Alai

Billede det: Du befinder dig i en stressende situation. Dit hjerte begynder at løbe rundt. Dine hænder bliver fugtige af sved. Du begynder at lede efter en vej ud. Velkommen til et skolebogstilfælde af “kamp-eller-flygt-reaktionen”, bragt til dig af – du gættede det – adrenalin (også kendt som epinephrin).

Adrenalinets fordele – det produceres i binyrerne samt i nogle af neuronerne i centralnervesystemet – går ud over det faktum, at det er en vigtig del af kroppens sikkerhedssystem. Når din krop beslutter, at det er på tide at dumpe adrenalin i din blodstrøm, nyder du en forhøjet tilstand af fysisk og mental årvågenhed med mange andre fordele. Adrenalin er faktisk et meget sundt hormon at være på god fod med. Her er, hvad det kan gøre for dig:

Adrenalin beriger dit blod og får det derhen, hvor det er nødvendigt.

Når din krop går i kamp- eller flugttilstand, udvider dine luftveje sig. Evolutionært set giver dette dine muskler de høje niveauer af ilt, de har brug for til enten at tage kampen op mod fjenden eller få den flyvende fregat væk derfra. Hormonet får også blodkarrene til at trække sig sammen på en måde, der omdirigerer blodet til de store muskelgrupper, der skal redde dit skind.

Adrenalin giver dig en overmenneskelig smertemodstand.

Adrenalin er også med til at slå din krops evne til at mærke smerte ned. Det er derfor, du er i stand til at fortsætte med at løbe fra fare, kæmpe mod bjørne eller snakke med den søde ambulanceassistent, mens du har en slem skade. Din krop ønsker virkelig, virkelig at holde sig i live, og smerteoplevelsen ville stå i vejen for dette ædle mål – så din adrenalin kommer mellem din hjerne og skaden. Når først hormonet har gjort sit indtog, får du brug for den ispose – men i øjeblikket har adrenalinen dig i ryggen.

Adrenalin frigør din absolut maksimale styrke (i hvert fald i nogle få øjeblikke).

Vil du have styrke? Vil du have ydeevne? Vil du have tippity-top opmærksomhed? Gode nyheder: Adrenalin vil skubbe noget på din vej. Vi har alle hørt historierne om små fodboldmødre, der løfter Volvo’er fra deres børn i kølvandet på et biluheld, men kernen i historien er helt sand: Adrenalin lukker munden på den del af den indre monolog, der siger “det er meget usandsynligt, at du vil være i stand til at løfte den mellemstore SUV”. Resultat: Du vil måske være i stand til at springe ud over dine sædvanlige grænser. Efter at den indledende stress er aftaget, kan adrenalins Hulky-fordele vare i op til en time.

Dine biceps er ikke de eneste kropsdele, der nyder godt af det. Dine øjne får også et niveau op. Fordi hormonets evolutionære hensigt er at gøre din krop klar til at reagere på en trussel, udvider dine pupiller sig, når de får et skud adrenalin. Når dine pupiller udvides, vil du opdage, at dit syn bliver bedre, fordi du i bund og grund har lukket mere lys ind.

Adrenalin øger også din hjernes løftekraft.

Og uden en hjerne, der er på toppen, er al den fysiske styrke ikke særlig nyttig. Heldigvis er en af fordelene ved adrenalin, at det også får sine hormonelle hænder på den grå substans. Når blodet pumper med adrenalin, er hjernen iltet, fuldt engageret, laserfokuseret og indstillet til at klare kognitive opgaver meget mere effektivt.

Den tilstand af optimal årvågenhed og øget spænding, som en adrenalinstigning medfører, forbliver ofte længe efter, at stimulus er ude af billedet. Videnskaben kalder denne efterglød for “excitationsoverførselsprocessen”. Den intensiverer dine følelser og efterlader dig generelt med et ønske om, at der kommer en ny spids.

Adrenalin kan pumpe dit immunsystem op (og endda bremse aldringsprocessen).

Der er ingen tvivl om, at kronisk stress er mere et problem end en løsning. Når hormonet frigives i små doser i blot korte perioder, kan fordelene ved adrenalin imidlertid være overraskende positive. Intermitterende øjeblikke af høj alarmberedskab kan styrke dit immunsystem på grund af kroppens kamp-eller-flygt-angrebsreaktion niveauer du op mod mikrobielle angreb såvel som angreb fra husedderkopper og imaginære ulve. Det forbedrer din evne til at bekæmpe infektioner (i det mindste midlertidigt) og øger antallet af antioxidanter, der cirkulerer i dit system, hvilket bekæmper de frie radikaler, der forårsager aldring og vævsskader.

Vil du få lidt af denne “adrenalin” til at ske for dig? Der er noget, der venter på dig i døren til vores smukke fly i 14.000 fod over Carolinas kyst. Kom og få det, og du vil selv se de mange fordele ved adrenalin!