Alai

Milton Ericksons metoder er så effektive, fordi de er baseret på universelle principper i psykologien.

En teenagedreng finder sin kraftige far, der desperat forsøger – og mislykkes – at skubbe en modvillig ko ind i deres lade. Den unge dreng, der er svækket af en nyligt overstået polio, kommer op bag den genstridige ko og trækker hårdt i dens hale. Koen går straks i den modsatte retning… ind i stalden. Problemet er løst.

Denne bondedreng var Milton Erickson, vel nok den største psykoterapeut i historien. Han grundlagde aldrig en terapiskole, og mange af hans terapeutiske indgreb trodser enhver kategorisering, men “Ericksonsk hypnose” er det navn, der almindeligvis gives til den særlige stil af hypnoterapi, som han brugte og underviste i. Jeg kan godt lide at tænke på Erickson som mere en opdagelsesrejsende end en opfinder.

Ericksonsk hypnose er mere end ‘Ericksonsk’

Vi taler ikke om ‘newtonsk tyngdekraft’. Newton opfandt ikke tyngdekraften. Det, han gjorde, var at identificere, forklare og bruge det fænomen, der allerede var der, overalt omkring os. Ericksons hypnosetilgange har vist sig så effektive, fordi de er baseret på universelle psykologiske principper, som er fælles for os alle.

Hvis man ønsker at opsummere Ericksons tilgang, kan man næppe gøre det bedre end at kalde den ‘målrettet intervention baseret på en klar opfattelse af et unikt individs aktuelle behov’. Han havde ingen stiv protokol andet end at være meget opmærksom på den person, han havde foran sig, og finde ud af, hvad der ville passe bedst til denne persons behov.

Det krævede akut indsigt og total fleksibilitet. Han var en mester i “overraskelsesløsningen” – det universelle hypnotiske princip, hvormed et pludseligt chok udløser orienteringsreaktionen og gør os vidt åbne for suggestion og læring. Og han vidste altid, hvad han skulle foreslå i det kritiske øjeblik!

Et chok er lige så godt som en forandring!

Erickson behandlede engang en ung kvinde, der, overbevist om at hendes (helt normalt store) fødder var for store og grimme, holdt op med at gå ud i det hele taget. Erickson arrangerede et hjemmebesøg hos kvindens syge mor (han var også læge), og mens han var der, trådte han ‘ved et uheld med vilje’ tilbage på den unge kvindes fod.

FREE Reframing Book! Du skal blot tilmelde dig mit nyhedsbrev om terapiteknikker nedenfor.

Download min bog om reframing, “New Ways of Seeing”, når du tilmelder dig gratis e-mail opdateringer

Klik for at tilmelde dig gratis nu

Da hun vendte tilbage i chok, sagde han højt: “Hvis bare du kunne få de fødder til at vokse så store, at en mand kunne se dem!” I en enkelt handling fokuserede han hendes opmærksomhed (med smerten og chokket ved at få sin fod trådt på), omformede hendes forestilling om, at hendes fødder var for store, og løsnede hendes forestillinger om, at hun selv var utiltrækkende for mænd.

Så hvordan ‘gør man’ ericksonsk hypnose?

Fokuser på de større mønstre bag teknikken

Når man kan se, hvad der er brug for, behøver man ikke at teoretisere eller overkomplicere.

Vi underviser terapeuter og rådgivere i ‘Rewind Technique’, en meget pålidelig og behagelig måde at befri folk fra deres traumer og fobier på. Vi er altid omhyggelige med at undervise i principperne bag denne teknik. Dette sikrer, at hvis der er behov for det, kan princippet stadig anvendes effektivt, selv om den anvendte proces måske ikke engang vil blive genkendt som ‘rewind-teknik’ af en tilfældig iagttager.

Lær om psykologiske principper, så du kan fokusere på de større mønstre, der overskrider stive teknikker.

Lær psykologiske principper, så du kan fokusere på de større mønstre, der transcenderer stive teknikker. click to tweet

Nyt den fantastiske kraft af implication

Erickson kendte forskellen på bare at fortælle nogen noget (hvilket let kan afvises) og at få dem til at føle noget nyt.

Det ubevidste sind er hårdt forbundet til at reagere på subliminale stimuli gennem implication. For eksempel kan man få nogen til at føle sig mere afslappet uden at give en eneste direkte suggestion. Implikation gør det hele:

“Når folk begynder at slappe dybt af … begynder de virkelig at føle sig mere behagelige … og når de gør det … lægger de … mærke til, at vejrtrækningen … bare … begynder … at … bremse … ned …”

Du taler her bare om ‘andre mennesker’, ikke om personen foran dig. Men vi associerer alle ubevidst til ‘andre mennesker’…

Tag hvad du får

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle terapeuter elsker at drysse deres snak med jargon? Erickson var meget mere interesseret i at lære om sine patienters sprog, interesser, idiosynkrasier og idiomer end at forvirre eller skræmme dem med jargonbegreber som ‘tidslinjer’ og ‘indre barn’ og alt det andet. Jargon har naturligvis sin plads, men det er nok ikke i terapirummet!

I stedet var Erickson en mester i ‘udnyttelse’. Ved at gøre sig umage med virkelig at finde ud af noget om patienten kunne han ‘tale sin patients sag’ og kreativt forme sin tilgang omkring deres aktuelle virkelighed.

Erickson skabte f.eks. en yderst effektiv hypnotisk induktion baseret på, hvordan tomater vokser, til en patient, der havde stærke smerter i terminalfasen. Han havde fundet ud af, at manden havde været en ivrig gartner og var særlig stolt af sine tomater, og denne analogi virkede for ham på grund af den personlige association.

Så til en fodboldfan kan vi måske tale om deres ‘mål’, eller hvordan vi kan ‘sparke gang i den’ med lidt afslapning, så de virkelig kan begynde at ‘komme på toppen af deres spil’. Til en computerprogrammør kan vi måske tale om at ‘opdatere’ deres hjerne, så den ‘kører mere smidigt’. Men du vil ikke kunne gøre dette, medmindre du bruger tid på at lære den ‘jargon’, der betyder noget for din klient.

‘Ericksonsk’ problemløsning eksisterede, før Milton Erickson kom på banen. Brug disse principper til at overskride teoriens grænser og øge din terapeutiske og hypnotiske effektivitet og kreativitet.

FREE Reframing Book! Du skal blot tilmelde dig mit nyhedsbrev om terapiteknikker nedenfor.

Download min bog om reframing, “New Ways of Seeing”, når du tilmelder dig gratis e-mail opdateringer

Klik for at tilmelde dig gratis nu

Om Mark Tyrrell

Psykologi er min passion. Jeg har været psykoterapeuttræner siden 1998 og har specialiseret mig i korte, løsningsfokuserede tilgange. Jeg underviser nu behandlere over hele verden via vores online-kurser.

Du kan få min bog GRATIS, når du abonnerer på mit nyhedsbrev om terapiteknikker. Klik her for at tilmelde dig gratis nu.

Du kan også få mine artikler på YouTube, og du kan finde mig på Instagram, Amazon, Twitter og Facebook.