Sådan kan du hjælpe med forstoppelse hos babyer, der starter med fast føde
Alle diætister vil fortælle dig, at det vigtigste, du kan gøre mod forstoppelse, er at arbejde på væske, fibre og bevægelse. For babyer får disse ting en lidt anden betydning.
Væske til at hjælpe forstoppelse hos babyer
Med babyer under et år ønsker vi virkelig ikke at give meget vand overhovedet. Modermælk og modermælkserstatning er al den væske, de har brug for for at holde sig hydreret. Så selv om det er vigtigt at sikre, at de får en god mængde af disse, behøver du ikke at stresse over at give dem vand.
Fiber til at hjælpe forstoppelse hos babyer
Fiber er noget, som du ret nemt kan fokusere på til babyer! De fødevarer, der vil give babyer de fleste fibre, vil være frugt, grøntsager og fuldkorn. Alle disse er forholdsvis nemme for babyer at spise. Sørg for, at du tilbyder en bred vifte af næringsrige fødevarer, og din baby vil sandsynligvis få en rimelig mængde fibre for at hjælpe med at holde dem regelmæssige.
Bevægelse for at hjælpe forstoppelse hos babyer
Bevægelse er en anden vanskelig for babyer, især når de først begynder på faste fødevarer og måske ikke er mobile. Prøv at fokusere på ting som at bevæge deres ben i cykelspark eller lave babymassage på maven for at hjælpe dem med at få deres tarme i bevægelse.
Bedste babymad mod forstoppelse
Nu skal vi komme ind på nogle specifikke fødevarer, som du kan prøve at inkorporere i din babys kost for at hjælpe med forstoppelse efter at være begyndt på fast føde. Husk dog på, at der ikke findes nogen magisk pille, når det kommer til forstoppelse! Der findes en del forskning om specifikke fødevarer, men egentlig ikke et ton. Og alle babyer vil reagere forskelligt på forskellige fødevarer. Nogle af disse vil virke for nogle babyer, men mange vil ærligt talt ikke. Det handler om at eksperimentere, når det kommer til, hvilke fødevarer der virker.
Fokuser på at prøve flere forskellige frugter og grøntsager samt fuldkorn, pureret eller i form af fingermad, uanset hvad du giver din baby. Man ved aldrig, hvad der vil virke! Jeg ved med min datter, at cherrytomater, kiwier og søde kartofler altid syntes at gøre tricket, da hun var yngre, men vi opdagede dem bare ved et tilfælde!