateringer om de klinisk dokumenterede interaktioner mellem urter og warfarin. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Menopausale symptomer og deres håndtering. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Effekter af isoflavoner fra rødkløver (Trifolium pratense) på hudændringer induceret af ovariektomi hos rotter. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Effekten af rødkløverisoflavoner på hud, vedhæng og slimhindernes status hos postmenopausale kvinder. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Virkninger af isoflavoner på brystvæv og skjoldbruskkirtelhormonsystemet hos mennesker: en omfattende sikkerhedsvurdering. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748