Alai

Jeg voksede op i Venezuela og Costa Rica, to lande tæt på ækvator, hvilket betyder ingen vintre – aldrig! For mig betød “koldt vejr” alt under 23 grader Celsius. Så da jeg fortalte folk derhjemme, at jeg skulle gå i skole i Edmonton, stillede alle mig naturligvis det samme spørgsmål: “Hvordan vil du overleve vinteren?”

For at være ærlig, tænkte jeg ikke så meget over det. Jeg tænkte, at hvis der er mennesker, der bor der, så burde jeg også kunne overleve. Det var min mor, der lavede al research: hvad gennemsnitstemperaturen var om vinteren, hvor koldt det blev, om der var registreret katastrofale snestorme, der var registreret, hvilke støvler der var de bedste at købe og så videre.

Jeg var ikke så bekymret for vinteren, da jeg først flyttede; jeg troede, at jeg havde et par måneder, før det blev koldt. Så du kan forestille dig, hvor meget jeg flippede ud, da jeg kom ud af min klasse i den anden uge på universitetet i september … og det sneede.

Se og lær

En af de første ting, jeg gjorde, var at spørge rundt omkring: Hvad var de bedste jakker til forskellige temperaturer? Hvilke slags vanter var bedst? Og hvad man ikke skulle gøre – min bedstemor ville f.eks. have, at jeg skulle købe en balaclava til, når jeg skulle gå til skole. Du bør finde en balance mellem det, som folk fra Edmonton gør, og det, der er passende for dig (husk, at du stadig er ved at tilpasse dig). Jeg har altid følt, at det er bedre at klæde sig lidt varmere end at fryse!

Tjek vejret hver morgen!!!

Det er nok det vigtigste for mig. Jeg plejede aldrig at kigge på vejr-app’en, derhjemme er vejret stort set det samme hver dag hele året rundt. I Edmonton kan det være et problem, hvis man ikke tjekker det og ikke klæder sig ordentligt på. Hvis jeg ved, at det kommer til at sne, ved jeg, at jeg nok skal tage en tuque på og tage mine vinterstøvler på.

Layer up

Jeg kæmpede mest med dette, da vejret begyndte at blive koldere. Jeg følte, at hvis jeg tog for mange lag på, ville jeg få det for varmt, når jeg sad i klassen, og hvis jeg ikke gjorde det, ville jeg fryse på vej til skole. Som med alt andet skal man prøve forskellige ting, indtil man finder ud af, hvad der fungerer for en selv. Jeg kan som regel godt lide at have en hættetrøje eller cardigan med lynlås på som et af lagene, fordi jeg ved, at de er nemme at tage af og på, og fordi du har mulighed for at åbne den, når det bliver varmt, eller lukke den, når du fryser.

Få gang i den

Det er meget nemt at føle sig lidt trist og overvældet, når det begynder at blive for koldt, vinteren fik mig til at ønske at tage direkte hjem efter timerne, så jeg kunne sidde i min seng med et tæppe og have det varmt. Ikke desto mindre fik det mig til at få mig selv til at træne, selv om det var en lille smule hver dag, fik mig til at få det meget bedre. I løbet af mit første år besluttede min værelseskammerat og jeg – vi græd begge to, første gang det sneede – at tage zumba-timer, og det hjalp os meget. Det var en træning, som vi begge nød, og den spanske musik, som vores instruktør spillede, fik mig helt sikkert til at føle mig hjemme. I dag forsøger jeg at tilmelde mig mindst ét sjovt træningskursus om året med nogle af mine venner for at sikre mig, at jeg får motion, selv om det kun er én gang om ugen. Det gør det også lettere at have en træningsmakker og fastsætte et tidspunkt for at træne. Selv når jeg ikke har lyst til at træne, prøver jeg at gå på løbebåndet og sætte en podcast på, fordi jeg ved, at jeg får det bedre bagefter!

Spis godt

Sørg for at spise nok frugt og grønt – det bør du gøre uanset årstiden! Jeg oplever i vintermånederne, at jeg bare har lyst til at drikke varm chokolade og spise alle kulhydrater på planeten, men jeg forsøger også at sikre mig, at jeg spiser mindst et stykke frugt og nogle grøntsager hver dag. Når jeg spiser sundere mad, har jeg det bedre. De er også en god kilde til D-vitamin, hvilket er vigtigt, når man ikke får så meget sollys. Så drik din varme chokolade, men spis også nogle mandariner!

Fugter

Det virker som om, det ikke er et stort problem, men det er det! Min hud bliver så tør om vinteren. Jeg er som regel nødt til at fugte to gange om dagen. Desuden har jeg læbepomade og håndcreme med overalt, hvor jeg går. Det er noget, jeg aldrig rigtig gjorde tilbage i det meget fugtige Costa Rica, men det er blevet et must her.

Gør vinterting!

Glem ikke; der er et væld af forskellige ting, som man kun kan gøre i vintermånederne, såsom skiløb, skøjteløb og besøg på isslottet. Jeg elsker at besøge isslottet med mine venner, gå på isrutsjebanen og tage billeder! Vi har også planer om at tage på en skitur til vinter. Når man ser frem til sjove vinteraktiviteter, nyder man sæsonen meget mere. Få mest muligt ud af sneen og de solrige dage, og besøg en skibakke, hvis du kan!