Solskin – som alle andre behagelige ting – har sine gode og dårlige sider. Viden om sikker soleksponering kan hjælpe med at undgå farer og forebygge forbrændingsskader på huden. Brændebrandspatienter skal være forsigtige med at udsætte sig for solen og må generelt ikke udsættes for nogen væsentlig soleksponering i et til to år efter skaden. Dette nødvendiggør en ændring for personer som landskabsarkitekter og bygningsarbejdere, der arbejder udendørs.
Nyligt helet forbrændt hud er meget følsom og skrøbelig. Det frarådes at udsætte forbrændingsskadet hud for noget sollys, indtil al den røde farve er forsvundet. Sår kan blive meget mørkebrune eller plettede, selv efter kun kortvarig udsættelse for solen. Ubeskyttet hud kan få en let solskoldning på så lidt som 12 minutter på en sommerdag. Og langvarig overeksponering kan føre til hudkræft, selv på uskadt hud. Solskoldninger kan opstå gennem udsatte, skræddersyede elastiske beklædningsgenstande. Hud, der er dækket af en typisk sommerskjortestof, kan få solskader på omkring en time. Det skyldes, at en typisk bomulds t-shirt har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på kun syv og giver betydeligt mindre solbeskyttelse end anbefalet af lægeverdenen. Desuden blokerer en typisk solcreme med en solfaktor på 30, selv om den hævder at beskytte mod ultraviolette stråler (UV-stråler), ikke alle solens skadelige stråler. For at beskytte huden mod solen anbefaler The American Academy of Dermatology følgende retningslinjer. (Brænderlægernes yderligere anbefalinger er skrevet med fed skrift.)
- Bær solbriller, der blokerer 99-100 procent af UV-strålingen. Denne type solbriller kan hjælpe med at forebygge grå stær og andre øjenskader forårsaget af UV-stråler. Når du køber solbriller, skal du kigge efter et mærke med angivelse af beskyttelsesprocenten.
- Bær en hat, helst en hat med bred skygge. Det er med til at beskytte de områder, der er mest udsat for solen: øjne, ører, næse, hals og toppen af hovedet!
- Tag noget tøj på! Selv om du ser godt ud i badedragten, så smid en t-shirt på! Din hud har brug for den ekstra beskyttelse. Brug UV-solbeskyttende tøj.
- Brug altid solcreme. En solcreme med en SPF på mindst 15, helst 20 SPF eller højere, blokerer de fleste af solens skadelige stråler. Påfør den igen hver anden time. Når du arbejder, leger eller træner udendørs, skal du huske, at selv vandfast solcreme kan gå af, når du sveder eller tørrer vand af.
- Undgå middagssolen. I timerne mellem kl. 10.00 og 16.00 er solens UV-stråler stærkest. Hvis det er muligt, skal du forsøge at undgå disse tidspunkter eller i det mindste følge hele denne liste over forholdsregler! Hold dig ude af solen i de første 18 måneder til to år efter en forbrændingsskade, eller indtil huden er modnet.
- Kontroller det daglige UV-indeks. UV-indekset forudsiger niveauet af soleksponering og angiver, hvilke forholdsregler du bør tage, hvis du skal opholde dig udendørs. Generelt kan du finde dagens UV-indeks på din lokale avis eller avis.
- Undgå sollys og solarier. Sollys beskadiger huden og ubeskyttede øjne og bør undgås helt.
Selvbrunerprodukter fungerer ved hjælp af den aktive ingrediens dihydroxyacetone (DHA). DHA kombineres med protein i din hud for at skabe en brun kulør. Solfrie solbrændingscremer er et acceptabelt alternativ til solbrænding. Brug ikke solcremer over transplanterede områder eller donorområder, før huden er modnet, dvs. 12-18 måneder efter transplantationen. Prøv lappetesten, idet du først bruger produktet på et lille område for at undersøge, om der er en reaktion, før du anvender det på et større område.